Mesomorph, endomorph, ectomorph। मुख्य विशेषताएं

शेल्डन के सिद्धांत के अनुसार, पर सभी लोगों morphological विशेषताओं mesomorph, endomorph, ectomorph: तीन प्रकार में विभाजित किया जा सकता है। यह सरल और सबसे व्यापक वर्गीकरण में से एक है शरीर प्रकार के वर्तमान में मौजूदा की। शेल्डन न केवल शरीर के भौतिक मापदंडों के वर्णन के लिए मानदंडों को खोजने के लिए प्रयास करता है, लेकिन यह भी तय करना होगा कि एक विशेष उपस्थिति के स्वभाव के पीछे है। सबसे पहले, संवैधानिक typology की व्यवस्था केवल पुरुषों पर लागू होता है, लेकिन फिर महिलाओं के लिए लागू किया जाने लगा। mesomorph, endomorph, ectomorph - आप जानना चाहते हैं कि आप कौन हैं करना चाहते हैं? तो फिर अपने आप को एक बार देख ले और नीचे दिए गए विवरण के साथ तुलना करें।

endomorphs

वे धीमी चयापचय, आंतरिक अंगों, विशेष रूप से पाचन तंत्र अच्छी तरह से विकसित की है। वे जल्दी से वसा और उसके साथ हिस्सा करने के लिए कड़ी मेहनत जमा। इस प्रकार के लोगों को गोल और नरम शरीर, लघु गर्दन और व्यापक कमर है।

अनुकूल और अच्छे स्वभाव, धीमी और सावधान Endomorphs भावनात्मक और सहिष्णु को मापने के लिए। वे शारीरिक आराम प्यार करता हूँ, खाने और आराम करो। ऐसे लोगों को हास्य की अच्छी समझ, मिलनसार और चिड़चिड़ापन होने का खतरा नहीं है।

mesomorph

इस प्रकार पुष्ट कहा जाता है। यह आनुपातिक शरीर, मध्यम ऊंचाई, व्यापक कंधों, मांसपेशियों की विशेषता है। इस तरह के आंकड़े धारकों वजन बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन वे बहुत तेजी से कर रहे हैं और रीसेट। आसानी से mesomorph मांसपेशियों का निर्माण और शारीरिक शक्ति संचित।

स्वभाव की सुविधाओं का सवाल है, वे ऊर्जावान, साहसी, मुखर, जोखिम से हिचकते, प्रतिस्पर्धा और शारीरिक गतिविधि की तरह हैं।

ectomorphs

वे, दुबला बलवान और कोणीय हैं। वे लंबी और पतली अंग, आम तौर पर लंबा, लघु शरीर, फ्लैट छाती, संकीर्ण कंधे, वसा की कम से कम भंडार और खराब विकसित की मांसपेशियों है कि निर्माण करने के लिए मुश्किल हो जाता है की विशेषता है।

एकांत और तनहाई की तरह Ectomorphs, आंतरिक रूप से, clamped शर्मीली, कलात्मक, प्रवण मानसिक गतिविधि के लिए। यह माना जाता है कि वे सबसे बड़ा मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र अच्छी तरह से विकसित किया गया है कि है।

Ectomorph, mesomorph, endomorph - कैसे परिभाषित करने के लिए?

वास्तव में, ज्यादातर लोगों लक्षण की डिग्री बदलती के सभी तीन प्रकार की सुविधाएं होती हैं। शुद्ध mesomorph, endomorph में, ectomorph इतनी बार नहीं होती है, और इस विभाजन बहुत सशर्त है। अधिकतम -, आवश्यक एक विधि शेल्डन, जहां प्रत्येक व्यक्ति 7 अधिक सही उनके दैहिक पता करने के लिए 7. 1 से तीन नंबर से वर्णन किया गया है इस एक में कम से कम करने के लिए एक विशेष प्रकार की उपस्थिति विशेषताओं से मेल खाती है, और द्वारा विकसित का उपयोग करें। यही कारण है कि शुद्ध endomorph है - है 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. एक सामंजस्यपूर्ण काया के साथ एक आदमी एक विवरण नहीं है - यह स्पष्ट है 444. कि 111 और 777 के संभव संयोजन।

Mesomorph, endomorph, ectomorph और शरीर सौष्ठव

एक या किसी अन्य प्रकार से संबंधित का निर्धारण विशेष रूप से शिक्षण विधियों के चयन के लिए शरीर सौष्ठव में महत्वपूर्ण है। endomorphs अन्य दो प्रकार के प्रतिनिधियों के लिए पूरी तरह से उपयुक्त नहीं के लिए प्रशिक्षण के बाद।

विशेष रूप से भाग्यशाली mesomorph: काया के साथ एथलीटों शरीर सौष्ठव में बकाया परिणाम प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा मौका है। Endomorphs जल्दी से मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन वे कठिन अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं और एक अच्छा राहत हासिल करते हैं। सबसे मुश्किल ectomorph जो न तो अच्छा शक्ति प्रदर्शन कर रहे हैं है, और न ही उत्तरदायी मांसपेशियों लोड करने के लिए। वे बड़ी मात्रा में निर्माण करने के लिए सक्षम नहीं होगा, लेकिन वसा की कम से कम मात्रा के कारण अपनी मांसपेशियों हमेशा एक राहत हो जाएगा।