प्रसव के बाद पेट को साफ करने के लिए कितनी जल्दी? टिप्स

सभी युवा माताओं आकर्षक लगना चाहते हैं यह आमतौर पर खिंचाव के निशान, वजन घटाने, और इसी तरह से बाधित है। उनके लिए, यह सवाल है कि प्रसव के बाद पेट को साफ करने के लिए कितनी जल्दी जल्दी जरूरी हो। इसके लिए आपको धैर्य रखना होगा।

बुनियादी नियम

मुझे खाने के लिए खुद को सीमित करना होगा इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आहार या भूखे रहना होगा। खासकर यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको ध्यान से खाद्य पदार्थ चुनने और विशेष व्यंजन तैयार करने की आवश्यकता है। आटे और मीठा के रिसेप्शन को सीमित करने के लिए तला हुआ, बहुत फैटी, मसालेदार, मसालेदार भोजन को बाहर करना आवश्यक है। इन सभी सिफारिशों से आपको और बाल रोग विशेषज्ञ मिलेगा, उपरोक्त सभी बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, मेनू बदलने से एक डबल लाभ होगा।

यदि पहले आपको स्नान करने की आदत नहीं थी, तो इस सबक को प्यार करने का समय है सुनिश्चित करें कि इससे पहले कि आप इस के लिए कोई मतभेद नहीं है नियमित रूप से सौना पर जाकर, आप सोचते हैं कि प्रसव के बाद पिलपिला पेट को कैसे निकालना है। विशिष्ट वायु और विभिन्न प्रक्रियाएं एक जबरदस्त प्रभाव डालेंगे।

जो लोग जानते हैं कि प्रसव के बाद पेट को साफ करने के लिए कितनी जल्दी हो , यह जवाब देगा कि बिना विशेष व्यायाम किए जा सकते हैं। बस प्रेस स्विंग पर्याप्त नहीं होगा इस प्रकार, आप अपनी मांसपेशियों को लोचदार बना देंगे, लेकिन ऊपरी मोटी परत जगह में रहेगी। इस संबंध में, आपको विशेष व्यायाम करना होगा

समझने में सबसे कठिन है कि प्रसव के बाद पेट को कैसे निकालना है (सीजेरियन सेक्शन)। इस तरह के ऑपरेशन के बाद, सभी चीरों को चंगा करने के लिए कुछ समय लगता है। एक नियम के रूप में, इस तरह से जन्म देने वाली महिलाओं को बहुत लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम से डरते हैं, मौलिक समय खो देते हैं। जैसे ही चिकित्सक की अनुमति होती है, आप अभ्यास के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इस तथ्य से माफी और न्यायी मत बनो कि आपको ऑपरेशन का सामना करना पड़ा है।

क्या भ्रम से बचा जाना चाहिए

जब बच्चे के जन्म के बाद पेट को जल्दी से निकालने के बारे में जानकारी पढ़ते हैं, तो बहुत सावधान रहें कुछ युक्तियां उपयोगी और हानिकारक भी हो सकती हैं मिथक क्या हैं:

1. आपको कम से कम तीन लीटर प्रतिदिन पानी पीना चाहिए। लेकिन यह पोषक तत्वों की सूजन और छिद्र की उपस्थिति में योगदान देता है।

2. इससे पहले कि आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं, बेहतर। यह राय गलत है, क्योंकि अगर शरीर तैयार नहीं है, तो आप गंभीर रूप से अपने स्वास्थ्य को कमजोर करेंगे।

3. आप छह के बाद नहीं खा सकते हैं यह सलाह, शायद, अधिक वजन वाले मोटे किशोरों से छुटकारा पाने में मदद करेगी, लेकिन युवाओं की नहीं। याद रखें कि आपको बच्चे को खाना चाहिए और यहां तक कि अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तब भी आपको इसका ध्यान रखना चाहिए, जिसके लिए शक्ति और स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है

4. अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करें। सामान्य जीवन में, यह अच्छी सलाह होगी, लेकिन लैक्टेशन अवधि में यह अलग है। याद रखें कि उपवास या खाद्य प्रतिबंध बच्चे को प्रभावित करते हैं दूध कम पौष्टिक बन जाएगा, टुकड़ा नहीं खाएगा, और इसलिए, चिंता और रोना होगा यह सब आपको या उसके लिए खुशी नहीं लाएगा

प्रसव के बाद पेट को साफ करने के बारे में, हमें अग्रिम में सोचना चाहिए। विशेषज्ञों के साथ परामर्श करने के लिए यह अति आवश्यक नहीं है अपने शरीर की देखभाल करें, लेकिन बच्चे के बारे में मत भूलो!