बेस्ट बहु प्रोटीन: शिक्षा, और रेटिंग के उपयोग

आज बाजार पर प्रोटीन की खुराक की एक विस्तृत विविधता नहीं है। यह उच्च प्रोटीन मिश्रण है, जो डेरिवेटिव की एक किस्म के हो सकते हैं। अक्सर बाजार पर मट्ठा और कैसिइन, अंडा या सोया प्रोटीन पाया जा सकता है। हालांकि, उनमें से प्रत्येक का पक्ष-विपक्ष है। यही कारण है कि निर्माताओं एक बार फिर से डिजाइन ले लिया जाता है और एक बहु घटक प्रोटीन बाजार के लिए लाने के लिए है। उन्होंने कहा कि अन्य सभी में है कि यह एक की नहीं बल्कि कई घटक होते हैं से बहुत अलग है। इस संबंध में, यह एक और अधिक व्यवस्थित में शरीर को प्रभावित करता है और उत्कृष्ट परिणाम देता है।

बिक्री नेता

वास्तव में, एथलीटों बहुत ही इस उत्पाद की सराहना करने के जल्दी कर रहे हैं, और यह खेल पोषण दुकानों के माध्यम से तितर-बितर करने के लिए शुरू किया। बहु घटक प्रोटीन अब लगभग सभी अन्य अलमारियों की जगह है, तो हम इस बारे में बात करेंगे। यह एक निरपेक्ष बेस्टसेलर है। केवल नहीं एथलीटों, लेकिन यह भी कोच अक्सर शरीर विज्ञान और फार्मेसी में महान विशेषज्ञों नहीं हैं, लेकिन क्योंकि यह उत्पाद सूट करने के लिए और पूरी तरह से उनके कार्यों के साथ सामना यकीन है कि चयन करने के लिए बहुत आसान है।

multicomponent प्रोटीन क्या है

यह एक मिश्रण के भाग के रूप में प्रोटीन की खुराक के कुछ प्रकारों से ज्यादा कुछ नहीं है। निर्माता अनुपात के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। आदेश संरचना में बचाने के लिए सस्ते बड़ा हिस्सा किए जा सकते हैं सोयाबीन प्रोटीन की और उच्च गुणवत्ता की एक छोटी सी राशि। इस मामले में, अंतिम उत्पाद सबसे अधिक बोली लगाने के लिए बेचा जाएगा। यह एक बड़ी खामी है, जो एक बहु घटक प्रोटीन से पीड़ित है।

लेबल पर ध्यान

निर्माता उत्पाद की संरचना निर्दिष्ट करना होगा, ताकि आप नहीं खरीद सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं, लेकिन अगर इस खेल पोषण के क्षेत्र में अपना पहला अनुभव है। अनुभवी एथलीटों को पता है कि सबसे अच्छा बहु घटक प्रोटीन मट्ठा और कैसिइन प्रोटीन शामिल हैं। इन दो प्रजातियों एथलीटों के लिए सबसे दिलचस्प हैं। मट्ठा प्रोटीन तुरंत अवशोषित कर लेता है, आवश्यक अमीनो एसिड की एक बड़ी खुराक के साथ शरीर प्रदान करते हैं। कैसिइन, इसके विपरीत, एक लंबे समय के पचाने के लिए के लिए, एक लंबे समय के लिए अमीनो एसिड के सामान्य बाढ़ रखते हुए। कि है, यह आप सही संतुलन और संतुलन रखने के लिए, क्रम में सबसे अच्छा परिणाम प्रदान करने के लिए प्रत्येक घटक की ताकत का उपयोग करने की अनुमति देता है।

वहाँ एक भी मानक है

दरअसल, एक बहु घटक प्रोटीन बेहतर किस तरह के बारे में, वहाँ लगातार विवादों में हैं। प्रत्येक निर्माता अपनी ही दृश्य है, एक एकीकृत मानक अनुमोदित नहीं किया गया। इसलिए, आप का चयन करने के आप अपनी ज़रुरत के विषय की अच्छी समझ होनी चाहिए,। प्रत्येक निर्माता का मानना है कि यह additive का इष्टतम संरचना प्रदान करता है, फिर भी, एक दूसरे के लिए बुरा है के लिए अच्छा है। कभी कभी सोया या जोड़ा का एक हिस्सा अंडा प्रोटीन, लेकिन हर खिलाड़ी शरीर यह अवशोषित करने के लिए तैयार है। इसलिए, आप इस तरह के पेट फूलना, के रूप में समस्याओं का सामना कर सकते हैं अपच, मतली।

आवेदन की विशेषताएं

यह एक आम मुद्दा लगभग सभी एथलीटों जो इस उत्पाद लेने के रूप में बहु घटक प्रोटीन की खरीद को पेश आ रही है। वास्तव में, कुछ भी नहीं जटिल, बस निर्देश ठेठ प्रोटीन की खुराक का पालन करें। एक सूखे पाउडर के 300-500 मिलीलीटर दूध, जूस या पानी में मापने चम्मच हलचल। बहुत अच्छा के रूप में यह सुविधाजनक है कि आप इसे ले जा सकते हैं। monoproteinov से प्रत्येक की अपनी अनूठी विशेषताओं तो एक सेकंड के बाद, केवल तीसरी सुबह या शाम को, प्रशिक्षण से पहले लिया जा सकता है है। यूनिवर्सल multicomponent रचना किसी भी समय लिया जा सकता है: सुबह में (कसरत से पहले कम से कम एक घंटा) या शाम, कसरत करने के बाद लगभग एक घंटे, कि लगभग सोने से है। बेशक, एक बहुत क्या लक्ष्यों को आगे बढ़ा रहे हैं पर निर्भर करता है - वजन कम करने या मांसपेशियों ऊपर पंप करने के लिए।

प्रोटीन मिश्रण Syntha -6

अब हम करीब से देख क्या आज हम बहु प्रोटीन चुन सकते हैं लेते हैं। रेटिंग लोकप्रिय खेल के पूरक के रूप में निम्नानुसार वितरित किया जाता है। पहले स्थान पर, कई सर्वेक्षणों और कंपनी बीएसएन से जटिल प्रोटीन मिश्रण लायक नमूनों में हैं। रचना नहीं बल्कि जटिल है, यह 6 अलग होता है प्रोटीन के प्रकार आत्मसात दर अलग-अलग। जो है, सेवारत एक उच्च गुणवत्ता वाले प्रशिक्षण के लिए एक अच्छी शुरुआत दे देंगे और एक लंबे समय के लिए मांसपेशियों को ईंधन होगा। यह प्रीमियम पूरक। लागत - 2100 रूबल और अधिक है, लेकिन गुणवत्ता पैसे के लायक है।

यह पूरक सुखाने पर बड़े पैमाने पर है, जिसके कारण यह इतना लोकप्रिय है स्थापित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता। यह दुबला मांसपेशियों हासिल करने और चमड़े के नीचे गर्मी का प्रतिशत कम करने के लिए मदद करता है। इसकी संरचना में मट्ठा और कैसिइन प्रोटीन, और अंडे एल्बुमिन, दूध प्रोटीन अलग, micellar कैसिइन और कैल्शियम caseinate देखते हैं। जटिल तुरंत प्रशासन के बाद मांसपेशियों को पोषण देने के लिए शुरू होता है और लगभग 6 घंटे के लिए ऐसा करने के लिए जारी है। इसके अलावा, आहार फाइबर, जो ट्रेस तत्वों का आत्मसात में सुधार करने में मदद करता है और भूख की भावना को दबा का एक हिस्सा है। लागू करें यह एक स्कूप दिन में दो बार के लिए खड़ा है, दूध या पानी के साथ बाहर फैल गया।

प्रोटीन मैट्रिक्स है Syntrax से 5.0

आप एक दुविधा का सामना कर रहे हैं - एक बहु घटक प्रोटीन या मट्ठा, यह पहली एक गुणवत्ता का चयन करने के लिए सबसे अच्छा है। इनमें से एक मैट्रिक्स है। यह उत्कृष्ट विशेषताओं और प्रोटीन संरचना के प्रदर्शन है। तथ्य यह है कि कीमत बहुत कम है (3,200 रूबल) नहीं है के बावजूद, यह शीर्ष विक्रेताओं में से एक है। यह निर्माता उत्पादों की गुणवत्ता पर केंद्रित है, यह ultrafiltered मट्ठा प्रोटीन, दूध और अंडे मूल भी शामिल है। समीक्षा से परखने के बाद, उत्पाद एक भयानक स्वाद है, और 9 विभिन्न स्वादों अपने खेल पोषण और आहार विविधता को खोजने के लिए हर किसी के लिए सक्षम है।

बहु घटक प्रोटीन की संरचना उत्पाद की बेहतर क्षमता का एक संकेत देता है। उदाहरण के लिए, मट्ठा प्रोटीन एक अपेक्षाकृत किफायती मूल्य है, और सबसे तेजी से आत्मसात साथ। कि है, यह बहुत अच्छा है जब आप एक जीव की एक त्वरित प्रोटीन मेकअप की जरूरत है। दूसरे घटक - दूध प्रोटीन - विशेषताओं में समान है, लेकिन बहुत लंबे समय तक पचाने के लिए। अंडे का सफेद की सूची में इसके बाद, यह सबसे अच्छा एमिनो एसिड संरचना है। इसके अलावा, कैसिइन का एक हिस्सा है, यह धीरे धीरे अवशोषित कर लेता है, यह रात में यह लेने के लिए सबसे अच्छा है।

समीक्षा से परखने के बाद, इस खेल पोषण का एक बहुत अच्छा विकल्प है। यह उच्चतम गुणवत्ता की है और पूरी तरह से पाचन और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के कारण के बिना आत्मसात।

MusclePharm का मुकाबला

यह जारी है हमारी सूची एक और महान तैयारी "लड़ाकू" कहा जाता है। उन्होंने यह भी उच्चतम गुणवत्ता की कीमत पर एथलीटों का ध्यान अर्जित किया। इसकी संरचना में मट्ठा, कैसिइन और देखते हैं दूध प्रोटीन। इन दवाओं के कई फायदे के बावजूद, कई एथलीटों आश्चर्य करने के लिए जारी प्रोटीन की किस तरह एक बेहतर, सीरम या multicomponent। बस इसे उत्तर, यह सब अपने कार्यों पर निर्भर करता है। आप केवल अपने शरीर प्रशिक्षण में जितना संभव हो उतना बाहर बिछाने के लिए अवसर देने के लिए जरूरत है, यह सीरम तक ही सीमित होना संभव है। हालांकि, अनुभव बताता है कि के लिए अधिकतम मांसपेशियों की वृद्धि की वृद्धि हुई शक्ति उन्हें दिन भर की आवश्यकता है। इसलिए यह एक बहुत अच्छा विकल्प multicomponent प्रोटीन संतुलित कर रहे हैं। वे और अधिक कुशलता से काम करते हैं और बेहतर परिणाम।

प्रोटीन का एक बड़ा जटिल है कि आप व्यायाम के तुरंत बाद व्यायाम के बाद "प्रोटीन की खिड़की" को बंद करने और 5-6 घंटे के लिए मांसपेशियों को बहाल करने के लिए अनुमति देता है - "लड़ाकू" के अलावा के। प्रोटीन, आवश्यक और अनावश्यक अमीनो एसिड होता है, glutamine और अंडे एल्बुमिन, एंजाइमों के उत्पाद कई प्रकार की संरचना, साथ ही कुछ खनिजों। समीक्षा से परखने के बाद, यह एक महान उत्पाद है कि आप काफी पुष्ट भार की क्षमता को बढ़ाने के लिए अनुमति देता है। 2700 रूबल - हालांकि, इस additive की कीमत बहुत उपलब्ध नहीं है।

अभिजात वर्ग एक्सटी प्रोटीन

हमारे शीर्ष एक और multicomponent जटिल बंद करता है। यह काफी हाल ही में विकसित किया गया था और पोषक तत्वों का बहुत अच्छा स्रोत है। इसका नियमित उपयोग की वसूली और मांसपेशियों के ऊतकों बढ़ सकता है। के लिए अपने विकास के निर्माताओं के बाद यह प्रयोगात्मक साबित हो चुका है चले गए हैं कि एक एकल प्रोटीन के उपयोग के वांछित परिणाम नहीं ला सकता है। केवल प्रोटीन के विभिन्न प्रकार, अमीनो एसिड और अन्य सामग्री का एक संतुलित मिश्रण अधिकतम उपचय प्रभाव को प्राप्त करने में मदद करता है।

खरीदार अन्य परिसरों प्रीमियम की तुलना में खुश और काफी उचित मूल्य होगा। पैकेजिंग आप लागत लगभग 1500 रूबल। इस additive की स्वीकृति दुबला मांसपेशियों के ऊतकों विकसित करने के लिए और धीरे-धीरे वसायुक्त परत को हटाने की अनुमति दी। इसके अलावा, काफी बिजली दरों और वसूली प्रक्रियाओं की गुणवत्ता हो जाना। इस पूरक के बारे में समीक्षा अभी भी एक बहुत, नहीं है जाहिरा तौर पर एथलीटों नए उत्पाद rasprobovat करने के लिए समय नहीं है। हालांकि, कीमत और गुणवत्ता अनुपात काफी अच्छा है।

के समापन पर

अभी हाल तक यह माना जाता था कि प्रोटीन की खुराक के प्रयोग के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, कि है, यह स्टेरॉयड का उपयोग करने के लिए समान है। वास्तव में, खेल और खेल पोषण - दो अवधारणाओं कि साझा करने के लायक नहीं हैं। उचित पोषण के बिना अपनी मांसपेशियों को आवश्यक सामग्री प्राप्त करने के लिए सक्षम नहीं होगा, और इसलिए तनाव से उबरने के लिए बुरा हो जाएगा। गरीब आहार, अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के बजाय वसा क्या सूखी मांसपेशियों के ऊतकों और वसायुक्त ऊतक है, जो जो लोग एक एथलीट का आंकड़ा के बारे में सपना के लिए भी अच्छा नहीं है बढ़ेगा को बढ़ावा मिलेगा। सभी बहु प्रोटीन की आपूर्ति करता है सबसे अच्छा उनके कार्यों, जिसके कारण आज वे खेल पोषण के क्षेत्र में सबसे अधिक बिकने वाली बन गए हैं से निपटने के लिए कर रहे हैं।