पूरे शरीर के लिए झींगा के लाभ

झींगा के गुणों के साथ ही अन्य समुद्री भोजन के बारे में, यह कहा और अच्छी का एक बहुत लिखा। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि समुद्री भोजन रासायनिक संरचना और गुण, उत्पाद की विशेषता नहीं, भूमि पर जन्म लेते में अमीर हैं। वे भी इसका अपवाद नहीं और झींगा हैं।

इस विनम्रता में microelements और शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड के एक प्रभावशाली मात्रा में होता है। झींगा और खनिज लवण, में अमीर जो आयोडीन, सेलेनियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक और सल्फर के बीच में। आयोडीन झींगा उपयोग की उच्च एकाग्रता के कारण थायरॉयड ग्रंथि काम प्रभावित करता है। पोटेशियम लवण योगदान वाहिकाओं को मजबूत बनाने के लिए और सकारात्मक तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। जिंक - एक और महत्वपूर्ण तत्व है जो प्रक्रिया को सक्रिय करता है घाव भरने की, यह त्वचा संबंधी घावों निकल जाते हैं और बालों के झड़ने को रोकने के। सल्फर त्वचा, बाल और नाखून के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है, और, इसके अलावा, यह एलर्जी कम कर देता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों और दांतों, गुर्दे, रक्त गठन और प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक है।

यह भी विटामिन ई, जो त्वचा के स्वस्थ हालत का समर्थन करता है और उम्र बढ़ने की कोशिकाओं की अपरिहार्य प्रक्रिया अवरूद्ध के प्रभावशाली स्तर को ध्यान दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, क्रसटेशियन के मांस में विटामिन ए, बी 12 और डी शामिल

झींगा के उपयोग और ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड और ओमेगा -6, जो मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं कर रहे हैं में उच्च है, लेकिन यह अपने मूल्यवान काम के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इन बहुमूल्य पदार्थों का एक स्रोत झींगा सहित समुद्री भोजन कर रहे हैं। और अगर सब बहुअसंतृप्त वसा अम्ल शरीर में सही मात्रा में मौजूद हैं, यह थक्का के निर्माण की संभावना को कम करने, बाल और नाखून की हालत में सुधार और निमोनिया, जैसे रोगों के खतरे को कम करने में मदद मिलेगी रुमेटी गठिया, उच्च रक्तचाप।

इन समुद्री भोजन astaxanthin की उच्च सामग्री के लिए महत्वपूर्ण - तत्व यह है कि झींगा उनकी विशेषता रंग देता है। इस सामग्री का एंटीऑक्सीडेंट गुण बीटा कैरोटीन और अन्य कैरोटीनॉयड की तुलना में बहुत अधिक है। इसलिए, समुद्री उत्पादों के नियमित खपत युवा कोशिकाओं के संरक्षण और पूरे जीव के स्वास्थ्य के लिए योगदान देता है।

ठोस लाभ और जुकाम, ब्रोंकाइटिस, फ्लू और इसी तरह की बीमारियों के लिए झींगा। इन क्रसटेशियन का मांस हार्मोन के स्तर और शरीर के समग्र सुदृढ़ीकरण बनाए रखने के लिए उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।

एक उत्कृष्ट होने के नाते आहार उत्पाद, इस विनम्रता आंकड़े पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह फैटी एसिड, प्रोटीन और प्रोटीन और वसा और कैलोरी की तुच्छ खुराक की एक बड़ी संख्या में शामिल है। ताकि झींगा के लाभों को उन मामलों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जब आप स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन नहीं दे रही अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने की जरूरत है, है।

हालांकि, समुद्र सहित उत्पादों की किसी भी आहार में शामिल है, तो आप को मापने का अनुपालन करना होगा। यह भी झींगा के रूप में इस तरह के व्यंजनों के लिए लागू होता है। लाभ और किसी भी भोजन का नुकसान निश्चित रूप से यह कैसे अच्छी तरह से प्रयोग किया जाता है पर निर्भर करता है, और, इसकी गुणवत्ता पर। बाद के मुद्दे पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, ध्यान से ताज़ी उपज चुनने। झींगा, गुलाबी तंग, लोचदार हो सकता है और एक स्वस्थ उपस्थिति होनी चाहिए। किसी भी मामले में एक पीले,, ऊपर सूखे shriveled और भी अधिक संदेह से महक झींगा खरीदने की जरूरत नहीं है। इस तरह के एक उत्पाद से होने वाले नुकसान अच्छे से और अधिक स्पष्ट होने की संभावना है।

शंख अनुकूल पारिस्थितिक परिस्थितियों में बड़े हो रहे हैं, तो नए सिरे से खरीदा है और सही ढंग से तैयार, वे न केवल स्वादिष्ट भोजन लेकिन यह भी कई मूल्यवान पदार्थों का एक स्रोत होगा। और अगर आप नियमित रूप से झींगा का आहार, उन्हें अन्य समुद्री खाने के साथ बारी में शामिल है, तो आप महत्वपूर्ण खनिजों के साथ पूरे शरीर प्रदान कर सकते हैं और काफी स्वास्थ्य में सुधार।