प्लंबर और नुकसान, कैलोरी सामग्री और संरचना का लाभ

स्वस्थ आहार का मुख्य मानदंड में से एक इसकी विविधता है इसका मतलब है कि भोजन को पशु और सब्जी उत्पादों दोनों का सेवन करना चाहिए। भोजन के स्वाद के बारे में मत भूलो

कभी-कभी, एक सख्त आहार पर बैठकर भी, मैं खुद को स्वादिष्ट चीज़ों से प्रसन्न करना चाहता हूं, लेकिन बहुत से लोग विघटित होने से डरते हैं, जिसके बाद सही रास्ते पर वापस जाना बहुत मुश्किल है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको सीखने की ज़रूरत है कि उपयोगिता के साथ आनंद कैसे गठबंधन करना है, और इस उद्देश्य के लिए, बेर सबसे अच्छा हो सकता है। उसके फल का लाभ नकारा नहीं जा सकता है, जबकि उनमें से आंकड़ा किसी भी तरह से पीड़ित नहीं होगा, क्योंकि इस उत्पाद के 100 ग्राम की गरमी सामग्री 43 किलो से अधिक नहीं है।

एक और तरीके से, एक पेड़ जो ऐसे अद्भुत फल पैदा करता है उसे मिरेल कहा जाता है वसंत में यह बहुत ही खूबसूरत और रसीला खिलता है, इसलिए कुछ दक्षिणी शहरों में हेजेज के रूप में उपयोग किया जाता है। आप चेरी बेर का नाम भी सुन सकते हैं, जैसे चेरी बेर।

बेर और नुकसान का लाभ उन शर्तों पर निर्भर करेगा जिनके तहत यह उगाया जाता है। यदि हम बड़े शहरों और पौधों से पारिस्थितिक रूप से साफ इलाकों में स्थित उद्यान के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसके फलस्वरूप मध्यम खपत के साथ शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, जब तक कि एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णु नहीं हो। लेकिन एक पेट के पेप्टिक अल्सर की गड़बड़ी के दौरान इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए प्लॉट को अस्वीकार करना आवश्यक है कि यह गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को बढ़ावा देता है।

यह समझने के लिए कि प्लंबर और नुकसान का क्या लाभ है, आपको अपने फलों की संरचना पर विचार करना होगा यह पता चला है कि यह विटामिन का वास्तविक भंडार है और तत्वों का पता लगाता है। उदाहरण के लिए, उत्पाद के 100 ग्राम में 0.94 मिलीग्राम विटामिन ई होता है; 5.40 मिलीग्राम विटामिन सी; साथ ही आयोडीन के 0.01 मिलीग्राम भी।

यह पूर्ण निश्चितता से कहना संभव है कि चेरी बेर और नुकसान का लाभ इस तरह के अनुपात में है, जब यह दूसरे पर ध्यान देने योग्य नहीं है। वास्तव में, यह एक वास्तविक "जूसिंग सेब" है, क्योंकि विटामिन सी और ई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं जो शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। आयोडीन, जो मिरबेले का हिस्सा है, में अच्छी पाचनशक्ति है, जो एक और कारण है कि इसे इस ट्रेस तत्व की कमी से पीड़ित लोगों के आहार में पेश करने के लिए आवश्यक है। फलों को कच्चे खाया जाता है, इसके अतिरिक्त, वे अलग-अलग सॉस, बेकिंग पुर्गेन और मांस के लिए साइड डिश भी बनाते हैं।

लेकिन उपरोक्त गुण जो कि बेर के पास है, उसके फलों के लाभ और नुकसान सीमित नहीं हैं। वे लंबे समय तक नाविकों द्वारा इलाज और स्कर्वी की रोकथाम के लिए इस्तेमाल करते थे, और अब कई लोग मिरेल से भराव तैयार कर रहे हैं, जो खाँसी, गले में गले और सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करता है। लोक चिकित्सा में, पौधे के फूलों का उपयोग भी किया जाता है। उनसे तैयार किए गए आसव, अपच और कब्ज दूर करते हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि चेरी बेर का लाभ और इसकी संरचना में शामिल चीनी का नुकसान असंगत है, और बहुत से लोग, खासकर गंभीर मधुमेह वाले, को इसे देना होगा। वास्तव में, यह ऐसा नहीं है। फल में इतने सारे साधारण शर्करा नहीं होते हैं, जबकि सेल्यूलोज रक्त में ग्लूकोज के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।