हलवा: कैलोरी, लाभ और नुकसान

हलवा - स्वादिष्ट है, लेकिन उपयोगी या हानिकारक? कभी बचपन से, हम प्राच्य मिठाई का स्वाद पता है। बहुत से लोग अभी भी हलवा, नूगा, Kozinaki, तुर्की डिलाईट प्यार करता हूँ। और सहमत हैं कि एक बच्चे के रूप में, हम में से किसी को आश्चर्य है कि क्या हलवा कैलोरी, Kozinaki या अन्य मिठाई। अधिक वयस्कता कभी-कभी हम कैलोरी की गिनती करने के लिए, लेकिन व्यर्थ में स्वीट्स तक सीमित करने के लिए शुरू,। इस तरह के हलवे के रूप में कुछ उपहार,, उपयोगी!

तो, हलवा, थर्मल जो प्रति 100 ग्राम 522 कैलोरी, ट्रेस तत्वों और विटामिन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की एक किस्म में समृद्ध है। कारण इस संरचना प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, एसिड क्षारीय संतुलन, हृदय रोगों की रोकथाम आयोजित सामान्य हो, साथ ही त्वचा, बाल और नाखून के सामान्य स्थिति में सुधार।

हलवा, कैलोरी जो भी सोची अनुमान से अधिक है, एक उच्च है पोषण मूल्य। यह जीव की फॉस्फोलिपिड, एंटी-एजिंग, रूप में अच्छी तरह के रूप में सहेजा वसा में घुलनशील विटामिन।

कृपया ध्यान दें कि लोग हैं, जो कुछ बीमारियों से ग्रस्त हैं, हलवा खाने की सलाह देते हैं या सलाह देने के लिए इसके उपयोग को कम से कम नहीं। यह मधुमेह के साथ लोगों के लिए हलवा खाने के लिए नहीं है जो उन लोगों के उपयोग नट और बीज के लिए contraindicated कर रहे हैं। लेकिन मैं नोट करना चाहते हैं, तो गैस्ट्रिक रोगों जिसमें डॉक्टरों की अनुमति है और मिठाई के आहार में शामिल किए जाने पर भी जोर देते हैं है।

के रूप में उत्पाद काफी भारी है, जिगर, अग्नाशयशोथ के रोगों में हलवे नहीं खाना चाहिए।

मोटापे से पीड़ित है और एक आहार contraindicated पेस्ट जिसका कैलोरी प्रति उत्पाद की 100 ग्राम 500 से अधिक कैलोरी पर स्थित लोग।

अनुशंसित दैनिक खपत मानदंडों हलवे वयस्क व्यक्ति निम्नलिखित (ध्यान, स्वस्थ भुगतान करते हैं): एक दिन से अधिक नहीं 30 ग्राम। यह अति के लिए नहीं, मिठास खाने की कोशिश करें। उत्पाद का पेस्ट, जो कभी कभी पहुंचता है 600 कैलोरी, जो कई डेसर्ट द्वारा ईर्ष्या कैलोरी, और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं। यह आप के लिए मना भोजन का एक उपयोगी और स्वादिष्ट मिठास चालू करने के लिए आवश्यक नहीं है। आदेश जरूरत से ज्यादा शरीर लोड करने के लिए नहीं है, मिश्रण हलवाह पनीर, डेयरी उत्पाद, मांस, चॉकलेट छोड़ देना।

Halvah विभिन्न ग्रेड के बने। यह हो सकता है, और तिल, और मूंगफली, और सूरजमुखी और पिस्ता।

सूरजमुखी हलवाह प्रोफिलैक्सिस और तंत्रिका तंत्र को सामान्य, दिल के लिए, आमाशय रस की अम्लता को स्थिर उपयोगी है।

अपेक्षाकृत मूंगफली हलवाह, यह भी ध्यान केंद्रित किया जन उपयोगी गुण, उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड की इस मिठास अटूट स्रोत में। यह सेल नवीकरण में मदद करता है, स्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखता है। कई लोगों का मानना है कि हलवे की एक छोटी राशि दिल की बीमारियों और ब्लॉक ट्यूमर के गठन रोकता है।

तिल का हलवा सच व्यंजनों और ओरिएंटल मिठाई की पारखियों की सराहना करते हैं। परिष्कृत स्वाद के अलावा, मिठास कई ट्रेस तत्वों और खनिजों और विटामिन का स्रोत है। तिल का पेस्ट हरकत तंत्र पर प्रभावी कार्रवाई डालती, श्वसन प्रणाली समायोजित करता है।

मिठाई की एक बहुत दुर्लभ प्रकार - एक पिस्ता का हलवा। हालांकि, यह एक बड़ा शून्य से है - यह बल्कि मुश्किल दूर तोड़ने के लिए से। के रूप में यह दांत नुकसान हो सकता है उसके पोषण विशेषज्ञ, पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के आहार में शामिल करने के लिए अनुशंसा नहीं करते हैं, और हलवे की एक बड़ी संख्या कभी कभी आमाशय mucosa घायल कर सकते हैं। कम मात्रा में अपने आहार में शामिल करें।

तथ्य यह है कि पेस्ट, जो बड़ा पर्याप्त कैलोरी है बावजूद - एक अद्वितीय उत्पाद है, यह कम मात्रा में है केवल मानव शरीर के लिए लाभ लाता है। और अगर हलवे प्रसिद्ध प्राच्य व्यंजनों द्वारा किया जाता है, वह अपने स्वाद में स्वादिष्ट और अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है।