गाजर आहार - वजन ठीक से खोने

अतिरिक्त वजन - न केवल एक सौंदर्य दोष, लेकिन यह भी मानव स्वास्थ्य के लिए एक सीधा खतरा है। एक और बात, जब निष्पक्ष सेक्स के लिए खुद की आलोचना - इस मामले में, यहां तक कि अतिरिक्त पांच सौ ग्राम असहनीय मानसिक पीड़ा का कारण बन सकता है। लेकिन जब यह पांच की बात आती है या यहाँ तक कि, दुर्भाग्य से, के बारे में पचास पाउंड - यह बेल्ट कस करने का समय है, और उसके हाथ में गाजर लेने के लिए।

गाजर आहार - यह सिर्फ एक फैशनेबल तरीका वजन कम करने, लेकिन यह भी अत्यंत उपयोगी नहीं है। ए, बी, डी, ई, - यह ट्रेस तत्वों और विटामिन सौंदर्य की एक बड़ी संख्या में शामिल है एस्कॉर्बिक एसिड, आवश्यक तेलों और लेसिथिन। साधारण गाजर - बीटा कैरोटीन की भारी मात्रा का एक स्रोत। प्रतिद्वंद्वी यह है कि मिर्च को छोड़कर जा सकता है। बीटा-कैरोटीन, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत के रूप में यह जाना जाता है - अच्छे स्वास्थ्य और लंबे समय तक युवा के लिए महत्वपूर्ण। जिगर में, इस पदार्थ एक ज्ञात एंटीऑक्सीडेंट में बदल जाता है - विटामिन ए एंटीऑक्सीडेंट atherosclerosis, उच्च रक्तचाप, मोतियाबिंद और यहां तक कि घातक ट्यूमर के विकास को रोकने के। बहुत बढ़िया चयापचय और मानसिक विकास और इन आवश्यक विटामिन के प्रभाव के कारण।

गाजर आहार की सिफारिश की और मुक्ति या छोटी के तेजी से दिन के प्रेमियों है सख्त आहार, और जो लोग वजन घटाने को अच्छी तरह से और जल्दबाजी के बिना की प्रक्रिया के लिए अनुकूल हैं। इससे पहले कि हम आहार अग्रणी विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश करने के लिए भोजन की किस तरह के बारे में बात, तो आप इस सब्जी की सुविधाओं में से कुछ के बारे में सीखना चाहिए।

के तहत त्वचा गाजर विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर होते हैं। तो नारंगी जड़ - युवा, यह साफ करने के लिए आवश्यक नहीं है, तो आप सिर्फ अच्छी तरह से धो लें। बिना त्वचा नहीं कर सकता को हटाने है - एक पतली परत संभव के रूप में बंद साफ करने के लिए। यह कच्चे गाजर पूरी तरह से खाने के लिए अनुशंसित नहीं है - पेट मोटा चारा पचाने में मुश्किल है। बेहतर - एक ब्लेंडर या पिसाई यंत्र में यह पीस लें। हीट उपचार विटामिन की जड़ उपयोगी सेट वंचित।

गाजर आहार है, जो की समीक्षा महान परिणाम बताते हैं, न केवल वजन कम करने, लेकिन यह भी बहाल करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मदद करता है। इसकी "त्वरित" विकल्प ताजा निचोड़ा का उपयोग होगा गाजर का रस और सलाद विशेष। गाजर पिछले कुछ की तैयारी कस चाहिए और नींबू-शहद सॉस के साथ उन्हें मौसम के लिए। आप इस तरह के एक सेब के रूप में फल का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं। गाजर सलाद नाश्ता, दोपहर और यहां तक कि तीन दिनों के लिए रात के खाने के लिए मुख्य और केवल पकवान बन जाएगा। खनिज पानी, और आप असीमित मात्रा में हरी चाय पी सकते हैं। और ताजा निचोड़ा गाजर के रस का अनिवार्य कप मत भूलना। एक साधारण आहार आरंभ करने पांचवें दिन हो सकता है, और चौथे आहार से बाहर निकलने के लिए समर्पित किया जाना चाहिए - गाजर सलाद पके हुए आलू या रोटी में जोड़ें। "फास्ट" गाजर आहार तीन किलोग्राम से छुटकारा होगा सहायता प्राप्त करें और अन्य मोनो आहार के विपरीत, उनके स्वास्थ्य में सुधार और विटामिन के साथ शरीर को पोषण।

इस तरह के एक आहार का एक अन्य लोकप्रिय अवतार एक दस है। उसके लिए मुख्य पाठ्यक्रम गाजर कटा हो जाएगा, मलाई के साथ कपड़े पहने। यह तैयार करने के लिए प्रलोभन का विरोध करना चाहिए "गाजर के साथ मलाई।" किण्वित दूध घटक ज्यादा है, लेकिन एक छोटा सा नहीं होना चाहिए। अनुमति एक दिन पकाया गाजर का सलाद का उपयोग करने के प्रदान किया जाता है, लेकिन केवल एक बार। अपने दस दिवसीय आहार के साथ आप तीन कप की राशि में पी सकते हैं - यह विस्तार जो लोग इस रूट फसल का रस प्यार इंतजार कर रहा है। पोषण विशेषज्ञ का दावा है कि 10 दिनों के बाद, पांच किलो आपके शरीर से गायब हो जाएगा।

गाजर आहार विशेष रूप से पोस्ट में और सर्दियों, जब शरीर को विटामिन, साथ ही के बीच समुद्र तट की जरूरत में सिफारिश की है - एक चिकनी और सुंदर तन के लिए। कि आहार, यहां तक कि इस उपयोगी एक खाने का प्रमुख मार्ग के रूप में ऊपर वर्णित है, यह नहीं होना चाहिए याद रखें। फिर भी, शरीर एक पूर्ण और संतुलित आहार की जरूरत है।