रजोनिवृत्ति। उम्र और संकेत

समय की निष्ठुर मार्ग, दुर्भाग्य से, कोई दया नहीं किसी को भी, से पता चलता भी सबसे खूबसूरत चेहरों पर संकेत छोड़े। महिलाओं में, सबसे विशेष रूप से उम्र बढ़ने की प्रगति, जब यह एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है - रजोनिवृत्ति। उम्र, जब यह बात आती है, 45-60 साल की सीमा में है। इस मामले में, यह उम्र बढ़ने से बचने के लिए असंभव है, यह कैसे वांछनीय होगा, यह नहीं यहां तक कि सबसे चमत्कारी दवाओं और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में मदद करने में सक्षम है। उम्र इसका असर लेता है और कुछ भी नहीं है आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता है। यह जीवन के किसी भी अवधि में आकर्षण लगता है, और यह करने के लिए अनुकूल करने के लिए आवश्यक है।

और फिर भी, कैसे जीव के समय से पहले बूढ़ा देरी करने के लिए? लेकिन दोनों युवा और आकर्षक रहने के लिए चाहते हैं! क्या किया जा सकता है? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं को अब, "postbalzakovskogo" उम्र पुराने दिनों में की तुलना में बहुत छोटी लग रही है, और यह अपने क्रेडिट करने के लिए है। आज, आधी सदी मील का पत्थर बुढ़ापे मतलब यह नहीं है, और है , औसत उम्र में इस तरह के रूप में रजोनिवृत्ति हार्मोनल परिवर्तन शुरू करने के बावजूद। इसके घटना के दौरान उम्र रूसी महिलाओं, आँकड़ों के अनुसार, 52 वर्ष है। यह उम्र बढ़ने धीमा करने के लिए, और कैसे संभव है?

सबसे पहले, एक स्त्री के जीवन में संकेत इस महत्वपूर्ण चरण के लिए अजीब, प्रजनन के अंत तक संक्रमणकालीन अवधि का एक प्रकार ध्यान दें।

• मासिक धर्म चक्र के समय में चिह्नित परिवर्तन आसान या सामान्य से अधिक कठिन हो सकता है। वहाँ उनके, अनियमित पहले के लिए असामान्य हो सकता है।
• अप्रत्याशित, कभी कभी प्रचंड वजन, विशेष रूप से कमर क्षेत्र में।
• अवसाद एक विशेष कारण के बिना ही प्रकट कर सकते हैं।
• नींद परेशान, और कभी कभी अनिद्रा, जो पहले नहीं देखा था।
• तथाकथित "गर्म चमक" सिर से जब की तरह पैर की अंगुली शरीर छप चमक के लिए।
• मिजाज है, जो सामना नहीं कर सका।
• योनि सूखापन।
• घबराहट।

एक लंबी प्रक्रिया की अवधि पहले जब अंत में, रजोनिवृत्ति आता है एक महिला की उम्र इसके लिए जिम्मेदार नहीं है - यह माना जाता है कि केवल पूरा मासिक धर्म के अभाव में एक पूरे वर्ष के लिए, आप इसे अपमानजनक मानते हैं कर सकते हैं। और यह जरूरी की उम्मीद नहीं है कि हर तरह वर्तमान इन लक्षणों में से सब हो जाएगा। हर महिला की रजोनिवृत्ति, अपने तरीके में होता है के अलावा इन संकेतों रोग माना जाता है। यह तब होता है, और इसके विपरीत: रजोनिवृत्ति के दौरान, कुछ महिलाओं कली करने के लिए शुरू और भी कुछ घावों, अपने जीवन की पूरी अवधि में जमा के साथ अलविदा कहने सकता है। कुछ भी नहीं है भविष्यवाणी करना असंभव है, और यह सभी को कड़ाई से अलग-अलग हो जाता है - रजोनिवृत्ति, उम्र में यह शुरू होता है।

बाह्य और आंतरिक भलाई में सुधार करने के अलावा, यह एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली, व्यायाम बनाए रखने के लिए एक संतुलित कम कैलोरी आहार संयंत्र मूल के खाद्य पदार्थों में अमीर व्यवस्थित करने के लिए महत्वपूर्ण है,, विशेष रूप से फैटी किस्मों मछली के आहार में शामिल हैं। यह मिठाई और पेस्ट्री, फल और सब्जियों को प्राथमिकता खत्म करने के लिए वांछनीय है। क्योंकि पुरानी सो हानि कुछ रोग लक्षण पैदा कर सकता यह महत्वपूर्ण पर्याप्त नींद है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति विभिन्न कारणों के लिए शुरू कर सकते हैं, और उनमें से पहले - आनुवंशिकता, और रजोनिवृत्ति की बेटी मां की तुलना में पहले के वर्षों के एक जोड़े के लिए हो सकता है। इसके अलावा, के कारणों जल्दी रजोनिवृत्ति हो सकता है:

• कमी आई जीव के प्रतिरोध;
• स्त्रीरोगों रोगों;
• अंत: स्रावी प्रणाली की बाधाओं;
• हार्मोनल दवाओं, और एक डॉक्टर के पर्चे के बिना मौखिक गर्भ निरोधकों।

बुरी आदतों से इनकार भी महत्वपूर्ण है, स्वास्थ्य सुविधा, क्योंकि समय से पहले रजोनिवृत्ति भी धूम्रपान के कारण हो सकता है। तो मुख्य बात - एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने, अधिक ले जाते हैं, मत भूलना नियमित रूप से एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ द्वारा जांच करने के लिए है, लेकिन जल्दी रजोनिवृत्ति के मामले में - यह भी एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और oncologist। तुम गुस्सा नहीं मिलता है,, दोस्तों पर यह नहीं लेते बाहर आसपास के लोगों के लिए अनुकूल हो, तो कोई हार्मोनल परिवर्तन उपस्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव लाने के नहीं होंगे। नहीं कुछ नहीं के लिए यह माना जाता है कि डेटा की प्रकृति पर लोगों के चेहरे पर उम्र, और के बाद से अप करने के लिए तीस साल - तरह हम अपने आप को बनाया है, या अर्जित की है कि। जीवन, आदतों और लोगों के प्रति रवैया का उनका तरीका है।