शोधकर्ताओं का मानना है कि योग उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए मदद करता है

योग लोग हैं, जो उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा होता है में रक्तचाप को कम कर सकते हैं। यह एक नया अध्ययन के परिणाम इसका सबूत है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए जोखिम

"पूर्व उच्च रक्तचाप (रक्तचाप में मामूली वृद्धि) के रोगियों में अधिक, उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) विकसित करने के लिए यदि वे जीवन के उनके रास्ते में परिवर्तन नहीं करते संभावना है," - डॉ आशुतोष एंग्लिश कहा। उन्होंने कहा कि दिल्ली, भारत में Gengarama अस्पताल नामित एक हृदय रोग विशेषज्ञ है। चिकित्सक के अनुसार, उच्च रक्तचाप के विकास के किसी भी चरण स्ट्रोक, दिल के दौरे और दिल की विफलता का खतरा बढ़ जाता।

नए शोध की सुविधाएँ

नए अध्ययन से 60 लोग हैं, जो रक्तचाप में मामूली वृद्धि की शिकायत की, लेकिन अन्यथा स्वस्थ शामिल थे। प्रतिभागियों को समूहों में विभाजित किया गया: पहले अभ्यास योग, दूसरे में भाग लेने वालों उनकी आदतों को बदलने के लिए किया था, और तीसरे समूह नियंत्रण समूह था। जीवन शैली में परिवर्तन दूसरे समूह उदारवादी एरोबिक व्यायाम, स्वस्थ भोजन और सिगरेट देने में शामिल हैं। नियंत्रण समूह में भाग लेने वालों की औसत उम्र 52 साल थी।

पहले समूह, योग में भाग लेने, 56 साल की औसत आयु था। वे निर्देश दिया गया, और उसके बाद घर पर अपने दम पर अभ्यास का अभ्यास किया। इस अभ्यास के व्यायाम, ध्यान खींचने और प्रति दिन एक घंटे के नियंत्रण साँस लेने में भी शामिल है।

परिणाम

समूह है कि योग अभ्यास में तीन महीने के बाद, वहाँ रक्तचाप कम करने के ध्यान देने योग्य लक्षण हैं। नियंत्रण समूह कोई परिवर्तन नहीं दिखाया, शोधकर्ताओं का कहना है।

रक्तचाप दो पैरामीटर से मापा जाता है। शीर्ष संख्या सिस्टोलिक दबाव है, जो समय में धमनियों में प्रकट होता है जब अंगों को हृदय से रक्त ले जाता है। कम संख्या डायस्टोलिक कहा जाता है। यह दिल की धड़कन के बीच दबाव का एक उपाय है।

Anglish और उनके सहयोगियों ने पाया कि पहले समूह में रोगियों 24 घंटे सेट और 4.5 मिमी Hg की डायस्टोलिक रक्तचाप को कम कर सकता। वी।, और 24 घंटे में 4.9 मिमी Hg की औसत कम दबाव। कला।

"हालांकि अध्ययन रक्तचाप में एक मध्यम कमी देखी गई, एक नैदानिक यह आंकड़ा 2 मिमी Hg की डायस्टोलिक रक्तचाप में कमी के बाद से बहुत ही प्रासंगिक है,। कला। 6% तक और स्ट्रोक और मिनी स्ट्रोक का कोरोनरी धमनी की बीमारी के खतरे को कम करने की क्षमता - 15% तक ", - Anglish कहा।

"हमारे शोध से पता चलता है कि पूर्व उच्च रक्तचाप के साथ का निदान रोगियों योग कम से कम एक घंटे के एक दिन हर दिन अभ्यास करना चाहिए। यह न केवल उच्च रक्तचाप रोकने में मदद करता है, बल्कि रोगियों जो सकारात्मक स्वास्थ्य के अपने सामान्य स्थिति को प्रभावित करता भलाई की भावना, देता है, "- वह कार्डियोलोजी के यूरोपीय सोसायटी से एक समाचार विज्ञप्ति में जोड़ा।

निष्कर्ष कोच्चि में भारत के कार्डियोलोजी सोसायटी की वार्षिक बैठक पर बुधवार प्रस्तुत किए गए। बैठकों में प्रस्तुत रिसर्च प्रारंभिक विचार किया जाना चाहिए जब तक वे सहकर्मी की समीक्षा पत्रिका में प्रकाशित करते हैं।