प्रोटीन के दुष्प्रभाव। वे वास्तविकता में मौजूद है

इस तरह के एथलीटों के रूप में लोगों को, के सक्रिय जीवन शैली के लिए, वैज्ञानिकों ने एक विशेष भोजन, जो और अधिक गहराई में मदद करता है और प्रभावी ढंग से शरीर को बहाल करने और सभी आवश्यक सामग्री के साथ यह पोषण का विकास किया। यह भोजन खेल पोषण कहा जाता है और मुख्य रूप से बेहतर पाचनशक्ति के लिए कुछ खास उपचार के अधीन खाद्य मिश्रण के होते है। हमारे देश में, इस तरह केंद्रित मिश्रण कहा जाता है जैविक रूप से सक्रिय additives।

आहार प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज और अन्य घटकों से मिलकर की खुराक की एक बड़ी संख्या में हैं। एथलीटों और फिटनेस में शामिल लोगों के लिए, यह महत्वपूर्ण है हमेशा आकार में हो सकता है और एक अच्छा पुष्ट आंकड़ा है करने के लिए, तो यह जरूरी है कि समय-समय पर मांसपेशियों के निर्माण के लिए। पाना सुंदर रूप एथलीटों प्रोटीन की आपूर्ति करता है में मदद करता है।

प्रोटीन क्या है? यह कार्बनिक पदार्थ, जहाँ से मांसपेशियों के ऊतकों का आधार है। कोई हो दुष्प्रभाव प्रोटीन की? इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं जा सकता है। कुछ लोगों को लगता है कि यह जिगर के लिए हानिकारक है और उसे नष्ट कर। यह ऐसा नहीं है। प्रोटीन - एक प्रोटीन स्वाभाविक रूप से उच्च शुद्धता, जो खेल पोषण का एक हिस्सा है होने वाली है, यह पूरी तरह से मानव शरीर के लिए अनुकूलित है।

वहाँ है कि प्रोटीन के प्रतिकूल प्रभावों में एक राय है - यह नपुंसकता और इस दवा पर निर्भरता है। हकीकत में ऐसा नहीं है। नपुंसकता इस तरह के शराब या पुराने रोगों के रूप में काफी अलग कारकों, प्रभावित करते हैं। एक प्रोटीन के दुरुपयोग, एलर्जी प्रतिक्रियाओं: त्वचा लाल चकत्ते, उल्टी और दस्त। इन प्रभावों को नशीली दवाओं की लत के साथ कुछ नहीं किया है।

आप स्वस्थ हैं, तो प्रोटीन के साइड इफेक्ट का सही स्वागत आप किसी भी नहीं मिलेगा। यह ऐसे लोग एक प्रोटीन बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, जो या गुर्दे की विफलता पीड़ित हैं कि ध्यान दिया जाना चाहिए। वे प्रोटीन प्राप्त करने के बारे में बहुत सतर्क रहना चाहिए और के किसी भी अनियंत्रित उपयोग से बचने की कोशिश करने के लिए है पूरक आहार।

वास्तव में, प्रोटीन दुष्प्रभाव लाभ यह है कि यह आप के लिए ला सकता है के साथ तुलना में छोटे हैं। आप के लिए सही खुराक चुनने के लिए, आप अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने, मांसपेशियों का निर्माण और अच्छी शारीरिक आकार में होना करने के लिए सक्षम हो जाएगा। के सवाल पर प्रोटीन की किस तरह एक बेहतर एक है कि आप की जरूरत: खरीदें, अगर आप इस तरह जवाब कर सकते हैं। और वनस्पति और जानवरों को समान रूप से शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि पशु प्रोटीन, इस के लिए और अधिक समय की आवश्यकता है के रूप में कई गुना तेजी के मिश्रण कर रहे हैं। मट्ठा या प्रोटीन, कैसिइन या एल्बुमिन: जो एक प्रोटीन को खरीदने के लिए बेहतर है? ध्यान से निर्देश पढ़ें, बाहर की जाँच अगर आप किसी भी घटक है कि मिश्रण का हिस्सा है करने के लिए एक एलर्जी की है। तो यकीन है कि यह नकली नहीं है, और उसके बाद ही प्रोटीन मिश्रण की खरीद। आप को गंभीरता से शरीर सौष्ठव में एक बहुत रुचि ले लिया है, तो फिर निम्न रचनाओं आप निश्चित रूप से की जरूरत में से एक: Dymatize पोषण, MuscleTech, यूनिवर्सल पोषण, बायोटेक, परम पोषण या Scitec पोषण।

अब हम क्या हानिकारक प्रोटीन है के बारे में बात करते हैं। आप के बजाय नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के एक प्रोटीन खा जाएगा, तो वह केवल स्वाभाविक है कि यह आपके शरीर को फायदा नहीं होगा। जब dlitenom (से अधिक 6 महीने), और पदार्थ की अनियंत्रित आवेदन गुर्दे या यकृत के संभव विकार हैं। Poteinovaya मिश्रण - यह एक भोजन के पूरक और नहीं एक मुख्य भोजन है। आप इसे भोजन में जोड़ दिया जाएगा, तो यह बिल्कुल सही और उचित होगा। इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण बात यह - व्यायाम, अच्छा पोषण,, सही प्रोटीन और अन्य आवश्यक पूरक पोषण का उपयोग फलों और सब्जियों के बहुत सारे खाने, ताजा हवा में विटामिन और खनिज अधिक की पैदल दूरी पर खाते हैं। तो फिर कैसे प्रोटीन हानिकारक है का सवाल है, तो आप ईमानदारी से कहते हैं, "कुछ भी नहीं। उसने मुझे अभी-अभी चयनित लक्ष्य पर जाने के लिए मदद करता है। "