अंगूर में कितनी कैलोरी, अंगूर आहार, इसके पक्ष और विपक्ष

लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मियों के आगमन के साथ, कई लड़कियों के सवाल के बारे में चिंतित: "कैसे वजन जल्दी खोने के लिए, यदि आप उड़ान भरने के लिए समय नहीं है?" केवल एक ही जवाब - अंगूर। अंगूर का चकोतरा और नारंगी का एक संकर माना जाता है। यह कम से कुछ सब्जियों में से एक है -calorie। कितने एक में कैलोरी अंगूर? इस फल के 100 ग्राम 29 कैलोरी होता है। इसके अलावा, यह वसा के टूटने को बढ़ावा देता है और, के रूप में अंगूर का एक परिणाम के लिए वजन कम।

अंगूर का आहार - एक सरल, सस्ता और एक ही समय में प्रभावी आहार। यह सबसे लोकप्रिय आहार में से एक है, और जरूरी नहीं पागलपन खुद को नियंत्रित करने के लिए, और एक भोजन के साथ हर दिन, अपने आप से पूछना: "कितनी कैलोरी" कम कैलोरी अंगूर के अलावा एसिड और आवश्यक तेलों कि चयापचय को उत्तेजित और पाचन को बढ़ावा देने की एक बड़ी राशि है। इसलिए, अलग तथ्य यह है कि इस शक्ति मोड के साथ, आप 2 सप्ताह के लिए 4 किलो खो सकते हैं से, आप शरीर के सामान्य शारीरिक स्थिति में सुधार लाने और रोगों का विरोध करने में सक्षम हो जाएगा। यह अंगूर विटामिन में निहित मदद मिलेगी: ए, सी, डी, बी 1, और अन्य।

आहार की किस्मों एक बहुत, के बारे में सबसे सरल बात करते हैं। यह भोजन, के रूप में पहले से ही उल्लेख किया है सबसे सरल और, अंगूर में कितनी कैलोरी से पीछे धकेल दिया है क्योंकि यह दैनिक कैलोरी की एक अनुमानित गणना की जाती है। लेकिन क्योंकि अनुमति की दर ऊंची (1000 है प्रति दिन कैलोरी), आहार पर्याप्त रोशनी और स्वादिष्ट हो जाएगा। इसका सार तथ्य यह है कि दो सप्ताह के लिए हर भोजन में, यह आधे से एक अंगूर खाने के लिए आवश्यक है में निहित है। कैलोरी के हजारों करने के लिए प्रतिबंध के दो सप्ताह के एक दिन के बाद, आप एक सामान्य आहार के लिए आगे बढ़ सकते हैं, छोड़ने के आधा अंगूर आहार बहुत जरूरी है। पहले दो हफ्तों के दौरान आप लगभग सब कुछ खा सकते हैं: सब्जियां, फल, मेवा, मांस, मछली और यहां तक कि पास्ता। सर्वोत्तम परिणामों के लिए यह एक दिन में 2 लीटर पानी पीने के लिए और सभी पेय पदार्थ है कि कॉफी, शामिल बदलने के लिए सिफारिश की है अंगूर का रस। यह पहले दो आलू, मटर, गाजर, कॉफी, आटा और मिठाई के रूप में खाने के खाद्य पदार्थों के सप्ताह के दौरान अनुशंसित नहीं है। इसके अलावा रस अंगूर कई व्यंजनों खाना पकाने के लिए। पकाया हुआ मांस या यकृत अंगूर का रस पानी में नाटकीय रूप से स्वाद में सुधार कर सकते हैं। यह फल भी समुद्री खाने के साथ जुड़ा हुआ है - खाना पकाने के सामन या ट्राउट से पहले आधे घंटे के लिए बीस मिनट से एक समय में अंगूर के रस में सोखने के लिए सिफारिश की है। तो आहार स्वादिष्ट होने जा रहा है।

इस आहार के लाभ यह महंगा नहीं है, कि यह एक विटामिन की वजह से उपयोगी है, और यह सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है।

कमियां के बीच उल्लेखनीय है कि दवाओं है कि दबाव में कमी, और अंगूर का एक साथ इस्तेमाल के साथ, एक व्यक्ति को चक्कर आना और प्रकट हो सकता है की धड़कन। यह सब इस तथ्य के अंगूर का रस में एक पदार्थ है कि ब्लॉक दरार इन दवाओं के तेज के लिए जिम्मेदार एंजाइम होते हैं कि के कारण है। इसके अलावा, फल आहार में एसिड की अत्यधिक मात्रा के कारण पेट के अल्सर के लिए अनुशंसित नहीं है।

इस अनुच्छेद में आप अंगूर में कितनी कैलोरी सीखा, अंगूर आहार, क्यों यह एक स्वादिष्ट और एक ही समय में स्वस्थ है के बारे में सीखा है, और, सभी पक्ष-विपक्ष वजन के बाद, तो आप इस आहार या नहीं पर वास्तव में बैठने के लिए तय कर सकते हैं।