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घर पर स्नान आहार: व्यंजनों। सेल्युलाईट स्नान के नुस्खे
हम में से एक महान कई गुनगुने पानी से स्नान में एक मुश्किल दिन के बाद आराम करना पसंद है। लेकिन उन महिलाओं को जो आंकड़ा बस आराम नहीं कर सकते लेना चाहते हैं, लेकिन यह भी इस तरह के जल उपचार से लाभ। उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के साथ, यह वजन घटाने के लिए एक स्नान लेने के लिए वांछनीय है घर पर। के व्यंजनों के लिए उन्हें बहुत अलग हैं, ताकि सभी के पास सुविधाजनक और व्यवहार्य विकल्प के लिए खुद को चुन सकते हैं।
अवलोकन
वहाँ स्नान के कई प्रकार है, जो आंकड़ा सुधार करने के उद्देश्य से कर रहे हैं। प्रत्येक विकल्प का अपना प्रदर्शन लक्षण है, लेकिन कुछ व्यंजनों कुछ लड़कियों में उपयुक्त नहीं हो सकता है, और इसके अलावा में, उनके मतभेद है। और, बेशक, ऐसी प्रक्रियाओं के प्रवेश के सामान्य नियम के बारे में भूल नहीं है। "निष्क्रिय वजन घटाने" की पूरी प्रक्रिया कोई 20 मिनट से अधिक समय तक चाहिए, अन्यथा दिल एक अनावश्यक बोझ प्राप्त होगा। इसके अलावा इस समय यह गलत बस झूठ होगा। अच्छा रहने आधा बैठे और खुद को मुश्किल स्पंज मलाई या आत्म मालिश करने के लिए। इस तरह के कार्यों के माध्यम से समस्या क्षेत्रों को रक्त तेज आएगा और पोषक तत्वों और अधिक आसानी से त्वचा में गहराई। प्रक्रिया से स्नातक होने के बाद, यह एक शॉवर, जिसके बाद शरीर तेजी से तौलिया पोंछते और दूध मॉइस्चराइजिंग पर की जाने वाली सलाह दी जाती है। बेशक, सफल होने के लिए,, दृढ़ता और इच्छा शक्ति की आवश्यकता होगी क्योंकि इन स्नान निरंतर होना चाहिए। आदर्श रूप में, वे एक सप्ताह दो से तीन बार लिया जाना चाहिए।
माना जाता है सबसे अधिक उपयोगी हर्बल स्नान, नमक , और विभिन्न तेलों के अलावा के साथ। लेकिन कोई कम प्रभाव जैसे दूध, सरसों, फल या दलिया के रूप में घटकों के साथ पानी उपचार है। उनकी कार्रवाई वसा का टूटना नहीं है, और चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य, जिससे चयापचय त्वचा में बढ़ जाती है में। इसके अलावा, शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ है, जो लसीका प्रवाह के लिए योगदान से छुटकारा पा सकते। बेशक, आदेश के लाभ के लिए में, तुम सीखना चाहिए कि कैसे वजन घटाने के लिए इन घर का बना स्नान तैयार करने के लिए।
सब्जी व्यंजनों
सबसे पहले मेट - एक नींबू और रास्पबेरी। वे मदद शरीर अनावश्यक नमक और तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के। घर नीबू सूखे नहीं है, तो इस संग्रह फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इस के लिए रास्पबेरी पत्ते जोड़ा जाना चाहिए। एक करने के लिए प्रक्रियाओं कहा जड़ी बूटियों के मिश्रण से लगभग 300 ग्राम की आवश्यकता है। पांच लीटर के बर्तन में आधे घंटे के लिए संचार घटक, तो स्नान में डाल दिया। बेशक, निकालने तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और पानी की कम से कम राशि।
इसके अलावा, हर्बल स्नान शरीर को शुद्ध और सामान्य चयापचय प्रक्रियाओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इन गुणों अजवायन की पत्ती के लिए प्रसिद्ध हैं। एक बार के लिए आप घास की 400 ग्राम की आवश्यकता होगी। यह भाटा के पानी (5 एल) और गर्म में डूबा हुआ जिस 20 मिनट के लिए अलग सेट पैन है। तैयार अर्क गुनगुने पानी से स्नान में डाल दिया है।
जड़ी बूटियों कि वजन घटाने के लिए योगदान के अलावा, यह भी कैलेंडुला, अजवायन के फूल, कैमोमाइल और कुछ अन्य पौधों में शामिल हैं। प्रभाव केवल व्यापक उसके शरीर कर देखा जा सकता है: यह भी समझना होगा कि सिर्फ इन सेल्युलाईट नहा रही है, तो आप अपना वजन कम नहीं होगा महत्वपूर्ण है। परिणाम अधिक स्पष्ट किया गया है कि, यह हर्बल सरसों और नमक के साथ उपचार वैकल्पिक जा सकता है।
नमक प्रक्रियाओं
वहाँ अन्य समान रूप से उपयोगी और प्राकृतिक तत्व है, जो भी सफलतापूर्वक आदेश वजन कम करने में महिलाओं द्वारा किया जाता है। तो, किसी भी फार्मेसी में आप एक विशेष खरीद सकते हैं स्नान लवण। व्यंजनों जिसमें यह हिस्सा है, बल्कि सरल है। , शुद्ध नमक, अधिमानतः समुद्र पाने के लिए के बाद से यह सबसे अच्छा है त्वचा को पोषण देने के लिए पर्याप्त है। शरीर पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, यह विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है और यह भी तनाव के बाद सामान्य हालत के लिए योगदान देता है। और अगर एक शुद्ध उत्पाद ड्रिप सहायक है, तो आप पहले से ही कोई टोनिंग और सेल्युलाईट स्नान लेने दिया जाएगा।
तो, आप समुद्री नमक और अंगूर का तेल, फार्मेसी में पाया जा सकता है, जिनमें से एक किलोग्राम खरीद करने के लिए की जरूरत है। एक जार में peppered नमक, तेल के 40 बूँदें के रूप में लगता है के लिए। पोत एक ढक्कन के साथ कवर किया और एक सप्ताह के लिए छोड़ दिया है। लेकिन हर दिन, सुबह और शाम, मिश्रण नमक अच्छी तरह से भिगो के लिए हिल जाना चाहिए। तैयार उत्पाद चार चरणों के लिए वितरित किया जाता है। एजेंट के उपयोग के साथ जल उपचार वसामय ग्रंथियों के सही संचालन बहाल, और सेल्युलाईट कोमल बनाता है सकते हैं। लेकिन इस तरह के स्नान व्यंजनों उदाहरण के लिए व्याख्या की जा सकती है, एक नमक अन्य आवश्यक तेल जोड़ने।
"Aromatherapy" के नियमों
सबसे आम आयोजन पानी के एक आवश्यक तेलों के साथ स्नान है। लेकिन, के बाद से इन फंडों अत्यधिक केंद्रित कर रहे हैं, गलत उपयोग और गलत खुराक नुकसान नहीं पहुँचा सकता। यह ज्ञात है कि इन तेलों की संरचना ऐसी है कि वे सादे पानी में घुलनशील नहीं हैं, और वे एक पायसीकारकों के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए। एक उपयुक्त "विलायक" इस्तेमाल किया जा सकता केफिर, मट्ठा, नमक, शहद के रूप में। अनुपयुक्त ऐसे शैंपू या फोम के रूप में सभी रसायन, हो जाएगा, क्योंकि वे कम से कम उपचारात्मक प्रभाव के लिए कम। इसके अलावा पहले प्रक्रिया की आवश्यकता है एक अच्छी तरह बाथटब और शुद्ध जल से मेरा शरीर कुल्ला। 38 0 - तरल तापमान 35 होना चाहिए। अधिक गर्म पानी पसीने के उत्पादन, जो तेल अपने कार्य को करने के लिए अनुमति नहीं है को बढ़ावा देता है। इसलिए शरीर लाभकारी घटकों इसके लाभकारी प्रभाव जारी रहेगा पर रहने के बाद घटना एक शॉवर लेने के लिए के अंत नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, आवश्यक तेलों के साथ स्नान, तथापि, हमेशा की तरह, तुरंत एक भोजन के बाद लिया कभी नहीं किया गया है। यह कम से कम आधे घंटे का समय लगेगा।
एजेंट की राशि स्नान की मात्रा पर निर्भर करता है। हर 20 लीटर पर्याप्त ऑडियो बूंदों के लिए। यह पता चला, पर 200 लीटर की मात्रा पर्याप्त 10 बूँदें है। प्रक्रिया एक वृद्ध व्यक्ति से किया जाता है, तो तेल की खुराक तीन बार में कम हो जाता है!
विशेषताएं आवश्यक स्नान
एक महत्वपूर्ण बात: आवश्यक तेल केवल प्राकृतिक, सिंथेटिक "क्लोन" होना चाहिए अप्रभावी कर रहे हैं। इसलिए, यह देखते हुए कि एक प्राकृतिक उत्पाद सस्ता नहीं हो सकता लायक है, और क्षमता है जिसमें यह बेचा जाता है, केवल एक काले रंग की है। तेल की लागत से अलग है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, अंगूर और अन्य खट्टे तेलों के मूल्य बदलता रहता है। धन की प्रत्येक प्रकार प्रभाव का अपना क्षेत्र है, इसलिए नहीं सभी उत्पादों वजन घटाने के लिए उपयुक्त हैं। उम्र बढ़ने त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव मैकाडामिया तेल, इत्र विशेष, जुनिपर, नींबू, सौंफ़, vetiver, अंगूर, देवदार, देवदार है। इसके अलावा टन त्वचा तेल गुलाब। लेकिन इस तरह के खुशबूदार स्नान contraindicated कर रहे हैं। एनजाइना, हेपेटाइटिस, जिल्द की सूजन, सिरोसिस, मधुमेह, कोरोनरी धमनी की बीमारी, मिर्गी और स्तवकवृक्कशोथ महत्वपूर्ण ऐसी प्रक्रियाओं से बचने के लिए। इसके अलावा, कैंसर से पीड़ित लोगों स्नान के बारे में भूल करने के लिए है।
सरसों स्नान। प्रमुख सिफारिशों
जिन महिलाओं को अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं एक और नुस्खा पता है। वजन घटाने के लिए यह सरसों स्नान, और यह अन्य सभी पानी की गतिविधियों से अलग है। अपने आवेदन के लिए, विशिष्ट सुझाव दिए गए हैं क्योंकि इस उत्पाद बहुत तीखा है। इस प्रक्रिया से पूर्व आप किसी भी एलर्जी है कि क्या देखने के लिए परीक्षण करने के लिए आवश्यक है। पतला gorchichku एक कलाई (30 मिनट) पर एक निश्चित समय पकड़ की जरूरत है। यदि त्वचा की प्रतिक्रिया सामान्य है - और यह एक दिन में स्पष्ट हो जाएगा - आप नहाना शुरू कर सकते हैं।
यकीन है कि इस प्रक्रिया के कपड़े धोने में बाहर किया जाना चाहिए रहें। इसके अलावा, अंतरंग जगह अच्छी तरह से पेट्रोलियम जेली के साथ lubricated है इस क्षेत्र में जलन से बचने के लिए। अपनी उंगलियों को अपने चेहरे और विशेष रूप से आंखों से दूर रखने के लिए तैराकी करते हुए मत भूलना। झुकाव सिर, पानी के पास नहीं हो सकता है क्योंकि इस जोड़ी को श्वसन तंत्र में जलन पैदा कर सकते हैं। और फिर, वजन घटाने के लिए सरसों स्नान शरीर का एक असामान्य प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, तो आप नहीं समय में इस प्रक्रिया को पूरा करना चाहिए जब घर खाली है, और कमरे के लिए दरवाजा कुंडी लॉक करने के लिए बेहतर नहीं है।
एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु - पानी का तापमान है। सरसों दृढ़ता से शरीर तपता है, तो पानी गर्म होना चाहिए। बड़ा पाउडर, तरल पदार्थ कूलर होना चाहिए। आप सरसों के 150 ग्राम डाला है, तो पानी का तापमान 16 डिग्री के बीच भिन्न हो जाना चाहिए। कमजोरी का पहला संकेत पर, स्वास्थ्य प्रक्रिया के या अन्य उल्लंघनों के तुरंत रोक देना चाहिए। लेकिन किसी भी मामले में, पूरी प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लेता है। समय के बिना एड्स, शरीर एक गर्म स्नान लेने के लिए और करने के लिए जब धीरे एक तौलिया से पोंछ। के बाद आप अपने पजामा पर रख दिया और बिस्तर पर जाने की जरूरत है।
यदि आप अनुशंसाओं का अनुसरण करते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से घर पर वजन घटाने के लिए इस तरह के एक स्नान ले जा सकते हैं। उनकी तैयारी के लिए व्यंजनों एक दूसरे से थोड़ा अलग हो सकता है लेकिन एक लक्ष्य - लसीका प्रवाह को बढ़ाने के लिए और बेहतर आदान-प्रदान की प्रक्रिया है, जो वजन घटाने को बढ़ावा सहायता करते हैं।
एक सरसों स्नान की तैयारी
के लिए यह नुस्खा एक गिलास सरसों की आवश्यकता होगी, (आप हमेशा की तरह है, जो जार में बेचा जाता है का उपयोग कर सकते हैं) गर्म पानी के तापमान की एक गिलास के साथ हलचल। जब बड़े पैमाने पर चिकनी है, यह एक गर्म भरा स्नान में डाल दिया है। प्रक्रिया एक महीने, हर दूसरे दिन ले लो। वजन घटाने के लिए ये घर का बना स्नान दूध और नमक के साथ वैकल्पिक करने के लिए बेहतर है। नुस्खा काफी सरल है: दूध का एक लीटर और समुद्री नमक के एक किलो स्नान पहले से ही टाइप में हड़कंप मच गया कर रहे हैं। कुछ पानी में भिगोएँ 20 मिनट से अधिक नहीं हो सकता है।
जटिल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए है
जिन महिलाओं को उपचारात्मक प्रक्रियाओं के प्रभाव का अनुभव किया है, कैसे अपना वजन कम करने के लिए पर अपनी सिफारिशें दे। दिन स्नान पर विभिन्न अनुकरणीय आहार हैं।
| दिन | विभिन्न प्रकार के स्नान |
| पहले | सरसों |
| दूसरा | डेयरी |
| तीसरा | सोडा (पानी में पतला, सोडा ग्लास) |
| चौथा | हॉलीवुड (0.5 कप एक मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल और वेनिला के एक चम्मच) |
| पांचवां | Linden (शोरबा के 0.5 लीटर पानी में पतला है) |
| छठा | सरसों |
| सातवाँ | दलिया का एक गिलास और चोकर के 0.5 कप |
| आठवाँ | शंकुधर |
योजना के अंत में उपचार के एक बार और श्रृंखला दोहराया जाता है।
किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में मैग्नेशिया
कई निर्माता स्नान अक्सर विज्ञापित कि लवण की संरचना में मैग्नीशियम, जो तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा शामिल किए गए हैं। यही कारण है कि मैग्नीशियम इन मिश्रण के कई में मौजूद है। लेकिन एक और अधिक किफायती समाधान के लिए, कुछ महिलाओं के लिए अलग से इस घटक खरीद सकते हैं और स्वतंत्र रूप से घर पर वजन घटाने के लिए इस तरह के एक स्नान तैयार करते हैं। व्यंजनों बहुत अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, थोड़ा गर्म पानी डाला जाता है मैग्नीशिया गिलास में है, तो यह संभव जलीय प्रक्रिया लेने के लिए है। तुम भी पाउडर के चार पाउच (प्रत्येक 25 ग्राम), समुद्री नमक (500 ग्राम) और हमेशा की तरह रसोई नमक (500 ग्राम) के एक पैकेट का एक मिश्रण कर सकते हैं। गर्म है, लेकिन गर्म नहीं पानी नस्ल सूचीबद्ध घटकों में। विसर्जित कर शरीर आवश्यक है, ताकि दिल के क्षेत्र तरल ऊपर बने रहे। प्रक्रिया 20 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए। दर 10-15 स्वागत अधिक नहीं होनी चाहिए।
कैसे मैग्नीशिया। स्नान आहार: महिला समीक्षा
यह माना जाता है कि दवा शरीर से विषाक्त पदार्थों निकालें और उसे शुद्ध करने के लिए सक्षम है। पानी, में भंग कड़वा नमक - तो इस दवा भी कहा जाता है - अतिरिक्त सोडियम और नाइट्रोजन यौगिकों दूर करता है। यह भी मांसपेशियों को आराम और रक्तचाप कम करती है। पर इस तरह के स्नान का स्वागत तरल बाहर के रूप में उतरे सूजन, और यह एक सेंटीमीटर पर पैर और कमर की परिधि खो सकते हैं यह शरीर के माध्यम से है! बेशक, प्रभाव कुछ घंटों के बाद साफ दिखती है। लेकिन कुछ दिनों के बाद शरीर खो द्रव की जगह पर वापस आ जाएगी। यही कारण है कि कई महिलाओं के मिश्रित समीक्षा कर रहे हैं। जो आंकड़ा के साथ कोई समस्या नहीं है युवा लड़कियों, इस दवा के बारे में उत्साहित था, क्योंकि भले ही थोड़े समय के लिए, लेकिन उसके पतले पैर की मदद से बनाया। अधिक गंभीर जमा के साथ महिलाओं के लगभग तैयार है जो वर्तमान मैग्नीशियम है में प्रक्रियाओं के परिणामों की सूचना नहीं। स्नान स्लिमिंग समीक्षा जो हम पहले ही उल्लेख किया है, तो निष्कर्ष यह है कि एप्सोम नमक लक्ष्य के करीब पाने के लिए मदद नहीं करता है और संचित वसा को खत्म नहीं करती है, केवल एक बहुत ही कम समय के लिए परिणाम दे सकते हैं। इसके अलावा, मैग्नीशियम का उपयोग कई मतभेद है, जो पहले से पता लगाना चाहिए।
तारपीन का असर
वहाँ महिलाओं द्वारा उपयोग किए गए पानी के उपचार के कई विकल्प हैं, और इस अभ्यास के साथ संयोजन में, वे एक अच्छा परिणाम दे सकते हैं। इतने सारे अच्छे प्रभाव तारपीन स्नान घर पर स्लिमिंग। व्यंजनों ऐसी प्रक्रियाओं भी अलग किया। फार्मेसियों में, आप पहले से तैयार मिश्रण है, जो तीन प्रकार में विभाजित किया और विभिन्न दबाव के साथ लोगों के लिए उपयुक्त हैं कर रहे हैं खरीद सकते हैं। तारपीन स्नान № 1 (सफेद) कम और साधारण दबाव के साथ रोगियों के लिए है। स्नान № 2 (पीला) 150/90 की तुलना में एक दबाव अधिक के साथ महिलाओं के लिए उपयुक्त है। वहाँ भी तारपीन का एक तिहाई रचना स्नान है। यह जोड़ती है और सफेद, और पीले रंग मिश्रण है, लेकिन अपने स्वयं के पहले दो स्नान गठबंधन करने के लिए पर निषिद्ध है, के रूप में यह स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। प्रक्रिया के इस प्रकार उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श के लिए सबसे अच्छा है। यह भी दवा के प्रयोग पर सभी निर्देशों का पालन करने और सख्ती से निर्धारित तापमान की स्थिति का निरीक्षण, गर्म स्नान की तुलना में अधिक के रूप में शरीर को हानि हो जाएगा आवश्यक है।
तारपीन एक दिलचस्प रासायनिक संरचना है। यह softwood और हाइड्रोकार्बन मिश्रण है, जो संयोगवश, और वजन घटाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते से प्राप्त आवश्यक तेलों भी शामिल है। लसीका प्रवाह को बहाल करने का एक साधन के रूप में, और तोड़ने के बाद यह वजन बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, सिफारिशों के सभी निम्नलिखित, आप अपने शरीर को वापस सामान्य करने के लिए लाने के लिए, और एक स्लिम फिगर आनंद सकता है।
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