समुद्री शैवाल - लाभ और आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसान।

समुद्री शैवाल, समुद्री घास की राख भी कहा जाता है, यह हमारी मेज पर समुद्र के सबसे अधिक उपयोगी उपहार में से एक है। यह न केवल एक विदेशी पकवान है, लेकिन वास्तव में जीवित दवा है। लोग नियमित रूप से समुद्री घास की राख भोजन, हो जाता है उसे सबसे अधिक उपयोगी तत्वों यह स्वस्थ रहने (कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, तांबा, लोहा और जस्ता) के लिए की जरूरत है रोगों से बचाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत खपत करते हैं।

Laminaria - उपयोगी गुण

क्या वह इतना अच्छा है? सबसे पहले, यह एक काफी अच्छा स्तर alginantov है - एक जीव से इस तरह के रूप में इस तरह के हानिकारक तत्वों बात का अनुमान लगाना sorbents भारी धातुओं, रेडिओन्युक्लिआइड, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल और इतने पर। कई अन्य समुद्री भोजन के रूप में समुद्री शैवाल, भी दिल के लिए आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की बड़ी मात्रा में होता है और बालों के उत्कृष्ट हालत बनाए रखता है। इसके अलावा, समुद्री घास की राख को स्थिर पदार्थों विनिमय पॉलीसैकराइड शामिल हैं, विटामिन ए, सी, ई, बी, डी, और आयोडीन - एक बहुत ही मूल्यवान तत्व थायरॉयड ग्रंथि से भरा गतिविधि के लिए आवश्यक है। भोजन ताजा समुद्री शैवाल, पाचन के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह आंत के एक नरम शारीरिक उत्तेजना रखती है, इस प्रकार यह ठहराव को नष्ट करने और कब्ज को रोकने। यह laminaria जो एक आसीन जीवन शैली के लिए प्रवण हैं के लिए बहुत उपयोगी है बनाता है।

समुद्री शैवाल, जो उपयोग में लंबे समय के चिकित्सकों द्वारा सिद्ध किया गया है, यह भी ischemia लिए बहुत उपयोगी है। और अगर आप अर्क से कुल्ला सूखे समुद्री घास की राख की, आप आसानी से एनजाइना और अन्य रोगों के दर्द को दूर कर सकते हैं।

(- कोरिया और जापान मुख्य रूप से तटीय) समुद्री शैवाल हमेशा पूर्व के लोगों के रसोई घर में एक योग्य जगह पर कब्जा कर लिया गया है। प्राचीन यह "समुद्र जिनसेंग" और अक्सर स्लिमिंग के साधन के रूप और शरीर की सफाई के लिए, औषधीय प्रयोजनों, उदा में प्रयोग किया जाता का आह्वान किया। यह सबसे सलाद की मुख्य सामग्री और मछली स्नैक्स के सभी प्रकार ओरिएंटल भोजन से एक है।

समुद्री शैवाल - सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग

सिवार भी सफलतापूर्वक सौंदर्य प्रसाधन में प्रयोग किया जाता है - यह लोशन, मास्क और antitselyullitnye और शुद्ध शरीर wraps को जोड़ा गया। Laminaria त्वचा rejuvenates, झुर्रियों को सहज बनाता है, सूजन को चंगा और त्वचा कोशिकाओं के उत्थान को बढ़ाता है।

फिर भी समुद्री शैवाल, जो कोई संदेह नहीं है एक उत्पाद है कि सावधानी के साथ सेवन किया जाना चाहिए माना लाभ। सबसे पहले, यह गर्भवती महिलाओं, आयोडीन असहिष्णुता, एलर्जी, नेफ्रैटिस के साथ रोगियों, बवासीर के साथ लोगों के उपयोग को सीमित करना चाहिए। यह फोड़े, पित्ती और मुँहासे, साथ ही जो लोग ऑस्टियोपोरोसिस है रोगियों को लागू करने के लिए आवश्यक नहीं है।

समुद्री शैवाल - बुद्धिमानी से इस्तेमाल

अपनी मेज के लिए laminaria का चयन, आप अपने विकास की जगह पर ध्यान देना चाहिए। उत्तर समुद्री घास की राख उच्च आयोडीन सामग्री के कारण और अधिक दक्षिण में उपयोगी है। एक ही समय में वह क्षेत्र है जहां पर्यावरण सुरक्षा के स्तर पर पकड़ा गया था पर ध्यान देना। व्यंग्य, मेयोनेज़ और काली मिर्च के रूप में सॉस और पूरक उत्पादों के साथ जार में गोभी खरीदने मत करो - एक तरह से यह लगभग कोई ऐतिहासिक महत्व है में। यह सबसे अच्छा है पानी के साथ एक दिन सूखे पाउडर के रूप में समुद्री घास की राख को खरीदने और उन्हें भोजन मसाला या खाने के लिए एक चम्मच। पाउडर भी जल में भिगोया जा सकता है और धीरे उबाल वांछित बर्तन में तैयार मिश्रण जोड़ें। कैलोरी सूख गोभी बल्कि मध्यम है, जो यह जो लोग अपना वजन कम करने की जरूरत है के लिए कई आहार व्यंजनों का हिस्सा बनने के लिए अनुमति देता है।

समुद्री शैवाल लाभ नकारा नहीं जा सकता है, समुद्री घास की राख - भव्य और स्वास्थ्य के लिए इसकी संरचना प्राकृतिक उत्पाद है, जो जरूरी अपने आहार में शामिल किया जाना चाहिए में meganasyschenny है।