मधुमेह के साथ डाइनिंग

तिथि करने के लिए, मधुमेह - शरीर, का अंत: स्रावी प्रणाली के लिए एक लगातार रोग रक्त में इंसुलिन की मात्रा में तेजी से कमी, या अग्नाशय हार्मोन का एक बहुत कम गतिविधि के कारण।

इस तरह के एक रोग में यह शरीर में इंसुलिन की सामग्री को नियंत्रित करने के लिए और सही पालन करने के लिए महत्वपूर्ण है मधुमेह में आहार। अब मैं आप अपने खुद के मेनू को आकर्षित करने के लिए मदद करने की कोशिश करेंगे, दैनिक भोजन आप केवल लाभ लाने के लिए।

मधुमेह के लिए आहार सिफारिशों

1. सबसे पहले, हमें याद रखना चाहिए कि के साथ एक व्यक्ति मधुमेह से अधिक एक या दो बार एक दिन खाना चाहिए, और पांच या छह बार के लिए सुनिश्चित हो। इस विधा के अधीन रहते हुए, ग्लूकोज में तेजी से वृद्धि नहीं होगी, और उसके अनुसार, शरीर के कुल हालत सामान्य, प्रदर्शन और थकान में कोई गिरावट आई है। बेशक, इन भोजन छोटे और संतुलित होना चाहिए।
2. इसके अलावा, मधुमेह रोगियों के भोजन पर लगभग हर दिन एक ही समय है कि शर्करा नियंत्रण और इंसुलिन खुराक की सुविधा लेने के लिए सलाह दी जाती है। यह कोई बाद में 9:00 बजे से नाश्ता करने के लिए सलाह दी जाती है, दूसरी भोजन हो सकता है मोटे तौर पर के बारे में 12, तीसरे भोजन अच्छा प्रदर्शन करेंगे 15-16 में घंटे, चौथा - के बारे में 18, और आखिरी भोजन, कोई बाद में 22 जरूरी होना चाहिए क्योंकि तब शरीर आवश्यक ट्रेस खनिज पचाने के लिए रहता है और उन्हें देता है। इस वजह से, सुबह रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि हो सकती है।
3. मधुमेह के साथ लोगों के लिए उच्च सुक्रोज उत्पादों (चीनी, मिठाई, जैम) के बारे में भूल करने के लिए है। लेकिन चिंता मत करो, आज मधुमेह रोगियों के लिए उत्पाद, जो चीनी पर आधारित हैं की एक विशाल विविधता का उत्पादन एक विकल्प के रूप में शामिल नहीं है,। मधुमेह डेसर्ट में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं यदि वे उत्पादों है कि इस रोग में मान्य होते हैं। यह तथ्य यह है कि ठीक से पकाया जाता है की वजह से है परहेज़ी डेसर्ट विटामिन, खनिज और अन्य सामग्री है कि महत्वपूर्ण और मधुमेह में आवश्यक हैं के साथ समृद्ध। और इसके अलावा - एक डिश है कि, खुशी दे क्योंकि मधुमेह उपहार के रूप में विविध तालिका नहीं है।
4. यह वसा की एक उच्च सामग्री के साथ भोजन देने के लिए आवश्यक है, यह वनस्पति तेल, वनस्पति मूल के तेल खाने के लिए सबसे अच्छा है। आप अभी भी नुकसान वहन करने का निर्णय लेते हैं, सुबह में यह करना है जब शरीर को ध्यान से सब जानने के लिए प्रयास की एक बहुत कुछ है।
5. फाइबर - मधुमेह के साथ लोगों की शक्ति के आधार है, क्योंकि यह उत्पादों है कि फाइबर होते हैं, कम चीनी बढ़ाने के लिए सक्षम हैं। इन उत्पादों सब्जियों और शामिल आटा उत्पादों (लेकिन किसी भी नहीं मामले मिठाई उत्पादों में!)।
6. यह पेय युक्त शराब का उपयोग बहिष्कृत करना चाहिए।
7. गोभी, खीरा, हरी सलाद, पालक - मधुमेह के साथ एक व्यक्ति को अधिक से अधिक शरीर द्रव्यमान है, तो अपने आहार में ज्यादातर सब्जियों को शामिल करना चाहिए। इन उत्पादों को परिपूर्णता की भावना को बढ़ाने के लिए, क्रमशः, व्यक्ति को भोजन की कम मात्रा में खा जाएगा में सक्षम हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इससे पहले कि आप मधुमेह रोगियों के लिए एक विशेष आहार भोजन लागू होते हैं, यह अपने चिकित्सक के साथ यह परामर्श करना आवश्यक है महत्वपूर्ण है। सब के बाद, आप केवल स्वयं naverdit कर सकते हैं। तुम भी करने के लिए नियमित रूप से, एक या दो बार एक महीने, किराए की जरूरत चीनी विश्लेषण के लिए। यह कैसे अपने शरीर को मधुमेह में अपने आहार के प्रति प्रतिक्रिया को देखने के लिए मदद करता है।