4 "उपयोगी" उत्पाद है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाने के

जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं है कि आपके शरीर में होते हैं जब आप एक दैनिक आधार पर एक विशेष भोजन खाने के कारण, कुछ उत्पादों त्वरित कारण बन सकते हैं आपके शरीर की उम्र बढ़ने, जबकि अन्य खाद्य पदार्थ आप उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद। आप एक नियमित आधार पर गलत भोजन हैं, तो आप देख सकते हैं और दस साल से अधिक उम्र क्या तुम सच में कर रहे हैं महसूस होगा। तीन प्रक्रियाओं है कि आपके शरीर में पाए जाते हैं उम्र बढ़ने के अपने दर को प्रभावित - यह ग्लिकेशन, सूजन और ऑक्सीकरण है। यह उम्र बढ़ने की बात आती है, यह न केवल झुर्रियों वाली त्वचा के लिए है - यह भी कारक है कि इस तरह के अपने आंतरिक अंगों की सुरक्षा के रूप में आंखों के लिए unnoticeable हैं, है। और यह कि कैसे आप उपस्थिति को बनाए रखने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, यह पता लगाने के रोजमर्रा के उत्पादों है कि अक्सर माना जाता है उपयोगी होने के लिए क्या वास्तव में, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के एक त्वरण के लिए नेतृत्व करने के लिए समय आ गया है, और आप अब अपने वास्तविक उम्र में दिखेगा।

ग्लिकेशन

इससे पहले कि हम अपने शरीर पर गेहूं के प्रभाव के बारे में विशेष रूप में बात करते हैं, यह ग्लिकेशन की प्रक्रिया के बारे में बात करने के लिए आवश्यक है। यह आपके रक्त में पाया चीनी की बहुतायत के कारण आपके शरीर की उम्र बढ़ने, त्वचा सहित गति,। और एक ही लग रही है - यही कारण है कि मधुमेह के रोगियों के साथ लोगों को अक्सर बहुत पुराना वास्तविक की तुलना में लग रहा है। हालांकि, इस आशय मधुमेह रोगियों के लिए विशेष नहीं है। यह गेहूं के लिए सीधे वापस जाने के लिए और समझने के लिए यह इसके साथ क्या करना है क्या समय है।

गेहूं उत्पादों

वहाँ एक छोटे से ज्ञात तथ्य है, जो विज्ञापन अभियानों के सभी प्रकार के साथ कवर किया जाता है, लोगों को समझा दिया है कि गेहूं आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है की कोशिश कर रहा है। इस amylopectin-ए - गेहूं कार्बोहाइड्रेट से एक असामान्य प्रकार अन्य खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जा सकता है कि शामिल हैं। परीक्षण के परिणाम के रूप में, यह पाया गया कि कार्बोहाइड्रेट अपने स्वयं के टेबल चीनी पर से भी अधिक रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। वास्तव में, amylopectin-ए रक्त शर्करा के स्तर किसी अन्य कार्बोहाइड्रेट है कि पृथ्वी पर मौजूद है और अधिक से अधिक बढ़ जाती है। इसका मतलब यह है कि इस तरह की रोटी, बैगल, muffins और अन्य बेकरी और आटा उत्पादों के रूप में गेहूं से बने सभी उत्पादों, अक्सर किसी अन्य कार्बोहाइड्रेट स्रोतों की तुलना में रक्त शर्करा के बहुत उच्च स्तर होता है। जाहिर है, इस ग्लाइकोसिलेशन प्रक्रिया आपात मोड है, जो त्वरित उम्र बढ़ने की ओर जाता है में शुरू होता है।

मक्का आधारित उत्पादों पर

हाल के वर्षों में, मक्का कई उत्पादों का आधार है - आप कॉर्न सिरप, मकई जई का आटा, मक्का चिप्स, मक्खन पा सकते हैं। बेशक, आप खा सकते हैं और एक मकई - लेकिन यह है कि केवल इसके लायक है? वास्तव में, यहाँ सवाल में कई उत्पादों, यह भी दृढ़ता से शर्करा का स्तर रक्त में, वृद्धि है ग्लिकेशन करने की प्रक्रिया प्रारंभ। लेकिन यह केवल बात यह है कि आप इस उत्पाद और उसके डेरिवेटिव चोट पहुंचा सकते हैं नहीं है। तथ्य यह है कि मकई के मामले में, रक्त में शर्करा ग्लूकोज की वजह से वृद्धि नहीं है, लेकिन फ्रुक्टोज के कारण है। लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि फ्रुक्टोज दस बार ग्लूकोज की तुलना में अपने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में अधिक शक्तिशाली प्रभाव है। इसलिए, यदि आप हर दिन क्या करते उत्पादों, तो बहुत जल्दी मक्का के आधार पर उपयोग करने के लिए ध्यान देने के लिए, समय से पहले बूढ़ा के दोनों बाह्य और आंतरिक संकेत शुरू करते हैं।

मकई उत्पादों के अन्य नुकसान

एक और अप्रिय पहलू तथ्य यह है कि मकई उत्पादों ओमेगा -6 फैटी एसिड की बड़ी मात्रा में है, जो एक असंतुलन की ओर जाता है, और यह, बारी में, ऑक्सीकरण और सूजन है, जो, जैसे ग्लिकेशन त्वरित उम्र बढ़ने की ओर जाता है पैदा कर सकता है शामिल है। तो सबसे अच्छा तरीका है इस मामले में - से बचने के लिए या के रूप में वे सभी तीन हानिकारक प्रक्रियाओं है कि उम्र बढ़ने के त्वरण को प्रभावित एक ही समय में आपके शरीर में पैदा कर सकता है कम से कम, दोनों मक्का और मक्का से प्राप्त उत्पादों के उपयोग को सीमित।

चीनी और चीनी उत्पादों

आप पूर्ववर्ती पैराग्राफ, उत्पादों है कि आपके रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ा से देख सकते हैं, आप अगर तुम देखो और युवा महसूस करना चाहते से बचना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, यह भी सीधे चीनी, जो आप भोजन में ले जा सकते हैं पर है। आप संभवत: कैसे चीनी तथ्य है कि वह के साथ ही मधुमेह होने की संभावना की वजह से, कमर के साथ करता है की वजह से सहित अन्य कारणों से, के दर्जनों में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है के बारे में एक हज़ार बार सुना है। अब आप और अधिक जानना क्योंकि चीनी की, आप जल्दी से उम्र के लिए शुरू कर सकते हैं।

चीनी के लिए वैकल्पिक

चीनी के बजाय, यह इस तरह के रूप में प्राकृतिक स्टेविया गैर पोषक मिठास उपयोग करने के लिए, अपने दैनिक कॉफी या चाय, साथ ही पाक और पूरी तरह से सभी अन्य मामलों पीने के लिए सिफारिश की है। यह बहुत मदद से आप आपके रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के, और इस तरह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा। इस प्रकार, आप भी दो बार सोचना इससे पहले कि आप मीठा डेसर्ट, नाश्ता अनाज, कैंडी और अन्य मिठाई है कि अपने बुढ़ापे में तेजी लाने के खाने के लिए है। आप अभी भी मिठाई बिना नहीं रह सकते हैं, तो आप डार्क चॉकलेट का उपयोग कर सकते हैं - यह है, जाहिर है, बहुत बुरा है, लेकिन यह कई बार खाने के बाद मिठाई के किसी भी अन्य प्रकार की तुलना में कम चीनी शामिल हैं।

वनस्पति तेलों

सब्जी के लिए तेल उन जो प्राकृतिक उत्पादों से प्राप्त कर रहे, आगे के इलाज के बिना यानी, सोयाबीन तेल, सरसों का तेल और इतने पर कर रहे हैं। जब मक्खन और अन्य प्रजातियों की तुलना में उनके बाजार में अक्सर एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी के रूप में तैनात। हालांकि, अगर आप जैव रसायन में कुछ भी संकेत कर रहे हैं, आप कैसे भ्रामक इन अभियानों, समझना चाहिए क्योंकि वे क्या आपके शरीर के लिए इन तेलों कर रहे हैं, स्वस्थ नहीं कहा जा सकता। सभी वनस्पति तेलों से पहले, कि, सोयाबीन, सरसों, सूरजमुखी, मक्का और कपास, यहां तक कि, ज्यादातर मामलों में अत्यधिक उच्च तापमान के प्रभाव में उपचार प्रक्रिया गर्मी के अधीन है। हालांकि, अगर उपचार के दौरान केवल तापमान इस्तेमाल किया गया है, भयानक कुछ भी नहीं हुआ होगा - लेकिन निर्माताओं ने लगभग हमेशा मशीनिंग और ऐसे हेक्सेन के रूप में विशेष सॉल्वैंट्स के लिए उपयोग किया जाता है, और आप आसानी से कल्पना कर सकते हैं कि किसी भी लाभ के बारे में यहाँ भाषण पहले से ही नहीं जा सकते । नतीजतन, आप तेल, जो बहुअसंतृप्त वसा ऑक्सीकरण का एक बहुत आया है और इस तरह अपने शरीर के भीतर गंभीर भड़काऊ और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में परिणाम मिलता है। यह मुक्त कण जो कोशिका झिल्ली, जो त्वरित उम्र बढ़ने, और विभिन्न हृदय रोगों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है को नष्ट पैदा करता है। तो अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आप तेलों जो ऊपर सूचीबद्ध किया गया है उस प्रकार के देने के लिए की जरूरत है। इस तरह के जैतून का तेल, एवोकैडो तेल या नारियल के तेल के रूप में - इसके बजाय, आप कम से कम आपको नुकसान नहीं है तेलों है कि वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है चुनने की आवश्यकता है, या।

उम्र बढ़ने prezhdeveremnnym के खिलाफ लड़ाई

नतीजतन, हम कह सकते हैं कि आप सभी के बाद से वे सभी तीन संसाधन हेतु आपके लिए खतरनाक कारण, उत्पादों के सभी प्रकार है, जो ऊपर वर्णित किया गया है की खपत को सीमित करने के लिए आवश्यक का मतलब होगा द्वारा - ग्लिकेशन, सूजन और ऑक्सीकरण। वे त्वरित उम्र बढ़ने के लिए नेतृत्व, इसलिए यदि आप इस तरह के खाद्य पदार्थ खाते हैं, आप जल्दी ही एक नकारात्मक प्रभाव न केवल अपनी उपस्थिति पर, लेकिन यह भी अपने स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर सूचना के लिए शुरू कर देंगे। इन खाद्य पदार्थों की जगह वास्तव में स्वस्थ भोजन कर रहे हैं, और आप, इसके विपरीत, लग रहा है और सामान्य से अधिक छोटी दिखेगा।