योग के प्रकार: विशिष्ट सुविधाओं

योग के विभिन्न प्रकार दुनिया और आत्म-सुधार के प्राचीन ज्ञान के व्यवहार में मौजूदा रुझान है। प्रत्येक व्यक्ति अलग है। लोग, स्वभाव, काया में भिन्न होते हैं, विभिन्न शारीरिक रूप से विकलांग और रोगों हो सकता है अलग अलग बातें करते हैं। इन मतभेदों को योग के कई विशिष्ट क्षेत्रों का उद्भव हुआ। इस के कारण, सभी लोगों के लिए योग और अधिक सुलभ हो गया है। निम्नलिखित क्षेत्र हैं:

हठ योग। यह बेहतरीन तरीके तंत्रिका तनाव से छुटकारा और शरीर को मजबूत करने के लिए में से एक माना जाता है। अपने शरीर को नियंत्रित करने और शारीरिक सद्भाव को प्राप्त करने के सीखने शुरुआती के लिए बढ़िया है। इस दिशा के मुख्य सिद्धांतों सांस लेने आंदोलन है, जो शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है की एक प्रणाली पर आधारित है।

अष्टांग योग। इस प्रवृत्ति के केंद्र में तेजी से आसन और गतिशील आंदोलनों बदल रहा है। शारीरिक रूप से, इस प्राचीन कला का सबसे कठिन क्षेत्रों में से एक है। आसान योग के अन्य प्रकार। जो लोग शक्ति, धीरज और लचीलापन विकसित करना चाहते हैं के लिए, इस प्रजाति आदर्श है।

Anusara योग। तेजी से, वहाँ आधुनिक के विभिन्न प्रकार होते हैं योग। Anusara योग उन्हें विशेष रूप से संदर्भित करता है। इस दिशा में 1997 में जॉन फ़्रेंड ने की थी। यह माना जाता है कि आरोपों आशावाद इस तरह की और खुशी देता है।

आनंद योग। यह योग की एक "सॉफ्ट" रूप है, वह बह शरीर की गतिविधियों है कि गहरे ध्यान के लिए तैयार करने की अनुमति में माहिर हैं। इस दिशा विशेष अभ्यास है कि आप कैसे प्रबंधित करने के लिए सीखने के लिए अनुमति देने के अभ्यास है आंतरिक ऊर्जा।

पावर योग। यह है के भीतर भी योग के आधुनिक प्रकार का प्रतिनिधित्व करता है। इन प्रथाओं जो लोग महान शारीरिक श्रम प्यार और उत्कृष्ट रूप को बनाए रखने के लिए करना चाहता है के लिए एकदम सही हैं। यह शक्ति योग, जो ऊर्जा पर केंद्रित है, शारीरिक शक्ति और लचीलापन के विकास।

विक्रम योग। इस प्राचीन कला का सबसे 'हॉट' संस्करणों में से एक है। कक्षा एक बहुत तेज गति से परिवेश के तापमान, घटक 37-42 डिग्री सेल्सियस आयोजित की जाती हैं। इसलिए, इस दिशा "योग सौना" कहा जाता है। चरम स्थितियों के बावजूद, यह अंत: स्रावी, तंत्रिका और मजबूत श्वसन प्रणाली, के साथ-साथ musculoskeletal प्रणाली।

भक्ति योग। यह बेहद आध्यात्मिक योग। प्राचीन कला के प्रकार अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के। इस क्षेत्र का उद्देश्य परमेश्वर के साथ संबंध है। प्राचीन कला की इस तरह की हिंदू धर्म में योग के चार प्रमुख क्षेत्रों में शामिल है।

कृपालू योग। यह एक "गति में ध्यान है।" अभ्यास है कि आंतरिक ऊर्जा की रिहाई के लिए शरीर की आंतरिक सुरक्षा को कम करने के लिए बनाया गया है की यह तीन स्तरीय प्रणाली।

आयंगर योग। इस प्रजाति शास्त्रीय योग के सिद्धांतों पर आधारित है। वर्तमान नाम एक भारतीय योग शिक्षक के नाम से आता है। शैली पदों (30 सेकंड), जो काफी शरीर पर उनके प्रभाव बढ़ जाती है में लंबी अवधि उपस्थिति है और यह प्रभावी रूप से पेरू कर सकते हैं।