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बतंगड़ के लिए hypoallergenic आहार

कुछ लोगों को पता है एक आहार, जिसके माध्यम से आप एलर्जी के सभी प्रकार के जोखिम को कम कर सकते हैं नहीं है। उस पर, अब हम बात करते हैं। यह भोजन एक कहा जाता है hypoallergenic आहार हलचल के लिए। वह अपने जाने-माने वैज्ञानिक और चिकित्सा आंद्रेई Dmitrievich हलचल के प्रोफेसर विकसित की है। वास्तव में, यह बिजली प्रणाली की ओर से है और यह अपने प्रसिद्ध नाम ले लिया। हम वयस्कों और बच्चों के लिए आहार के सभी बारीकियों और अधिक विस्तार से विचार करने के लिए कोशिश करेंगे।

एलर्जी

आज इस तरह के रूप में एक बहुत ही आम बीमारी है एक खाद्य एलर्जी। और रोग न केवल वयस्कों लेकिन यह भी बच्चों को प्रभावित करता। और मैं भी सभी बच्चों की है कि पहले कह सकते हैं। इसलिए, हलचल के लिए एक विशेष आहार बहुत जरूरी कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम करना है। लेकिन इस तरह के कठोर उपायों लेने से पहले अपने चिकित्सक के साथ पहले से जाँच करें। डॉक्टर एक आहार पर खाने के लिए जाने के लिए अपने निर्णय को मंजूरी दी है, तो आदेश के लिए अपने शरीर को नुकसान पहुँचाने की नहीं में यह के बुनियादी नियमों को पढ़ने,।

आदेश आहार का एक कोर्स शुरू करने के लिए, एलर्जी की पहचान के लिए प्रयास करें। किसी कारण से यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो एक सप्ताह के उत्पाद है कि एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करने के लिए उम्मीद की जा सकती के सभी बाहर करने के लिए। एक बार जब आप अपने आहार में एक सप्ताह के चावल या अन्य उत्पादों में बैठते हैं धीरे-धीरे एक घटक लौट सकते हैं और प्रतिक्रिया को देखते हैं। अंडे, दूध, चिकन - अक्सर, एलर्जी प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के कारण। लेकिन यह भी एक ऐसी ही प्रतिक्रिया जामुन और सब्जियों को भड़काने सकता है।

बिजली की विशेषताएं

बतंगड़ के लिए आहार नमकीन मेनू, स्मोक्ड उत्पादों से पूरा बहिष्कार का मतलब है। नमक के बाद से एलर्जी बढ़ा सकती है।

आहार मौजूद विभिन्न सब्जियों और फलों, जो विटामिन से भरे हुए हैं होना चाहिए, और उनके बिना शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बस असंभव है।

जब आप दुकान पर उत्पादों की खरीद को पढ़ने के लिए क्या पैकेजिंग पर लिखा है सुनिश्चित करें। तो कितना खतरनाक एलर्जी कई खाद्य पदार्थों में मौजूद हो सकता है।

अविशिष्ट आहार बतंगड़ भालू और सुविधाओं है कि पहले से पता करने के लिए महत्वपूर्ण हैं हैं। बच्चों और वयस्कों के लिए इस बिजली की आपूर्ति प्रणाली कुछ अलग है। शिशुओं बैंगन, मछली, दूध और कई अन्य उत्पादों है कि इस आहार के लिए विशिष्ट हैं नहीं दी जानी चाहिए।

सावधानी आलू और कुछ अनाज के उपयोग का उल्लेख करने के लिए आवश्यक है। कॉफी, चाय मजबूत: इसके अलावा विभिन्न पेय को खत्म करने की है। केवल गैर कार्बोनेटेड पानी, या शोरबा कूल्हों कमजोर चाय पी सकते हैं। हम मिठाई, दही का उपयोग करते हैं, डेयरी उत्पादों की एक बड़ी संख्या की अनुशंसा नहीं करते, यहां तक कि गम चबाने आवश्यक नहीं है। बड़ी सावधानी से अनाज उत्पादों के उपयोग का उल्लेख करना होगा। वे चावल के दानों की रोटियां बदला जा सकता है। इसके अलावा नदी की मछली की कुछ किस्मों संकल्प लिया।

बतंगड़ आहार। पहले चार दिनों में मेनू

इस आहार सिर्फ सात दिनों के लिए तैयार किया गया है के लिए क्लासिक मेनू।

पहले नाश्ता पानी पर दलिया तैयार कर सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, अपने आप मांस के साथ गोभी का सूप तैयार करते हैं।

आप कुछ आलू, गाजर और प्याज जोड़ सकते हैं। घंटे लंच के बाद आप एक केला कुछ प्रकाश खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, या खुबानी के साथ एक कमजोर चाय के एक जोड़े के बाद। रात का खाना, उबले हुए सब्जियों के साथ चिकन पट्टिका के लिए।

नाश्ते में दूसरे दिन चावल का दलिया खाने के लिए। पानी में तैयार करें। पूरा नाश्ता मीठा चाय। अनुमति मिठाई के लिए प्रदान किया जाता है आलूबुखारा या अन्य सूखे फल है कि आप की तरह खाते हैं। दोपहर के भोजन में मांस का एक छोटा सा टुकड़ा के साथ एक प्रकाश सब्जी का सूप तैयार करते हैं। दोपहर के भोजन के बारे में मत भूलना। इस समय, जाम के साथ चाय पीते हैं। रात के खाने के सब्जियों के साथ दोहराने और चिकन खा सकते हैं, आप पहले तैयार किया है।

नाश्ते के समय पर तीसरे दिन तुम अपने आप को कुटू लाड़ प्यार कर सकते हैं। मिठाई के लिए, हलवा खुद खाना बनाना चाहिए।

यदि आपको लगता है कि आप इसे कठिन रात के खाने के लिए प्रतीक्षा करें और खाने के लिए कुछ करना चाहते हैं पाते हैं, आप कुटू चाय के एक जलपान रोटियां हैं कर सकते हैं। दोपहर के भोजन पर आप सूप के बिना करते हैं और उबले हुए सब्जियों खा सकते हैं। खाने से पहले कुछ घंटों के लिए, अपने आप को सेब की एक जोड़ी बेक। शाम में, दुबला मछली अपने आप को उबाल। बिस्तर पर जाने से इससे पहले कि आप केफिर का एक गिलास पी सकते हैं।

अगली सुबह आप दूध के साथ कद्दू दलिया का आनंद उठाएं कर सकते हैं। दोपहर सब्जी का सूप पकाने के लिए में, अगर वांछित, उस में मलाई की एक चम्मच जोड़ें। कुछ घंटे पहले रात के खाने ब्रेड रोल के साथ एक स्नैक उपयुक्त कमजोर चाय के रूप में महान है। शाम में, सब्जियों के साथ पोर्क स्टू। पारंपरिक रूप से केफिर का एक गिलास पीने से पहले बिस्तर पर जाने से है।

पिछले तीन दिनों के लिए मेनू

पांचवें दिन सुबह में आप बाजरा से बना दलिया खा सकते हैं, आलूबुखारा के योग के साथ पर। दिन के दौरान आप के बजाय रोटी के कल के रोटियां के साथ सूप खा सकते हैं। घंटे नाश्ता फल का सलाद के एक जोड़े। रात में, आप गोभी के एक प्रकाश सलाद के साथ उबले हुए मांस patties बना सकते हैं।

नाश्ते में अगले दिन - चावल फल के साथ दलिया। दोपहर के भोजन में आप गोभी और खीरे का सलाद के साथ आलू खर्च कर सकते हैं। नाश्ता आप पनीर के सौ ग्राम खा सकते हैं। और शाम स्टू मांस में आलूबुखारा साथ चुकंदर सलाद खाना बनाना। बिस्तर पर जाने से पहले केफिर एक गिलास पीते हैं।

सुबह में आहार के अंतिम दिन सेब के साथ एक खीर बनाते हैं। नाश्ता जब भूख लगी खाने से पहले आने पर, केफिर एक गिलास पीते हैं। दोपहर में, सब्जियों का स्टू तैयार करते हैं। एक शाम नाश्ते के रूप में चाय के साथ इस दिन दही का हलवा पर एकदम सही है। शाम के समय आप उबले हुए सब्जियों खा सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले दही का एक कप पीते हैं, लेकिन इस शर्त पर यह है कि घर का बना।

हर दिन, गैर कार्बोनेटेड पानी का गिलास छह से कम नहीं पीने के लिए प्रयास करें।

इस आहार के लिए मेनू सख्त नहीं है, तो यह एक सप्ताह से अधिक बढ़ाया जा सकता है। लेकिन केवल तभी जब स्वास्थ्य की स्थिति नहीं बिगड़ा हुआ है। किसी भी उत्पाद आप पसंद नहीं करते या बर्दाश्त नहीं कर सकता है, वे सुरक्षित रूप से एक ही बदला जा सकता है।

अब बच्चों के लिए हलचल आहार की शक्ति पर विचार करें। हम बच्चों में पाया है क्योंकि यह कई उत्पादों के असहिष्णु है। इसलिए, मेनू प्रत्येक बच्चे के लिए अलग से समायोजित करने की आवश्यकता।

बच्चों की हलचल आहार

इस आहार के बुनियादी सिद्धांत है - यह उन खाद्य पदार्थों है कि एलर्जी हो उपभोग करने के लिए नहीं है। बच्चों के साथ, निश्चित रूप से, यह बहुत वयस्कों के साथ की तुलना में अधिक जटिल है। यह इनकार करते हैं कि वे के बहुत शौकीन हैं मुश्किल है। इसलिए यह इस तरह के उत्पादों, जो पूरी तरह एक पसंदीदा इलाज बच्चे की जगह करने में सक्षम हैं का चयन करने के लिए आवश्यक है। लेकिन यह पता करने के लिए जो खाद्य पदार्थ किसी भी मामले में बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए महत्वपूर्ण है। हम खट्टे के बारे में बात कर रहे हैं भी सख्ती से मछली और मुर्गी खाने के लिए मना किया। फिर भी आप नहीं टमाटर, बैंगन दे सकते हैं। पूरी तरह से सिरका, मेयोनेज़, केचप, विभिन्न सॉस को समाप्त। बेशक, मांस, मशरूम के आहार से हटा दें। यह अंडे, दूध देने के लिए मना किया है।

भयानक एलर्जी शहद हो सकता है। बेशक, निषिद्ध पेय के लिए कॉफी, शराब शामिल हैं और किसी भी उम्र में बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। आलू के साथ मांस पकाने के लिए अनुमति दी। बेबी आप तेल के किसी भी प्रकार दे सकते हैं। का अनाज चावल, दलिया, कुटू हो सकता है। किण्वित दूध उत्पादों की दही देने के लिए अनुमति दी है। किसी भी मात्रा में आप अपने सेब में भोजन तैयार कर सकते हैं। तरबूज के रूप में अपने बच्चे को, ज़ाहिर है, अगर यह एलर्जी का कारण नहीं है चाहता हूँ खाया जा सकता है। आप कमजोर चाय, ताजे फल और सूखे फल के मुरब्बा पी सकते हैं।

आहार की कोशिश करो एक दिया बिजली की आपूर्ति प्रणाली के लिए संभव के रूप में विविध किया जाना है।

कुटू कैसरोल

हम क्या आहार बतंगड़ पता लगा। कुछ व्यंजनों की रेसिपी अब विचार करें। के साथ शुरू करते हैं कुटू कैसरोल।

इसकी तैयारी के लिए आप की जरूरत पहले से ही उबला हुआ कुटू के दो सौ ग्राम, दो अंडे की जर्दी (यदि एलर्जी नहीं), मलाई की 100 ग्राम और चीनी की एक से दो चम्मच है।

सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित किया जाना चाहिए, एक ओवन को 180 डिग्री के लिए छोड़ देते में एक पूर्व तैयार मोल्ड में डाल दिया और चालीस मिनट के लिए भेजा। आप पर किशमिश या आलूबुखारा अनुरोध जोड़ सकते हैं।

केफिर पर कुकीज़

यह सूरजमुखी तेल में से एक चम्मच और चीनी के दो चम्मच के साथ दही का एक कप मिश्रण के लिए आवश्यक है। यहाँ यह आटा का एक कप और बेकिंग सोडा, सिरका बुझा की एक चुटकी जोड़ने के लिए आवश्यक है। प्राप्त मिश्रण एक बेकिंग शीट, रखी चर्मपत्र कागज पर जगह थी। सेंकना 180 डिग्री पर आधे घंटे में कम से कम लेता है। तैयार केक काटा जाता है। शीर्ष आप पीसा हुआ चीनी के साथ छिड़क कर सकते हैं। अपने सभी कुकी तैयार है।

निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि हलचल के लिए क्या उसके सिद्धांतों किसी भी अनिश्चित hypoallergenic आहार है। यह भी अनुमति दी और प्रतिबंधित उत्पादों माना जाता था।

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