वहाँ मुँहासे के लिए किसी भी विटामिन हैं?

तुम्हें पता है कि विटामिन देखते हैं कि, सक्रिय रूप से मुँहासे के साथ संघर्ष कर? हाँ, मुँहासे मदद के लिए विटामिन आप त्वचा पर उन भद्दे संरचनाओं से छुटकारा पाने के लिए, यह स्वस्थ और चिकनी बनाने कि। मिलिए - एंटीऑक्सीडेंट है। हाँ, यह अब विटामिन सी और ई, में से एक कॉल करने के लिए फैशनेबल है सबसे आम और मुँहासे के उपचार में सबसे प्रभावी। और एक बड़ी हद तक यह उन पर निर्भर करता है, क्या हमारी त्वचा पाएगा: असमान और सूजन या स्वच्छ और चिकनी।

बेशक, त्वचा की महत्वपूर्ण और निरंतर देखभाल, और सही, संतुलित आहार। लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं है, और एंटीऑक्सीडेंट। मुँहासे के लिए विटामिन केवल उन से छुटकारा नहीं मिलता है, लेकिन नियमित रूप से उपयोग के साथ मुँहासे की उपस्थिति कम कर देंगे। लेकिन यह महत्वपूर्ण है, यह देखते हुए कि किशोरावस्था में, त्वचा, लड़कों और लड़कियों पर मुँहासे की संख्या लगता है कि उपस्थिति मानव आंतरिक सामग्री से ज्यादा महत्वपूर्ण है जब।

विभिन्न सौंदर्य प्रसाधन (जैल, क्रीम, मलहम, salves और की तरह) के विपरीत मुँहासे त्वचा प्रभाव के अंदर के लिए विटामिन। कारण विटामिन की मानव उपभोग के लिए, शरीर इस के लिए अतिरिक्त सहायता प्राप्त करता है यह संक्रमण और वायरस से लड़ने के लिए की जरूरत है, और इसलिए, यह स्वस्थ हो जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, और त्वचा स्वस्थ हो जाएगा।

यह फार्मेसियों पर खरीदा दवाओं के लिए न केवल मुँहासे के लिए विटामिन, शामिल हैं। अपनी पूरी और में खाद्य पदार्थ है कि हम खाते हैं।

उदाहरण के लिए, विटामिन ई की कमी संयंत्र मूल के आहार उत्पादों में विविधता लाने के कर सकते हैं, साथ ही डेयरी और समुद्र के लिए क्षतिपूर्ति। विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) संवहनी फाइबर मायत पदार्थ और संयोजी ऊतक और जठरांत्र संबंधी मार्ग के तंतुओं के गठन में शामिल है, यह फैटी एसिड के लिपिड peroxidation रोकता है। यह एंटीऑक्सीडेंट ऊतकों त्वचा कोशिकाओं को अद्यतन ठीक करने के लिए मदद करता है। क्या खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए एक लाभकारी विटामिन है? अंकुरित गेहूं, वनस्पति तेल, दूध, समुद्री मछली (फैटी), अंडे, पागल।

विटामिन ए त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है। मक्खन, प्याज, अंडे, कद्दू, जिगर, गाजर, पनीर की इसकी एक बहुत। ऐसा नहीं है कि विटामिन ए (रेटिनोल) पूरी तरह से केवल वसा के साथ संयोजन में अवशोषित विचार करने के लिए केवल आवश्यक है। और यह विकास को प्रभावित करता अस्थि ऊतक, की उपकला ऊतक के कामकाज, दृश्य पिगमेंट के गठन।

क्या अन्य मुँहासे मदद के लिए विटामिन? हाँ बड़े पैमाने पर विटामिन बी, जो साग, सेम, बैंगन, खमीर, जिगर, सारा अनाज अनाज में कई और इतने पर। वे मदद जल्दी से पुनर्जीवित करने के लिए त्वचा, इसकी गीला में भाग लेते हैं। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, विटामिन बी 3 (नियासिन) और विटामिन बी 6 (ख़तम) को प्रभावी ढंग से त्वचा की ऊपरी परत में संचलन पर काम करते हैं। वे रंग सुधार कर रहे हैं।

एक और अत्यंत मुँहासे विटामिन पीपी के उपचार शराब बनानेवाला खमीर में निहित में उपयोगी है, मांस के अधिकांश प्रकार, गेहूं का चोकर, मूंगफली, दूध और अन्य शामिल हैं। यह त्वचा बाधा संपत्तियों की वसूली को प्रभावित करता है के रूप में सक्रिय रूप से रेडोक्स प्रक्रियाओं में शामिल किया गया।

अन्य एंटीऑक्सीडेंट में वहाँ विटामिन सी, कश्मीर, डी, डी कर रहे हैं बाद, उदाहरण के लिए, उपकला परत और बहुत दोनों घरेलू और बाहरी उपयोग में उपयोगी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, बाह्य stimuli करने के लिए दर्दनाक त्वचा प्रतिक्रियाओं कम कर देता है। यह तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान मुँहासे के लिए विटामिन लेने के लिए (परीक्षा, वित्तीय और पारिवारिक समस्याओं, मानसिक थकान और इतने पर।), क्योंकि त्वचा भावनात्मक सहित सभी कारकों के बहुत ही संवेदनशील है विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। ये विटामिन न केवल आपकी त्वचा का समर्थन है, लेकिन सामान्य मदद में तनाव के प्रभाव को राहत देने के।

मुँहासे के लिए सभी ऊपर उल्लेख किया विटामिन, औषधीय और कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है क्योंकि वे केवल मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में उनके चिकित्सीय प्रभावकारिता को बढ़ाने के। एक ही समय में त्वचा न केवल विटामिन का एक अतिरिक्त स्रोत, लेकिन यह भी झुर्रियों के गठन को धीमा करने की क्षमता दिखाई देते हैं। विटामिन की पर्याप्त मात्रा के साथ त्वचा प्राकृतिक गुलाबी रंग, बहुत धीमी उम्र बढ़ने बन जाता है। अपने आहार में मुँहासे के लिए विटामिन शामिल करें - यह बहुत काम नहीं है। बस अपने आहार जब शरीर बेरीबेरी शुरू होता है, विशेष रूप से सर्दियों और वसंत में, विविधता और विटामिन की आपूर्ति करता है का उपभोग करने की जरूरत है। फार्मेसियों पर खरीदा विटामिन की खुराक, यह सबसे अच्छा डॉक्टर के साथ सहमत हैं, तो के रूप में शरीर को नुकसान पहुँचाने की नहीं है, और उनके स्वागत पर सबसे अच्छा प्रभाव को प्राप्त करने के लिए।

एक संतुलित आहार और विटामिन की आपूर्ति करता है के उपयोग के संयोजन pimples, मुँहासे और अन्य त्वचा मुसीबतों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।