पाक कला तोरी अचार खाने तत्काल: जल्दी और आसानी से

तोरी - यह एक सार्वभौमिक कम कैलोरी और स्वस्थ उत्पाद है। यह तैयार करने के लिए आसान है, क्योंकि यह अद्भुत भोजन का उत्पादन किया। तोरी अच्छी तरह से साथ अन्य सब्जियों और मांस के विभिन्न प्रकार के। बड़ा फायदा खाना पकाने में अपने वेग है। यह विटामिन और खनिज की संख्या में एक सच्चे चैंपियन है।

इसके लुगदी में है, जिसके कारण तोरी हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप की रोकथाम के लिए उपयोग करने के लिए सिफारिश की पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, रेटिनोल (विटामिन ए), एस्कॉर्बिक एसिड, फास्फोरस, तांबा, और सोडियम होता है,। अद्वितीय वनस्पति एक हल्के रेचक और choleretic प्रभाव, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है।

तोरी आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित, उसे विटामिन और कार्बनिक अम्ल की एक बड़ी राशि के साथ की आपूर्ति। उन्हें साल के किसी भी समय कुक - आज हम यह करने के लिए जा रहे हैं। करने के लिए तोरी तैयार मसालेदार तत्काल खाने, आप निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:

- तोरी के एक किलो;

- सोआ की गुच्छा;

- लहसुन (7 लौंग);

- सिरका सार (10 ग्राम), नमक स्वादानुसार और काली मिर्च के लिए;

-butyric सब्जी (कांच)।

इससे पहले कि आप नसबंदी सब्जियों के बिना मसालेदार तोरी खाना बनाना अच्छी तरह से एक विशेष सॉस में मसालेदार किया जाना चाहिए। गहरी पकवान, मिश्रण को सिरका और वनस्पति तेल की निर्धारित राशि डालना काली मिर्च, लहसुन नमक और extruded भेजें।

सब्जियों धोया, बहुत पतली प्लेटों में कटौती और आधे घंटे के लिए अचार सॉस में फैल गया। डिल जरूरत पतले काट और तोरी छिड़क, एक फ्रिज में कम से कम 4 घंटे में समाप्त हो गया के वजन को हटाने के लिए। बहुत रसदार, टेंडर और बहुत उपयोगी - - त्वरित खाने मसालेदार तोरी अपने परिवार को खुश होगा। आप देख सकते हैं, यह एक जलपान बस तैयारी कर रहा है।

त्वरित शहद के साथ मसालेदार तोरी और टकसाल

सामग्री: ताजा तोरी (700 ग्राम), शहद (50 ग्राम), लहसुन (3 लौंग), वनस्पति तेल (10 ग्राम), टकसाल (4 शाखाओं), सिरका (20 ग्राम), नमक।

धोया सब्जियों हलकों में कटौती, और नमक के साथ कटोरा और हल्के मौसम में शामिल करें। हम काढ़ा देते हैं, और 30 मिनट के बाद, रस सूखा। एक अलग कटोरी में शहद, तेल और सिरका मिश्रण। बारीक टकसाल और लहसुन फैलाएंगे काटा। सभी सामग्री मिलाया जाता है। भरें अचार तोरी हो और कई घंटों तक फ्रिज में भेज देते हैं। तीखेपन के लिए, आप मिर्च जोड़ सकते हैं।

आपका ध्यान एक और, कम नहीं आसान पेश करेंगे नुस्खा: तोरी जड़ी बूटियों तुरंत खाने के साथ मसालेदार।

युवा तोरी (500 ग्राम), धनिया, अजमोद, सोआ, लीक, लहसुन (स्वाद के लिए), चीनी और नमक का एक सा: आवश्यक तैयार करना। इसके अलावा जरूरत 1/3 कप जैतून का तेल, काली मिर्च, सिरका, कार्नेशन (3 पीसी।), धनिया (5 ग्राम), तेज पत्ता और पानी (कांच)।

उबले हुए पानी मसाले, तेज पत्ता, नमक और चीनी के सभी जोड़ें। मिश्रण के लिए कुछ मिनट उबालें, फिर शांत करने के लिए दे दें। इस समय के दौरान, सब्जियां, पतली स्ट्रिप्स में कटौती से त्वचा और बीज को साफ।

Shinkuem साग, लहसुन के साथ मिश्रण और तोरी में जोड़ें। वे गर्म अचार डालना। हम फ्रिज में पकवान रात भर छोड़ दें। अगले दिन आप मेज पर ला सकते हैं। मसालेदार तोरी एक अलग पकवान के रूप में या किसी के लिए एक गार्निश के रूप तत्काल फिट खा रहा है।