कौन से उत्पादों कमजोर कर रहे हैं: सभी उपयोगकर्ताओं के लिए

अगर वहाँ एक कुर्सी के साथ एक समस्या है, तो आपको पहले उसके कारणों को समझते हैं, और पहली बात फार्मेसी काउंटर पर सौंपने के लिए आता है या कि सक्रिय रूप से प्राकृतिक सामग्री से एक रेचक विशेष रूप से के रूप में विज्ञापन में विपणन कर रहे हैं कि याद किया जाना चाहिए। कब्ज, अफसोस, इस हमले न केवल बच्चों, जिनकी पाचन तंत्र अभी तक अनुकूलित नहीं किया गया है, न केवल बुजुर्ग, जिनकी पाचन तंत्र के लिए अपने स्वयं समस्या पैदा साथ सामना करने में असमर्थ है। कुर्सी की देरी तनाव पीड़ित, अपरिचित खाद्य पदार्थ खाने, जबकि, अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन, और यहां तक कि एक प्राथमिक शौचालय जब वह जरूरत की कमी की वजह से यात्रा के परिणामस्वरूप भी पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति हो सकता है। एक गर्भवती भी कब्ज शायद ही कभी दौर मिलता है।

निस्संदेह, जुलाब में पाया जा सकता दवा छाती हम में से प्रत्येक की है, और वे कई बार व्यवहार में साबित किया है प्रभावी होने के लिए। फिर भी, हमें पकड़ वाक्यांश याद है, कि दवाओं एक बात का इलाज और हमारे शरीर में कुछ और पंगु बनाना हैं। ये जुलाब एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, लेकिन यह इतना ही करना होगा, जब वे वास्तविक आवश्यकता को देखते हैं। दरअसल, पाचन समस्याओं के मामले स्वयं की एक जगह नहीं करना चाहिए था, जुलाब का अकेला दुरुपयोग करते हैं - भी ज्यादा। दुर्भाग्य से, कई महिलाओं को जो वजन कम करने के सपना, जुलाब नियमित रूप से और खुशी से उपयोग करने वाले सभी अतिरिक्त से अपने पेट और आंतों को साफ, और सभी आवश्यक विटामिन और खनिज, भोजन के साथ लिया के साथ। यह जान लें कि एक रेचक, साथ ही एनीमा, नशे की लत है। समय के साथ, अपने पाचन तंत्र एहसास होगा कि आप अभी भी इसे अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं, और वह कोशिश करने के लिए कोई कारण नहीं था। आप बस दवाओं आराम के बिना शौचालय जाना नहीं कर सकेंगे। लेकिन यह जानकर कि किस खाद्य पदार्थ कमजोर कर रहे हैं, की मदद से आप शरीर को कोई नुकसान के बिना अपने आहार में बहुत मामूली समायोजन करने के लिए जब यह आवश्यक है,।

तो, सबसे प्रसिद्ध रेचक के उत्पादों कार्रवाई - यह सुखाया जाता है। सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश, अंजीर - आप क्या पसंद करते हैं खा लो। एक बेहतर उन्हें उबलते पानी और फिर खाते हैं, एक काढ़े प्राप्त पीने से भरना। मुश्किल अवधि के दौरान सूखे खुबानी या आलूबुखारा वास्तव में मदद कर सकते हैं और शिशुओं के आधार पर इस तरह के एक पेय (एनीमा आपात स्थिति के मामले में देरी करने के लिए बेहतर है)।

किण्वित खाद्य पदार्थ भी पेट "आराम" करने में मदद, और एक ही समय में और पाचन सामान्य बनाते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि दही, किण्वित पके हुए दूध, दही, दही, acidophilic उत्पादों आदि - एक रेचक प्रभाव के साथ खाद्य पदार्थ केवल जब वे दिन। पहले से ही वे एक तीन दिवसीय कब्ज के विपरीत पर "प्रदर्शन", सीसा की है। वैसे, कुर्सी की देरी के लिए सबसे सामान्य कारणों में से एक है, एक गण्डमाला है, इसलिए डेयरी उत्पादों एक नियमित आधार पर इस्तेमाल किया जा करने के लिए सिफारिश कर रहे हैं - रोकथाम के लिए।

किसी भी वनस्पति तेल है कि हम भोजन में हर दिन का उपयोग करें, यह भी समूह है, जो वे कहते हैं में शामिल हैं: "ये कमजोर के उत्पादों रहे हैं"। लेकिन सूरजमुखी और जैतून का तेल, और मकई का तेल, और अन्य तेल केवल प्रभावी होगा अगर शुद्ध रूप (जैसे, खाली पेट एक चम्मच) या एक सलाद ड्रेसिंग के रूप में प्रयोग किया जाता है, लेकिन किसी भी मामले में तेल गर्म करें नहीं करता है - यह लाएगा नुकसान।

सामान्य तौर पर, पोषण विशेषज्ञ और अन्य डॉक्टरों के अनुसार एक बात पर सहमत हैं - एक है जो सब्जियों का सेवन खाता है, कब्ज भयानक नहीं है, साथ ही कई अन्य समस्याओं, विटामिन की कमी से लेकर और चयापचय संबंधी विकार के साथ समाप्त (अगर यह निश्चित रूप से, हार्मोनल अवरोधों के कारण नहीं है) है। क्या उत्पादों कमजोर कर रहे हैं से अधिक विचार, चुकंदर और कद्दू, जो पेट के लिए उपयोगी और उबला हुआ और कच्चे है के बारे में भूल नहीं है। आप पर अवसर सलाद "ब्रूम" का उपयोग करने की सिफारिश कर सकते, ताजा गाजर, गोभी और अजवाइन से मिलकर। यह वनस्पति तेल और बहुत कम नमक के साथ भर सकते हैं (आदर्श कब्ज की अवधि के लिए, सभी में कोई नमक खाकर, या कम से कम कोशिश nedosalivat)। इस व्यंजन के नाम छत से नहीं लिया जाता है - यह सुंदर है पेट से "स्वीप" सभी कि वह अब आवश्यक है।

लेकिन वास्तव में की हमारी सूची में आश्चर्य की बात "क्या खाद्य पदार्थों कमजोर" चॉकलेट है। कौन सोचा है कि इस स्वादिष्ट पदार्थों आंतों को आराम और शरीर को शुद्ध होता है चाहते हैं? केवल "इलाज" उनके पाचन, उच्चतम कोको सामग्री के साथ चॉकलेट खरीदने के लिए, कि अंधेरे और निश्चित रूप से दूध नहीं है।

आप के लिए आसान पाचन!