स्लिमिंग चादर

हम में से कई एक बच्चे को एक घेरा खरीदने के लिए अपनी मां से पूछा के रूप में। प्रतिष्ठित उपहार प्राप्त करने के बाद, बच्चों मज़ा और आसान कमर प्लास्टिक हुप्स चारों ओर मुड़। फिलहाल बच्चों के समान हैं आउटडोर खेल, अभी भी लड़के और लड़कियों भीख माँगती हूँ अपने माता पिता लपेट ...

करो घेरा वयस्कों, उदाहरण के लिए, वजन कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है? हाँ, निश्चित रूप से। खेल के साथ एक परिसर में हुला-घेरा और सही ढंग से की व्यवस्था भोजन वजन घटाने, या hula घेरा के लिए अतिरिक्त kilogrammami.Obruch के साथ एक भीषण संघर्ष में वास्तव में बहुत मदद कमर के लिए विशेष रूप से उपयोगी है और पेट की चर्बी को दूर करने के लिए मदद से बहुत अच्छा है कर सकते हैं।

वहाँ हुला-हुप्स के कई प्रकार हैं। संक्षिप्त होने हुप्स अच्छा है कि आसानी से बढ़ा सकते हैं या, क्षेत्रों की संख्या में कमी जिससे घेरा के व्यास को बदलने कर सकते हैं। खोखले हुला हुप्स रेत डालना कर सकते हैं, एक विस्तृत श्रृंखला से अधिक अपने वजन को बदलने। बहुत प्रभावी हुला हुप्स, गेंद और अनुमानों होने की मालिश करने साबित कर दिया। वे आदत शुरुआत कर रहे हैं चोट है, लेकिन वे जल्दी से गुजरती हैं। इसी तरह, आप लोहे हुला hupam आदत हो की जरूरत है, लेकिन यह जल्द ही आता है।

काफी सामान्यतः लचीला wraps इस्तेमाल किया है जिसके द्वारा आम तौर पर संचालित खींच अभ्यास काम करते हैं, या उन्हें एक ग्रिपर के रूप में इस्तेमाल करते हैं। व्यायाम घेरा साथ कक्षा शरीर को लाभ।

वजन घटाने के लिए घेरा सेल्युलाईट की उपस्थिति की संभावना को कम कर और पहले से ही दिखाई दिया neutralizes के रूप में मरोड़ hula घेरा लसीका परिसंचरण, जो तीव्र वसा जलने को बढ़ावा देता है, त्वचा हालत में सुधार लाता है बेहतर बनाता है। एक घेरा के साथ रोजगार रक्त परिसंचरण, जो त्वचा, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और सुधार चयापचय की हालत को प्रभावित करता है को प्रोत्साहित। इसके अलावा जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है, मांसपेशियों को मजबूत कर रहे हैं, यह आंकड़ा स्लिमर और अधिक सुंदर बना रही है।

घेरा की मदद से वजन कम - एक लंबी प्रक्रिया है, जब तक कक्षाएं, नियमित रूप से कभी नहीं थे। इस मामले में, अच्छी तरह से कमरे में एक सुखद माहौल बनाने के लिए, अच्छे संगीत भी शामिल है। प्रारंभ में, घेरा के साथ रोजगार की अवधि के बारे में 5 मिनट है और धीरे धीरे समय कक्षाएं एक मिनट जोड़ने की जरूरत को दिन में एक घंटे और दिन के लिए लाया। आप एक घेरा है और एक नियमित कसरत के साथ अभ्यास शामिल कर सकते हैं। यदि समय बहुत छोटा है - कम से कम कुछ चक्र बनाते हैं।

तुम सिर्फ एक घेरा या नहीं इसके साथ बिल्कुल परिचित खरीदने का फैसला किया है, तो यह सबसे अच्छा है एक प्रकाश खरीदने के लिए। खेल-कूद, मालिश या वजन घटाने के लिए एक भारित हुला घेरा महत्वपूर्ण दिनों में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता, यह उन्हें और बुजुर्ग उपयोग करने के लिए अवांछनीय है। गर्भवती महिलाओं या पीठ दर्द और पेट अंगों से पहले एक hula घेरा के साथ व्यायाम शुरू करने के लिए लोगों के साथ, आप एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। दक्षता कसरत भर की जरूरत सुधार करने के लिए कंधे की चौड़ाई या थोड़ा व्यापक पर डाल करने के लिए अपने पैर की उंगलियों प्रेस और काठ की मांसपेशियों और पैरों पर रखने के लिए।

हुला घेरा साथ वजन में कमी बहुत आसान है और एक भीषण आहार की मदद से वजन कम की तुलना में अधिक प्रभावी है। आहार हर किसी को नहीं सामना कर सकते हैं, वह है, वहाँ हमेशा तोड़ने का खतरा है। आहार के बाद शारीरिक भूख वृद्धि के कारण, वजन में जिसके परिणामस्वरूप केवल पुनर्स्थापित नहीं होती खर्च शेयरों बहाल करना चाहता है,, लेकिन यह भी बढ़ जाती है।

जब आहार के माध्यम से वजन कम वजन घटाने के लिए एक hula घेरा का उपयोग कर की तरह, समस्या क्षेत्रों में आकार समायोजित करने के लिए असंभव है। इसके अलावा मरोड़ दौरान घेरा शरीर, कई स्वयं को विनियमित करने कार्यों के स्वर वापस लौटे, मांसपेशियों को मजबूत बनाने की बात आती है आंत्र को सामान्य, तो पूरे शरीर में सुधार, एक परिणाम के रूप में एक निश्चित वजन घटाने परिणाम है, जो प्रकृति के नियमों के तहत प्राकृतिक रूप से होता प्राप्त करता है।

एक लंबी प्रक्रिया है और जिम्मेदार - अतिरिक्त किलो से छुटकारा। एक घेरा के साथ कुछ अभ्यास लाने के लिए इस कठिन प्रक्रिया खुशी और आनंद का एक सा है।