सब्जी आहार: वजन घटाने के लिए अजवाइन का एक पकवान

अजवाइन भूमध्य देशों, जहां यह शरीर के लिए सबसे अधिक मूल्यवान उत्पादों में से एक माना जाता है से हमारे पास आए। यह जड़ फसल पोषक तत्वों की एक बड़ी राशि शामिल है। उनमें से जिंक और मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम के रूप में मानव खनिजों के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, इस सब्जी आवश्यक तेलों, जो अपनी मजबूत स्वाद की उच्च सांद्रता बताते हैं में समृद्ध है। कई गलत तरीके से बाईपास अजवाइन इसकी तीखी गंध और विशेष रूप से स्वाद है, लेकिन इस उत्पाद के उपयोग की वजह से पार्टी संदेह में नहीं है।

फाइबर और विटामिन की उच्च सामग्री, साथ ही प्रोटीन यौगिकों की कमी के कारण, इस वनस्पति आहार की एक किस्म में सबसे लोकप्रिय में से एक बन गया है। अजवाइन के व्यंजन आहार लंबे समय के लिए लोगों की एक बड़ी संख्या का परीक्षण किया और उनके नायाब दक्षता सिद्ध कर दिया है। बेशक, किसी भी आहार भोजन मध्यम व्यायाम के साथ होना चाहिए। सब के बाद, उसका मुख्य लक्ष्य न केवल अतिरिक्त जलाने के लिए है : शरीर में वसा यह मांसपेशियों नमनीय के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

कैसे उपयोगी और अपरिहार्य अजवाइन वजन घटाने, प्राचीन यूनानियों द्वारा जाना जाता है के लिए। कोई आश्चर्य नहीं कि वे इसे "जादू घास" है, जो मदद करता है, विशेष रूप से, और विपरीत लिंग को आकर्षित करने के नाम पर रखा गया। यह भी माना जाता था कि एक तीखा गंध के साथ यह सब्जी कायाकल्प की चमत्कारी शक्तियों के पास। आजकल, इस पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों का पूरा परिसर की हरी डंठल में सामग्री के कारण है। वजन घटाने के लिए अजवाइन के व्यंजन अपूरणीय मदद जो लोग आकार में और आंकड़ा पालन करने के लिए अपने आप को रखने के लिए उपयोग किया जाता है हो जाएगा। वे मदद मिलेगी चयापचय में सुधार, संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर छुटकारा, सामान्य हार्मोन।

अजवाइन: व्यंजनों वजन घटाने के लिए

उपयोगी जड़ एक उपयोगी आहार के लिए एक उत्कृष्ट आधार होगा। अजवाइन monodiets शायद ही उचित विचार किया जा के आधार पर वजन घटाने विधि: यह एक अजवाइन करने के लिए आवश्यक सीमित नहीं है। सौभाग्य से, न केवल लेकिन यह भी उपयोगी वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट अजवाइन हैं। यहां उन्होंने घटक है, जो बहुत इसके उपयोग की सुविधा में से एक है। के अलावा व्यंजनों पाए जाते हैं और वे जो लोगों के लिए उपयुक्त हैं ने कहा कि सब्जी नापसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रकाश सब्जी सलाद, जो उपयोगी हो सकता है रात के खाने की जगह। यह माना जाता है कि आप बहुत जल्दी अपना वजन कम कर सकते हैं, तो दैनिक छोटे अजवाइन जड़ और उसके हरियाली में से कुछ का सेवन किया। वे ताजा खाया या अन्य व्यंजनों के लिए जोड़ा जा सकता है। यह नींबू का रस जोड़ने के साथ फ़िल्टर्ड शुद्ध पानी के कम से कम दो लीटर पीना चाहिए।

इस तरह के वजन घटाने के लिए अजवाइन के रूप में बहुत लोकप्रिय व्यंजन, विभिन्न सूप के रूप में। यह अगले दिन छोड़ना नहीं बेहतर है, और ताजा देखते हैं जब तक सभी पोषक तत्वों सक्रिय रहते हैं।

वजन घटाने के लिए सूप नुस्खा अजवाइन

इन सूप में से एक की तैयारी के लिए, आप पतले एक कांटा पाँच मध्यम टमाटर के साथ गोभी, मैश कटा होगा की जरूरत है (इससे पहले कि उनकी खाल निकालने के लिए), क्यूब्स में काट लें या दो बल्ब और दो मिर्च स्ट्रिप्स और कुछ अजमोद या अन्य जड़ी बूटियों काटना। पकवान का मुख्य घटक है अजवाइन जड़। यह पतली स्ट्रिप्स या जाली में कटौती की जानी चाहिए।

पांच लीटर बर्तन, जहां यह आवश्यक है के बारे में आधे या एक छोटे से अधिक ठंडे पानी डालना करने के लिए एक सूप तैयार कर रहा है। फिर वह एक मजबूत आग पर डाल दिया, और जब सामग्री उबालने के लिए शुरू होता है, तैयार और डालना कटा हुआ सब्जियों। फिर सूप फिर फोड़ा करने के लिए लाया जाता है और आग कम करने के बिना 10 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, जा। इस अवधि के बाद वह तैयार था। केवल ताजा जड़ी बूटी के साथ छिड़के और प्लेट में डालने के लिए छोड़ देंगे।