क्या एक चमत्कार-बेरी इस मिठाई तरबूज! ऊर्जा मूल्य और लाभ

घास पौधों की अद्भुत फल, स्वादिष्ट रसदार बेर परिवार कद्दू - एक तरबूज। ऊर्जा मूल्य यह खुशबूदार मिठाई मांस के 100 ग्राम प्रति कम से कम 40 किलो कैलोरी है। आसानी से पच कार्बोहाइड्रेट, इस की बहुतायत के बावजूद तरबूज फसलों 85-90 प्रतिशत पानी से। यह न केवल लोगों को बर्दाश्त कर सकते हैं, सख्ती से उसे आंकड़ा पर नज़र रखने, लेकिन फिर भी उन जिसका काम एक आसीन जीवन शैली से संबंधित है। तरबूज की तुलना में कम कैलोरी केवल एक नींबू में पाया जा सकता। खट्टे फलों का गूदा की जी 20 प्रति 100 किलो कैलोरी शामिल है, तो तरबूज प्रति 100 ग्राम आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट, रसदार सामग्री केवल 24-38 किलो कैलोरी है।

गहरे हरे रंग मोनोक्रोम या धारीदार छिलका के तहत

तरबूज का गूदा, के अलावा पानी विटामिन सी, पीपी और समूह बी, फोलिक एसिड, कैरोटीनॉयड, पोटेशियम लवण, मैग्नीशियम, लोहा, मैंगनीज और यहां तक कि निकल सकते हैं। तरबूज के फल फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है। जामुन तरबूज कहा जाता है की लाइकोपीन लाल गूदा, जो उपवास दिनों के लिए और अल्पकालिक आहार के लिए इसके उपयोग की अनुमति देता है ऊर्जा मूल्य के कारण। एंटीऑक्सीडेंट और कोशिकाओं पर अमीनो तरबूज लाभदायक प्रभाव है, उन्हें नुकसान से बचाती है, दिल की बीमारियों की रोकथाम में मुक्त कण और सहायता बेअसर। फल की संरचना में arginine रक्त के प्रवाह में वृद्धि हुई है और वसा भंडार का संचय को कम करने में मदद करता है उत्तेजित करता है। अधिक वजन डॉक्टरों के साथ लोगों को एक तरबूज, कैलोरी और गुण है कि मदद रक्तचाप को सामान्य, एक लसीका जल निकासी प्रभाव है, कब्ज को रोकने, शरीर को शुद्ध, निर्जलीकरण से निपटने के लिए खाने की सलाह देते हैं, और गर्म मौसम में ऊष्माघात को रोकने के लिए। तरबूज शरीर में निहित फ्रुक्टोज, आप मधुमेह रोगियों के लिए एक शक्ति में बारी करने भी अनुमति देता है।

तरबूज की ऊर्जा मूल्य

रूस केवल 16 वीं सदी में दक्षिण अफ्रीका से तरबूज़ जन्म दिया है, लेकिन 19 वीं सदी तक, शायद ही किसी को भी इस तरह से बेर खा सकता। इन दिनों तरबूज़ की पेशकश में बाजार बहुत अच्छा है, लेकिन यह एक बेर, जो नाइट्रेट का कोई उच्च स्तर शामिल खरीदने के लिए महत्वपूर्ण है। रस और गूदा तरबूज़ थर्मल जो 250-300 किलो कैलोरी प्रति किलोग्राम है, अक्सर एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक और पित्त के रूप में प्रयोग किया जाता है। "तरबूज भुखमरी", एक तीन-चार दिन आहार कहा जाता है जब भोजन विशेष रूप से Borodino रोटी और तरबूज सेवन किया जा सकता है। इस अवधि के दौरान गहन पेशाब, मूत्र पथ और गुर्दे धोने उन्हें महीन रेत और छोटे पत्थरों से शुद्ध अनुमति देता है। तरबूज, ऊर्जा मूल्य कम है, यह गठिया, atherosclerosis, गठिया, जिगर और जठरांत्र रोग, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप, नाक से खून बह रहा, रक्ताल्पता और मोटापे के साथ मदद करता है।

सौंदर्य प्रसाधन में

प्रोटीन फाइबर है कि हमारे डर्मिस श्रृंगार - बस कटा तरबूज मांस का एक कप, विटामिन ए की दैनिक आवश्यकता का चौथा भाग की शरीर को पोषण कर सकते हैं त्वचा और बालों को नमी, कोलेजन और इलास्टिन के उत्थान को बढ़ावा देता है। विटामिन सी पोषण होता है और कोलेजन संरचनाओं के विकास को बढ़ावा। इसके अलावा, तरबूज का रस त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक टॉनिक, यह moisturizes और पोषण, उपस्थिति ताज़ा, रंग बढ़ाता है। तरबूज का रस का मुखौटा जाली (4-5) की कुछ परतों लेने के द्वारा आसानी से किया। इसके बाद आप तरबूज के रस में यह नम और त्वचा की सतह के लिए 15-20 मिनट के लिए आवेदन करना होगा। प्रक्रिया के बाद, अपने चेहरे, गर्दन और decollete, गीला तौलिया कुल्ला और मॉइस्चराइजर लागू होते हैं।

तरबूज: कैलोरी, उपयोगी गुण, नुकसान

तरबूज के लाभ अच्छी तरह से जाना जाता है। पहले एक गहन कसरत पोषण विशेषज्ञ भी एथलीटों तरबूज का रस या smoothies, उस पर आधारित कॉकटेल का एक गिलास पीने की सलाह देते हैं। यह महत्वपूर्ण स्कूल के बाद मांसपेशियों मैं दर्द अगले दिन कम करने के लिए, साथ ही दिल की दर को सामान्य बनाने में मदद करता है। अमीनो एसिड - arginine और citrulline - रक्त परिसंचरण, जो एक उल्लेखनीय प्रभाव प्रदान करता है के सुधार के लिए योगदान करते हैं। मैग्नीशियम और लोहे की उपस्थिति एनीमिया का एक अच्छा रोकथाम है। अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के जब शोफ तरबूज में मदद करता है। ऐसे मामलों में Arbuzoterapiya दो सप्ताह में वजन कम करने, अप करने के लिए दो किलोग्राम एक दिन के शरीर के वजन को कम करने में मदद करेगा। लेकिन इस पाठ्यक्रम को पूरा करने के केवल सख्त चिकित्सकीय देखरेख में संभव है! यह भी लोगों को तरबूज के लिए खतरनाक हो सकता है, आंतरिक अंगों जो बड़े हैं, जो उन लोगों के द्रव प्रतिधारण, गंभीर हृदय की बीमारियों, मूत्र उत्सर्जन की प्रक्रिया, मधुमेह और मोटापे का उल्लंघन करते हुए से ग्रस्त में पत्थर।

अंत में

तरबूज, ऊर्जावान मूल्य जो 100 ग्राम प्रति 25 किलो कैलोरी का औसत होता है, अतिरिक्त वजन और आंतरिक अंगों में छोटे पत्थरों का एक रामबाण हो सकता है। लेकिन यह भी समस्या पैदा करता है, तो कोई मेडिकल परीक्षा अपने दम पर बीमारी का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं।