इस लेख के विषय - "। लाभ और आलूबुखारा की हानि" यह समस्या चर्चा की है न केवल ग्राहकों, लेकिन यह भी वैज्ञानिकों। सामान्य तौर पर, इसे तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि आलूबुखारा, जिसका गुण अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, लगभग इंसानों को नुकसान नहीं कर सकते हैं। मुख्य बात एक अदूषित उत्पाद चुनने के लिए है।
लाभ और आलूबुखारा का नुकसान: इस तरह के पसंदीदा फल सूख
के बाद से सूखे फल दुनिया भर में बहुत आम है, वह लंबे समय से न केवल खाना पकाने में, लेकिन यह भी इस तरह के दवा, पोषण, और यहां तक कि सौंदर्य प्रसाधन जैसे क्षेत्रों में एक जगह मिल गया था। अगर किसी को अब भी पता नहीं है कि यह एक बेर है (और यह एक बेर है), तो याद रखें कि एक अच्छी तरह से सूखे बेर - एक शुद्ध रूप में बेर। इतना ही नहीं, सूखे फल बहुत, बहुत स्वादिष्ट है, तो वह भी आपके स्वास्थ्य को मजबूत करने में सक्षम है। यहां तक कि पेशेवर डॉक्टरों की रोकथाम के लिए आहार में शामिल करने की सलाह।
लाभ और आलूबुखारा का नुकसान: कि पल्ला झुकना?
सूखे फल चीनी में अमीर और अधिक सटीक, ग्लूकोज, सुक्रोज और फ्रुक्टोज होने के लिए कर रहे हैं। उपयोगी कार्बनिक अम्ल के संबंध में, तो वे आलूबुखारा में पाया जा सकता। उदाहरण के लिए, साइट्रिक और के एक बहुत हैं ऑक्सालिक एसिड। विटामिन एस्कॉर्बिक एसिड, thiamine और कैरोटीन पर विचार कर सकते हैं। सूखे फल फाइबर और विशेष नाइट्रोजन पदार्थ, जो यह और भी खरीदारों की आँखों में मूल्यवान बना देता है में समृद्ध है। बेशक, सभी फल के रूप में, आलूबुखारा खनिज पदार्थों, अर्थात् फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम शामिल हैं। इसके अलावा, तीखा विनम्रता गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह लोहे का एक सीधा स्रोत है, और यह, बारी में, एनीमिया (या एनीमिया) और साधारण बेरीबेरी लड़ने में मदद करता है। इस प्रकार, आप दवा की दुकान के लिए अनावश्यक यात्रा से बचने और दवाओं पर पैसा खर्च कर सकते हैं। सहमत, ज्यादा गोलियों की पैकेजिंग की सरसराहट से एक स्वादिष्ट आलूबुखारा खाने के लिए अच्छे। केवल समस्या यह है कि लोगों का एक छोटा सा प्रतिशत सूखे फल एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है।
लाभ और हानि छाँटना या मानव शरीर पर उत्पाद के प्रभाव है
आलूबुखारा बुलाया नहीं जा सकता है कम कैलोरी उत्पाद, तो यह पूरा करने के लिए ऊर्जा के साथ आप चार्ज करने के लिए सक्षम हो जाएगा। यह ताजा फल और सूखे नहीं है, उपयोगी गुण कम नहीं हो जाते - तथ्य यह है कि जामुन आलूबुखारा के बावजूद। यह लंबे समय से साबित हो गया है कि कम मात्रा में आलूबुखारा खाने से पाचन और पूरे मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव बढ़ जाती है। पाँच फल करने के लिए इसे एक दिन के लिए पर्याप्त पेट के साथ समस्याओं कभी पता नहीं करने के लिए। यह सब सीधे इसके सुधार (त्वरण) वजन घटाने में परिणाम रासायनिक आदान प्रदान के साथ जुड़ा है, और। औषधीय गुणों, बेशक, अत्यधिक महत्व दिया जाता है। हालांकि, सूखे फल अन्य लाभकारी गुणों की एक संख्या है। उदाहरण के लिए, यह बैक्टीरिया से लड़ने के लिए, विशेष रूप से मौखिक गुहा में मदद करता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक गुण का सवाल है, आलूबुखारा पूरी तरह से contraindicated। बच्चों को भी रूप में वे पैदा कर सकता है पेट बेडौल शरीर परेशान, सूखे जामुन के साथ शामिल होने के लिए अनुशंसित नहीं हैं। सावधान रहें काउंटर पर एक विनम्रता का चयन, और स्वस्थ हो! और आलूबुखारा इसमें सहायता के।