बेक्ड सेब: शरीर के लिए लाभ

एप्पल - एक बहुत ही आम फल। दुनिया भर के विभिन्न देशों में यह आगे बढ़ें। इस घर के आहार में सबसे आम उत्पाद है, साल भर में इसका इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं। सेब का मुरब्बा, जैम, मुरब्बा, जैम, पेय, जूस के सभी प्रकार तैयार करें, वे कई दिलचस्प व्यंजनों के योगों में शामिल हैं। इसके अलावा पके हुए, मसालेदार, का उपयोग मसालेदार सेब। लेकिन मैं उपयोगी पके हुए सेब की तुलना में बताना चाहते हैं।

बहुत से लोग खाने और पके हुए सेब अलग अलग तरीकों से खाना बनाना पसंद है। विटामिन बी 2, बी 3, ए, बी 1, सीसी, एच, बी 6, B9, ई और पीपी: उन्हें मुख्य रूप से उपयोगी पदार्थों के वजन में होते हैं का उपयोग करें। एक उपयोगी विटामिन बी 6, ख़तम भी सबसे सेब में मौजूद अमीनो एसिड के एक सक्रिय विदेशी मुद्रा में क्या शामिल है। सेब जो एक लंबे समय के लिए एंटीबायोटिक दवाओं ले, गर्भवती toksikoznyh हमलों और महिलाओं की अवधि कि हार्मोनल गर्भ निरोधकों ले जा रहे हैं में भी करने के लिए अपरिहार्य हैं। जब किसी वस्तु को विटामिन बी 6 की कमी में पाया जाता है, यह मस्तिष्क और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। इस विटामिन की मुख्य लाभ में से एक बहुत उच्च तापमान के लिए अपनी प्रतिरोध है। आवर्त सारणी लोहे के इस तरह के प्रसिद्ध तत्वों, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन की रचना सोडियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा, आयोडीन।

बेक्ड सेब, जो, के उपयोग ज़ाहिर है, इसकी कोमलता पर आधारित है, क्योंकि उन सभी को नहीं स्वस्थ और मजबूत दांत गर्व कर सकता है, खुद को भी पुराने लोगों के लिए उपलब्ध हैं।

यहाँ एक पके हुए सेब की तुलना में अधिक उपयोगी है - यह सोडियम की पर्याप्त मात्रा, जो एक महत्वपूर्ण मायत और intracellular तत्व है। यह रक्तचाप की नसों और मांसपेशियों के ऊतकों में नियंत्रित करता है। इसके अलावा, सक्रिय रूप से पानी आदान-प्रदान और विभिन्न पाचक एंजाइम की सक्रियता में शामिल किया गया। बेक्ड सेब, जिनमें से उपयोग भी कारण है उन्हें में पोटेशियम की सामग्री के लिए, जिगर, रक्त, मांसपेशियों प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मैग्नेशियम, जो सेब की संरचना में निहित है, तंत्रिका गतिविधि पर एक लाभदायक प्रभाव, सक्रिय रूप से कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में शामिल है।

बेक्ड सेब, जो एक काफी बहुमुखी आनंद मिलता है, एक लंबे समय के लिए विचार-विमर्श किया जा सकता है। वे कमजोर पड़ने आंत की संपूर्ण सामग्री की वजह से, यहां तक कि गंभीर कब्ज के साथ मदद करने के लिए अद्भुत है। बहुत बढ़िया उत्सर्जित कोलेस्ट्रॉल, वे मुक्त कण, जो pectins की बहुलता शामिल कनेक्ट करने में मदद। बेक्ड सेब - कैंसर की रोकथाम और ट्यूमर की एक किस्म के लिए एक अच्छा उपकरण।

dysbacteriosis उपचार भी पके हुए सेब के माध्यम से किया जा सकता है। फिर भी वे अच्छी तरह से जटिल पेट की सर्जरी के पाचन की स्थापना के बाद बहाल कर रहे हैं।

फल सेब, पके हुए परिफुफ्फुसशोथ रोगियों, नर्सिंग महिलाओं और कसा हुआ सेब वसा के लिए लागू के साथ पके हुए निर्धारित गर्म राख आग प्रसिद्ध लोक चिकित्सकों में निप्पल पर दरारें और तेजी से उपचार के लिए एक मरहम के रूप में होंठ।

कैल्शियम और फास्फोरस (सेब में निहित) हमेशा मानव शरीर के पूरे कंकाल जन के सुचारू संचालन के लिए जिम्मेदार है। वे दांत, हड्डियों और tendons को मजबूत। मोच, भंग या दरारें, डॉक्टर भी अधिक सेब खाने के लिए सलाह दी जाती है। तो अक्सर अपने बचपन में मेरी मां और दादी सेब पके हुए छोटे बच्चों हड्डी चंगा ठीक से करने के लिए।

स्वस्थ फल भी एक पारंपरिक टूथब्रश के लिए एक शानदार विकल्प के रूप में सेवा कर सकता है। तुम बस खाली पेट 1 पके हुए सेब खाने के लिए है, क्योंकि तामचीनी तुरंत संचित बैक्टीरिया और पट्टिका से साफ है। मसूड़ों काफी रक्त परिसंचरण में सुधार। एक और महान पके हुए सेब असहज और अप्रिय मुँह गंध दूर करता है।

भोजन प्रतिदिन, एक उल्लेखनीय आदमी सिर्फ 5 सेब और मज़बूती से ही विभिन्न श्वसन रोग, और अस्थमा के रूप में अच्छी तरह से से बचाता है। Flavonoids - एंटीऑक्सीडेंट निश्चित रूप से हृदय प्रणाली के रोगों के जोखिम को कम। सेब में कुछ phytonutrients की उपस्थिति यह मस्तिष्क में न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग, पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर सहित के जोखिम को कम करने के लिए संभव बनाता है।