मैं रात में दूध पीना कर सकते हैं? दूध, गुण, लाभ और हानियों के उपयोग की विशेषताएं

हम में से कई का मानना है कि गर्मी के रूप में दूध पीना वांछनीय है, और सोते समय है। इसके अलावा, एक प्रकार का पौधा, दालचीनी या शहद के साथ संयोजन में एक गर्म पेय कई बीमारियों से निपटने के लिए मदद करता है। आप रात में या नहीं दूध पी सकते हैं, और कैसे उपयोगी इस पेय, हमारे लेख को देखो।

रात को दूध के उपयोग

बिस्तर पेय के लिए जा रहा अपने प्यास बुझाने के लिए नहीं पीता से पहले। हम में से कई लोगों का मानना है कि इस प्रकार शाम को इस पेय के लाभ है:

• सामान्य नींद;
• ठीक जुकाम;
• हार्मोनल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है;
• यह मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समारोह को बेहतर बनाता है;
• वजन कम हो जाती है।

मैं रात में गर्म दूध पी सकते हैं, और क्या यह वास्तव में वास्तविक लाभ लाता है? के और अधिक विस्तार में अंक में से प्रत्येक पर नजर डालते हैं।

नींद को सामान्य। पेय वास्तव में नींद की गुणवत्ता, को छोड़कर जब नशे में तरल पदार्थ शौचालय के लिए रात रन बनाता है बेहतर बनाता है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि स्वयं सम्मोहन अनिद्रा इलाज। इसलिए, सब कुछ हमारे हाथ में है।

सर्दी। लाइसोजाइम और इम्युनोग्लोबुलिन का दूध उत्पाद की सामग्री के कारण मान लिया है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। लेकिन बात है, रक्त में प्रवेश नहीं करता जठरांत्र पथ में के रूप में नष्ट कर रहे हैं। प्रोटीन अमीनो एसिड, जो कर रहे हैं प्रतिरक्षा प्रणाली के राज्य प्रभावित हैं में टूट जाते हैं। चाहे वह रात में संभव है दूध पीना के सवाल पर, आप सकारात्मक जवाब कर सकते हैं। लेकिन ठंड में मदद करने नहीं जा रहा है।

हार्मोन। थायराइड काम उत्पाद प्रभावित नहीं है। रक्त में हार्मोन का स्तर न बढ़ जाती है और न ही कम हो जाती है पीते हैं।

भार। कोई सुबह या शाम, तरल पदार्थ वसा जला नहीं है, इसलिए वजन घटाने पीने यह मतलब नहीं है।

संज्ञानात्मक कार्य करता है। मस्तिष्क के दूध पर कोई प्रभाव नहीं है। इस पेय मादक पदार्थों नहीं है, तो यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित नहीं करता है या एक शामक के रूप में या एक उत्तेजक के रूप।

पेय नुकसान

इस पेय, वहाँ कई मिथकों। उदाहरण के लिए, कुछ है कि दूध का मानना है:

• पेय अन्य दुग्ध उत्पाद एक विष में बदल जाता है के साथ संपर्क पर पेट में के रूप में, भोजन से अलग होना चाहिए;
• हानिकारक पदार्थ को नष्ट करने के लिए, यह तरल उबालने के लिए आवश्यक है;
• हमारे शरीर में एंजाइम पेय पचा नहीं कर रहा है, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग गुरु नहीं है।

कुछ लोगों को यकीन नहीं है कि आप रात में दूध पीना नहीं कर सकते हैं, और अपने आप को चोट लगी डरते हैं। अगर के रूप में यह सुबह के गुणों बदल जाएगा और उपयोगी होगा।

रियल क्षति है, जो सोने से पहले पीने, नशे में लाता है:

• पेट फूलना। यदि आप एक ही कमरे में किसी के साथ सो, दूसरे व्यक्ति निराशा हो सकती है।
• बुरा सपना। रात में, आप शौचालय जाना चाहते हो सकता है।
• अधिक वजन। तरल बल्कि कैलोरी, इसलिए यदि आप हर दिन रात में यह पीते हैं, आप जल्दी से अतिरिक्त वजन हासिल कर सकते हैं।

additives के साथ रात में दूध

पेय में दूध की उपचारात्मक प्रभाव बढ़ाने के लिए अन्य सामग्री जोड़ें। कई प्रभावी नुस्खे पर विचार करें:

• दूध और शहद। इस पेय जुकाम के लिए लिया जाता है, गले में खराश के साथ। चाहे रात में एनजाइना के लिए शहद के साथ दूध पीना के सवाल पर, इस सवाल का जवाब स्पष्ट है - हाँ। शहद की एक चम्मच भंग करने के लिए गर्म तरल का एक गिलास में एक औषधीय पेय तैयार करने के लिए। बिस्तर में कई बार के छोटे घूंट में पीने के एक दिन।

• दूध और एक प्रकार का पौधा। तरल का एक गिलास में पेय तैयार करने के लिए एक प्रकार का पौधा की मिलावट की बीस बूँदें जोड़ा जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शांत और पेय के नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए रात में पीने के लिए सिफारिश की है। इस की प्रभावशीलता का मतलब है - आत्म सम्मोहन के स्तर पर।
• दूध और दालचीनी। कुछ का मानना है कि इस तरह के एक पेय वसा जलता है। लेकिन नहीं दालचीनी शरीर और भूख में चयापचय की प्रक्रिया को तेज करता है कोई असर नहीं। परहेज़ और व्यायाम के बिना इस पेय पूरी तरह से बेकार है।

बच्चों के लिए रात में दूध

कई युवा माताओं के बारे में अक्सर आप रात में बच्चों को दूध पी सकते हैं कि क्या आश्चर्य है। बाल-रोग विशेषज्ञ का कहना है कि दो साल तक, गाय का दूध बच्चों को पीने के लिए contraindicated है। डॉक्टरों का कहना है कि बच्चे के शरीर में है कि गाय के दूध कैल्शियम की कमी हो सकती है। यह उत्पाद मिश्रण, निश्चित उम्र के लिए सिफारिश की को बदलने के लिए बेहतर है।

दूध पीने के दो साल से अधिक उम्र के बच्चे सोने से पहले सहित, केवल संभव है, लेकिन यह भी जरूरी नहीं है। पेय कैल्शियम, प्रोटीन और पशु वसा, इसलिए बच्चों के शरीर के लिए आवश्यक होता है।

तो क्या यह बच्चों के लिए दूध पीना, और किस रूप में इस उत्पाद देने के लिए रात में संभव है? बच्चे गर्मी के रूप में इसे देने के लिए प्रोत्साहित किया। अगर बच्चे को शहद से एलर्जी नहीं है, यह दूध में जोड़ा जा सकता। इस में लाभकारी विटामिन और खनिज का एक बहुत पीते हैं। पी देते सोने से पहले एक घंटे के लिए वांछनीय है।

रात के लिए दूध आहार

कुछ लोगों का मानना है कि रात में दूध नशे में, अतिरिक्त वजन कम करने के लिए मदद करता है। और निम्नलिखित तर्क (अतिरिक्त कैलोरी की प्राप्ति में शरीर lipolysis शुरू होता है के जवाब में) इस प्रभाव की व्याख्या:

• शरीर से दूध पीने के अपशिष्ट, जो यह मुश्किल के वजन को कम करने के लिए कर निकाल देता है;
• दूध विटामिन और ट्रेस तत्वों है कि शरीर की चयापचय को बहाल होता है;
• दूध में निहित प्रोटीन, चयापचय त्वरित।

एक उपयोगी रात में दूध पीना वजन कम करने के? वास्तव में, रात में डेयरी उत्पादों के उपयोग की मदद वजन कम करने के साथ ही इस्तेमाल किया जा सकता है, तो पूरी तरह से रात के खाने का परित्याग। इस मामले में वजन कम करने केवल तथ्य यह है कि लोगों को एक दिन में कम कैलोरी की खपत होगी की वजह से हो जाएगा। अगर आपको लगता है कि पीने के बंटवारे और शरीर में जल वसा को बढ़ाते हैं, उस दृश्य गलत है। दैनिक मेनू बदल रहा है और खेल खेलने के लिए, वजन कम करने से काम नहीं चलेगा शुरू नहीं।

निष्कर्ष

दूध पीने, दिन यह नहीं पीता की जो कुछ समय में, एक स्पष्ट उपचारात्मक प्रभाव नहीं देता है। कभी-कभी दूध अनिद्रा से निपटने के लिए मदद करता है, लेकिन यह केवल मदद करता है जब नशे में रात को एक गिलास दूध बाथरूम में रात के दौरे का कारण नहीं बनेगा। कोई पदार्थ है कि वसा हानि को बढ़ावा देने और खो वजन केवल हो सकता है, अगर हम रात के खाने के लिए मना कर दिया दूध। अन्य पेय उत्पादों (दालचीनी, एक प्रकार का पौधा, शहद) में जोड़ा जा रहा है एक प्रभावी चिकित्सा में दूध की बारी नहीं है, लेकिन केवल एक छोटे से मदद दवा के प्रभाव में तेजी लाने के।

लेकिन किसी भी मामले में, दूध पेय न केवल संभव है, लेकिन आवश्यक है!