बटेर अंडे। अधिकतम लाभ को बचाने के लिए खाना बनाना कैसे

कम से कम तीन बार, पांच बार स्वस्थ चिकन में। तले हुए अंडे बस विशेष स्वाद mouthwatering है। उसके मूल रूप में, वे अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं और शरीर की सुरक्षा बढ़ा सकते हैं। यह बटेर अंडे! कैसे पकाने के लिए, खाने के लिए क्या और कितने टुकड़े एक दिन होना चाहिए, हम अभी यह पता लगाने की कोशिश करते हैं।

बटेर अंडे इसके लाभकारी गुण के लिए प्राचीन काल से प्रसिद्ध हैं। अतीत में, इस उत्पाद डिप्टी दवाओं के पद के लिए अपने अधिकार का दावा किया है। वास्तव में, कई रोगों दूर या काफी हद तक इन छोटे "डॉक्टर" के साथ एक बैठक में स्थिति गुजरती हैं।

बटेर अंडे, तला हुआ उबला हुआ और कच्चे खाया। , से बड़ा अंतर उदाहरण के लिए, चिकन अंडे, कि जरूरी नहीं कि खाना पकाने बटेर अंडे के कितने मिनट पता है। उनके खोल उनके बड़े समकक्षों के विपरीत दरार नहीं है।

इस उत्पाद को थोड़ा है गर्मी उपचार के दौरान इसकी लाभकारी गुण खो देता है। बराबर सफलता के साथ, आप इलाज कर सकते हैं या तो या हृदय रोग, अस्थमा, तंत्रिका तंत्र, को राहत देने के जीर्ण पित्ताशय, उबला हुआ बटेर अंडे खा रहा है। उन्हें कैसे पकाने के लिए - एक विवादास्पद मुद्दा। औसत पर, वे 3-5 मिनट के लिए उबला हुआ कर रहे हैं। अब उबले, कम बहती। दोनों उपयोगी खाना पकाने विकल्प हो जाएगा। आसान और तेज शरीर द्वारा अवशोषित - लेकिन यह उबला हुआ माना जाता है।

चिकन अंडे के विपरीत, बटेर शरीर के एलर्जी का कारण नहीं है, और यहां तक कि इसके विपरीत। वे प्रोटीन (ovomoktsid) जो दवाओं और विरोधी एलर्जी दवाओं के निर्माण में प्रयोग किया जाता है होते हैं। इन अंडों के उपयोग के कई दवाओं की तुलना में बेहतर प्रवणता करने में मदद करता है। एक कुचल खोल पूरी तरह से शरीर में कैल्शियम की आवश्यक मात्रा को सामान्य।

तदनुसार, एक साल से बच्चों को सुरक्षित रूप से बटेर अंडे के आहार में प्रशासित किया जा सकता है। कैसे अपने बच्चों को खाना बनाना और खाना पकाने है या नहीं? कहा जाता है कि उसके मूल रूप में, इस उत्पाद को 100% (!) शरीर द्वारा अवशोषित है, लेकिन कुछ जोखिम वहन करती है। इस पर बाद में।

बटेर अंडे रक्त को शुद्ध हैं, क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल नहीं है। यह भी छोटे "चिकित्सकों" सुविधाओं और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा रक्तचाप को सामान्य शामिल हो सकते हैं। ध्यान दें, यह बस, भोजन के लिए नियमित रूप से अंडे खाते हैं एक लंबे समय दवाओं के बारे में भूल के लिए। वे उसके मूल रूप में उपयोग करने के लिए इन मामलों में बहुत उपयोगी होते हैं, यह शहद या चीनी के साथ whisking संभव है।

पहले स्कूल जापानी बच्चों हर सुबह बटेर अंडे उबला हुआ खाना खाते। उन्हें कैसे पकाने के लिए, ऊंचे स्थानों के निवासियों को एक निश्चित जवाब दे: "5 मिनट"। यह इस तैयारी अंडे की क्षमता, तनाव और अधिक काम के निचले स्तर को, स्मृति क्षमताओं को बढ़ाने के लिए दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करने से पता चलता है है।

इसके अलावा, के साथ शरीर में पत्थर कम से कम समय में इलाज किया जा सकता लड़ने के लिए बटेर अंडे खाना बनाना सीखते हैं। जब खाना पकाने 3 मिनट से अधिक नहीं है, यह अपने गुणों को बनाए रखता है ओलिक एसिड, जो जिगर, गुर्दे और पित्ताशय की थैली की पथरी आउटपुट।

काफी लोकप्रिय और उपयोगी सलाद तैयारी जिनमें से बटेर अंडे शामिल में माना जाता है। कैसे उन्हें पकाने के लिए स्पष्ट है: कम से कम 3 मिनट, या काटना उन्हें बस असंभव है। इस तरह के व्यंजन अविश्वसनीय उच्च आहार प्रभाव है। बटेर अंडे पोषक तत्वों की चयापचय, जो भोजन का सेवन की बेहतर आत्मसात को बढ़ावा देता है की दर में वृद्धि।

सबसे अच्छा प्रदर्शन और अंडे की स्वीकृति के लिए उनकी जरूरत नियमित रूप से 3-4 महीने के लिए, है। कच्चे अंडे का तेजी से तेज होने के बावजूद, लागू उन्हें डॉक्टरों को इस राज्य में सलाह नहीं देते। यह तथ्य यह है कि बटेर अतिसंवेदनशील साल्मोनेला के कारण है। बीमार पक्षियों के अंडे, जो जब गीला उपयोग तीव्र विषाक्तता पैदा कर सकता था। सावधान रहें। फिर उबला हुआ बटेर अंडे के रूप में पढ़ा है, और उनके स्वास्थ्य के खाते हैं।

आप स्वाद और रंगीन छोटे बटेर अंडे है, तो धीरे-धीरे वे चिकन द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। इस अविश्वसनीय रूप से बड़े के लाभ! और अगर आप व्यंजनों का एक बहुत कुछ है, जो करने के लिए वे संबंधित मिल जाए, और उन्हें अपने मेज पर अक्सर अतिथि बना सकते हैं।