बच्चे कठोर कैसे करें: माता-पिता के लिए सलाह

यह कोई रहस्य नहीं है कि सख्त स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। स्वभाव शरीर बच्चे के बेहतर अत्यधिक तापमान, ड्राफ्ट और गीला चलने पैर बर्दाश्त। हालांकि, कई माता-पिता प्रक्रियाओं को मजबूत करने, विश्वास है कि यह बर्फ के पानी की टुकड़ों डालना और बर्फ में नंगे पांव चलाने के लिए सुनिश्चित हो जाएगा इंकार कर दिया। कुछ, इसके विपरीत, सिर्फ बच्चे को गुस्सा कैसे पता नहीं है।

हार्डनिंग - एक जटिल स्वास्थ्य देखभाल प्रक्रियाओं है कि करने के लिए योगदान को मजबूत बनाने उन्मुक्ति। नतीजतन, बच्चे के शरीर अधिक विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रतिकूल प्रभावों के लिए प्रतिरोधी हो जाता है। इस तरह के उपयोगी प्रक्रियाओं के आधार व्यवस्थित ये वही कारकों और उनके जटिल करने के लिए जोखिम के माध्यम से शरीर के प्रशिक्षण है। यह जानते हुए कैसे ठीक बच्चे को गुस्सा, आप जल्दी से सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। नियमित रूप से दृढ प्रक्रियाओं एक क्रमिक पुनर्गठन तापमान प्रक्रियाओं के लिए योगदान, शरीर बच्चे को जल्दी से स्वास्थ्य को कोई नुकसान के बिना पर्यावरण में परिवर्तन करने के लिए अनुकूलित की इजाजत दी।

कैसे एक बच्चे के गुस्से को शुरू करने के लिए?

सबसे पहले, माता-पिता बनाने के लिए परिवार के अनुकूल, शांत वातावरण था की कोशिश की जरूरत है। क्योंकि झगड़े और एक बच्चे की उपस्थिति में घोटालों उसकी कमजोर मानस चोट, यह न्युरोसिस हो सकता है। यह महत्वपूर्ण शरीर की सुरक्षा को कमजोर। उतना ही महत्वपूर्ण दिन के आदेश है। आप का सम्मान नहीं करते हैं (देर तक दिन के दौरान और शाम को खेलने के लिए में सो नहीं परमिट, ताजा हवा में चलना गेम्स रूम को बदलने के लिए, मिठाई overfeeding), तो ठीक से काम नहीं करते हैं और सभी अंगों और बच्चों के शरीर प्रणालियों के कार्य करते हैं। और यह अनिवार्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर।

अधिकांश माता पिता जब सिर्फ एक बच्चे के गुस्से के रूप में नहीं शरीर को मजबूत करने के लिए शुरू करने के लिए, और के बारे में चिंता। 1 साल, 4-5 साल, 6-7 साल, और यहां तक कि - इस उम्र है जब आप एक बहुत पकड़ कर सकते हैं है। बेशक, उन बच्चों को जिनके माता-पिता जन्म से ठंडा कर रहे हैं, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और जुकाम की एक किस्म को झेलने में सक्षम है। हालांकि, उम्र - मुख्य बात है, यहाँ मुख्य बात नहीं - नियमितता। प्रक्रियाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, सो के रूप में के रूप में प्राकृतिक एक प्रक्रिया हो जाना चाहिए, खाना, घूमना।

कैसे बच्चे को कठोर: मुख्य सिफारिशों

1. हार्डनिंग मौसम की परवाह किए बिना शुरू कर सकते हैं।

2. एक सकारात्मक प्रभाव केवल व्यवस्थित अध्ययन के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। बिना निरंतर पालन परिणाम है कि प्राप्त किया गया कमी आती है।

3. अस्वीकार्य अवधि और प्रक्रियाओं की तीव्रता में तेजी से वृद्धि Supercooling दिया है केवल बच्चे के शरीर को चोट लगी हो सकता है।

4. यदि किसी बच्चे बीमार है, आप शुरू सख्त प्रक्रिया केवल पूरी तरह ठीक होने के बाद ही संभव है।

5. सबसे महत्वपूर्ण बात यह: सभी प्रक्रियाओं बच्चा लाना चाहिए केवल सकारात्मक भावनाओं।

प्रक्रियाओं के लगभग अनुसूची:

• 15 मिनट, उनमें से 7 मिनट के लिए हवा स्नान - - जाग्रत के बाद जिमनास्टिक;

• के बाद - 16-17 डिग्री बेल्ट के लिए पानी के साथ धोने अगर आप सिर्फ सख्त शुरू कर रहे हैं - 27 डिग्री;

• पहले और सुबह धोने के बाद - पानी gargling: यह 36-33 डिग्री, 1 डिग्री कमी हर 5 दिन के साथ शुरू करने के लिए, 18-16 डिग्री तक पानी का तापमान बढ़ रही है की सिफारिश की है।

धूप सेंकने के लिए सबसे अच्छा समय - 8-11 बजे, सूरज से संपर्क की अवधि - 30 मिनट। अनुभवी बच्चे धोने पानी एक शांत स्नान द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। एक दोपहर झपकी उपयोगी इसके विपरीत करने के बाद पैर के लिए स्नान, वे भी dousing द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। प्रारंभ में, पानी का तापमान 28 डिग्री और फिर धीरे धीरे (हर 4 दिनों को कम करने) 16 डिग्री के पास ले जाना चाहिए होना चाहिए।

सुबह और दोपहर - प्रक्रियाओं टेम्परिंग के लिए अनुकूल समय। इस अवधि के दौरान बच्चों के तापमान में उतार-चढ़ाव के लिए अनुकूल करने के लिए बेहतर प्रतिक्रिया का विकास।

सिस्टमेटिक क्रमिक और सावधान - मुख्य सिद्धांतों, जो दोनों में मदद मिलेगी बच्चे को गुस्सा, और उसकी स्थापना के लिए दैनिक दिनचर्या।