खेल और फ़िटनेस, योग
5 महान लाभ है कि बच्चों को योग से प्राप्त कर सकते हैं
हर कोई है कि बच्चों को ले जाने और हर समय सक्रिय होने के लिए प्यार को जानता है। हालांकि, आज की दुनिया में एक बच्चे के होने के लिए इतना आसान नहीं है। बच्चों के लिए स्कूल में तेजी से उच्च मांग कर रहे हैं, और वे एक से दूसरे गतिविधि से जल्दी से स्थानांतरित करने की जरूरत है। होमवर्क अधिक मोटा और जटिल होता जा रहा है। इसके अलावा, बच्चों का ध्यान लगातार कई डिजिटल गैजेट विचलित है।
समस्या का सार
छात्रों के लिए शिक्षकों का ध्यान धारण करने के लिए एक पूर्ण बाहर रखना करने के लिए है और लगातार अपनी विषय में बच्चों की रुचि जगाना। माता-पिता को चिंता के बारे में अपने बच्चों को सफलतापूर्वक परीक्षा उत्तीर्ण कर ली है और अगले ग्रेड के लिए पारित कर दिया। इस प्रकार, बच्चे के शारीरिक विकास के लिए बहुत कम समय है, जो काफी एक गंभीर समस्या है दिया जा रहा। यह जहां योग बचाव के लिए आता है।
योग - एक संतुलन है कि प्रत्येक बच्चे के लिए आवश्यक है
सभी मनोरंजन के बावजूद, पल जब बच्चे अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद कर देते हैं और एक तरफ पाठ्यपुस्तकों और नोटबुक डाल होना चाहिए। ऐसा नहीं है कि शारीरिक गतिविधि है कि गैर-प्रतिस्पर्धी है और आराम करने और शारीरिक गतिविधि की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शेष राशि, श्वास और योग मदद बच्चों के अन्य पहलुओं पर एकाग्रता ध्यान में सुधार, तनाव को कम करने और आवश्यक हार्मोन जारी।
फायदे
योग करने से, बच्चे को अपने शरीर पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करता है:
- शेष राशि। , संतुलन को विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया व्यायाम ज्यादा से ज्यादा सिर्फ शरीर पर नियंत्रण दे। वे एक प्राकृतिक तरीके में नहीं बल्कि गोली का उपयोग करने से ध्यान और स्मृति में सुधार, और बच्चे को अपने मन खाली करने के लिए अनुमति देते हैं, केवल शरीर के काम पर एकाग्रता निर्देशन करने में मदद।
- लचीलापन। बच्चे स्वभाव से लचीला है, लेकिन आदेश में इस हालत उचित व्यायाम की जरूरत है बनाए रखने के लिए। लचीलापन शरीर प्रकाश में आता है और कई बार विभिन्न चोटों के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, अच्छी लचीलेपन के साथ बच्चों किसी भी खेल का सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के।
- विकास की एकाग्रता। योग आप, आपके शरीर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने श्वास पर अनुमति देता है। अभ्यास के दौरान आप शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, और फिर आराम, नकारात्मक ऊर्जा का एक विशाल रिहाई के लिए अग्रणी की जरूरत है। यह भी बच्चों आपके शरीर और मन को नियंत्रित करने और गतिविधि के किसी भी प्रकार में और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए सीखने के लिए अनुमति देता है।
- विश्राम और ध्यान। यह शायद बच्चों के लिए सबसे बड़ा लाभ यह, विशेष रूप से प्राथमिक विद्यालय उम्र के है। अपने शरीर पर ध्यान, पदों और अन्य बच्चों के लिए एक स्थान से सुचारु, शांत होने के लिए सिखाया प्रेरित और ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। ध्यान आप अपने मन पर ध्यान देना और स्मृति, ध्यान और सोच विकसित करने के लिए अनुमति देता है।
योग के अभ्यास के लिए उत्तम पूरक शांत और आराम संगीत है कि अभ्यास के लिए में धुन के लिए बच्चों की अनुमति देगा के साथ-साथ और अधिक ध्यान केंद्रित करने और अपने शरीर और मन को ध्यान होना करने के लिए किया जाएगा।
निष्कर्ष
योग एक बच्चे के शरीर और मस्तिष्क के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शारीरिक स्थिति और विचारों को एक साथ ध्यान एक संतुलन है कि दैनिक गतिविधियों के लिए आवश्यक व्यवहार का सही आदतों के गठन में एक बड़ी भूमिका निभाता है बनाने के लिए। यह भी बच्चों, और अधिक लचीला सक्रिय, चौकस, ध्यान केंद्रित हो सकता है और खेल की एक किस्म में अपनी पढ़ाई में अच्छा परिणाम प्राप्त करने के साथ-साथ करने के लिए अनुमति देता है। योग भी बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति है, क्योंकि यह उसे बचने के लिए अनुमति देता है, अलग अलग विचारों से अपने मन मुक्त और तनाव है, जो करने के लिए अधिक से अधिक बच्चों को स्कूल में और घर पर के संपर्क में हैं राहत देने के लिए बेहतर बनाता है।
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