जौ आहार

पर्ल जौ, जो लोकप्रिय मोती जौ के रूप में जाना जाता है - में से एक है सबसे अधिक उपयोगी अनाज। लेकिन क्या यह अक्सर आधुनिक परिवार मेनू में मौजूद है? दुर्भाग्य से, नहीं। लेकिन मोती जौ न केवल दोपहर के भोजन के बर्तन में से एक की तैयारी के लिए, लेकिन यह भी वजन घटाने के लिए एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

जौ आहार पर्याप्त जनता को जानकारी नहीं है, लेकिन हमारे दादी की अपनी जवानी के दिनों में इस्तेमाल किया।

मोती जौ क्या है? इस पूरे जौ के दानों, लिफाफा प्रसंस्करण के बाद संरक्षित। और तथ्य यह है कि जौ कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के अलावा शामिल ट्रेस तत्वों और विटामिन कि सभी अंगों और प्रणालियों, सिद्ध अनुसंधान के काम को प्रभावित के एक नंबर रहे हैं। पर्ल जौ लोक चिकित्सा में, एक मजबूत जीवाणुरोधी और कवकरोधी एजेंट के रूप में जाना जाता है।

जौ आहार, कौन है जो, राय और हमारा और विदेशी पोषण विशेषज्ञ में, न केवल सबसे सस्ता में से एक, लेकिन यह भी दुनिया में स्वास्थ्यप्रद में से एक?

इस तरह के एक आहार के मुख्य घटक - यह पानी, और मोती उनमें से जौ, और दलिया तैयारी कर रहा है। एक लंबे समय के लिए इसे पकाया, पांच बार की मात्रा में वृद्धि हुई है। यह शाम को और सुबह में पानी के साथ अनाज डालना करने के लिए नमक और तेल से मुक्त बिना पकाने के लिए सबसे अच्छा है, जबकि जौ ढीला नहीं बन जाएगा। समय तक आहार 5 से 14 दिनों के बाद किया जाना चाहिए। कम से कम पांच दिन वजन घटाने के लिए जौ आहार परिणाम नहीं होगा, और दो सप्ताह से अधिक के लिए, इसे बनाए रखने के बहुत मुश्किल है। आहार के दौरान आप तरल पदार्थों का खूब पीना चाहिए।

पोषण विशेषज्ञ के रूप में, शरीर के वजन थोड़ा पहले दिन में, की वजह से कमी आई है आंतों की सफाई और अतिरिक्त पानी के उत्सर्जन। तो हर दिन में एक किलोग्राम से ऊपर के एक वजन घटाने हो जाएगा। शरीर शरीर में वसा, जो, कडाई के आहार का उद्देश्य है से छुटकारा पाने के लिए शुरू होता है। जीव और शोरबा मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई रखने के लिए उपयोगी है।

क्या गुणों Perlovka इतना प्रभावी हो की अनुमति दें? सबसे पहले, दुम में यह फाइबर का एक बहुत शामिल हैं। यह शुद्ध पाचन अंगों संचित विषाक्त पदार्थों के और उनके काम को उत्तेजित करता है। आदमी असामान्य हल्कापन महसूस करने के लिए शुरू होता है। और भी बेहतर, वह अपने आप को लगता है, जब, धन्यवाद शरीर द्वारा उत्पादित एंजाइमों की गतिविधि के लिए, शरीर से दो सप्ताह के भीतर वसा ऊतकों के भंडार को हटा दें।

जौ आहार विटामिन बी, जो वसा का टूटना में शामिल है की सामग्री के लिए एक रिकार्ड है। Perlovka में पर्याप्त आयोडीन, लोहा, कोबाल्ट, जस्ता, पोटेशियम और अन्य खनिजों शरीर की जरूरत के अलावा। मोती जौ और एमिनो एसिड लाइसिन, जो कोलेजन के गठन में शामिल है में निहित। और वास्तव में यह त्वचा लोच देता है, और उस पर इस वजह से वसा हानि की परतों के बाद का गठन नहीं कर रहे हैं।

विटामिन बी के अलावा, मोती जौ अन्य विटामिन के एक अमीर वर्गीकरण है: पीपी, सी, ई, ए, डी यह किसी भी आश्चर्य नहीं कि, केवल जौ भोजन का उपयोग कर, एक व्यक्ति को वजन खो देता है, गतिविधि खोने के बिना है।

इसके बारे में सभी अच्छे जौ आहार समीक्षा केवल चलता है कि यह पांच दिनों के लिए भी जीवित रहने के लिए मुश्किल है। यह तथ्य यह है कि के कारण है जौ दलिया उत्तम स्वाद नहीं है।

वहाँ जौ आहार का एक दूसरा संस्करण है। यह पहली बार, लेकिन यह भी बहुत प्रभावी रूप में के रूप में सख्त नहीं है। यह मेनू की तरह दिखाई दे सकता है:
- आलूबुखारा के साथ नाश्ता जौ दलिया;
- दोपहर का भोजन और सलाद सब्जियों के लिए दलिया;
- खाने के लिए पनीर, शहद, दही के साथ भर दिया।

यह सख्ती से किसी भी परिदृश्य जौ आहार के तहत निषिद्ध है: कॉफी, सोडा, स्मोक्ड और मसालेदार seasonings, आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों। आप नमक का गलत इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं।

आप देख सकते हैं, सीमाओं भी काफी गंभीर हैं, लेकिन अंत में परिणाम इतना प्रभावशाली है कि जौ केवल सुखद यादें कारण होगा है।

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