अलग पावर स्लिमिंग मेनू - मिथक या वास्तविकता

जैसे ही वहाँ अलग शक्ति के सिद्धांत था, यह तुरंत दो शिविरों में लोगों को बांटा गया है। एक ने अविस्मरणीय मदद कि एक लाता है में विश्वास करते हैं अलग बिजली की आपूर्ति। अन्य - हमें विश्वास है कि इस सिद्धांत लगभग सभी बुराई का एक स्रोत है। कुछ का मानना है कि इस आहार के साथ वे सिर्फ उन अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के, लेकिन यह भी शरीर को साफ। अन्य - मुझे विश्वास है कि यह केवल नुकसान लाता है। तो, naprtmer, एक लंबे समय से विचार के लिए पश्चिम में अलग भोजन होने के लिए - एक कदम न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और एक पूरे के रूप पाचन में सुधार होगा। यह, ज़ाहिर है, और सही। 6 घंटे - चिकन 2 घंटे, और सूअर का मांस को पचाने। कल्पना कीजिए, अगर आप न केवल सूअर का मांस खाते हैं,, लेकिन यह भी सब्जियों और फलों, मिठाई, लोड की किस तरह यह अपने पेट का कारण होगा? इस प्रश्न को समझने के लिए, यह अंदर से यह विचार करने के लिए आवश्यक है।

अमेरिकी पोषण - इस सिद्धांत के पूर्वज हर्बर्ट शेल्टन है। एक अलग तथ्य पर आधारित खाद्य के सिद्धांत यह कुछ एंजाइमों कि पाचन उत्पादों के प्रत्येक प्रकार के लिए केवल विशिष्ट उत्पादों को पचाने कर सकते हैं की आवश्यकता है कि। उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट क्षार, और प्रोटीन से चिपके रहते हैं - हाइड्रोक्लोरिक एसिड के माध्यम से। शेल्टन के अनुसार, पेट में इन पदार्थों के एक साथ प्रवेश, यह पाचन तंत्र लोड करता है। लेकिन मुख्य बात इस तरह के भोजन अग्न्याशय, जो इस मामले में इंसुलिन की एक सभ्य राशि को दिखाता है impairs है।

एक अलग बिजली की आपूर्ति कैसे ठीक खाद्य पदार्थ कि अग्न्याशय के स्थिरीकरण के लिए नेतृत्व करेंगे गठबंधन करने के लिए के सिद्धांतों पर आधारित है। नतीजतन, यह चयापचय में सुधार और व्यक्ति के लिए वजन कम करने के लिए शुरू हो जाएगा।

वजन घटाने की इस पद्धति के समर्थकों का विश्वास है कि एक अलग भोजन के बर्तन अलग किया जा सकता है।

अलग भोजन वजन घटाने मेनू के लिए कुछ नियमों पर आधारित है। सबसे पहले, आप 2 घंटे के अंतराल के साथ खाना लेने के लिए की जरूरत है। प्रोटीन उत्पादों (अंडे, मांस, मछली, नट्स, सेम) के साथ, स्टार्च (रोटी, पास्ता, मटर, आलू) युक्त खाद्य पदार्थों गठबंधन न करें। एक स्टार्च के साथ उत्पाद को सुरक्षित रूप से वसा (क्रीम, मक्खन, चरबी) के साथ जोड़ा जा सकता है। लेकिन वहाँ खाद्य पदार्थ है कि तटस्थ श्रेणियों (फल, सब्जियों) कर रहे हैं, वे अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है।

शेल्टन के प्रशंसकों का मानना है कि वजन घटाने के लिए अलग भोजन मेनू के इस प्रकार, यह पूरे जीव के लिए महत्वपूर्ण है।

शेल्टन के विरोधियों उनकी तकनीक में गलतियों का एक बहुत देखा। मुख्य बात यह है कि क्योंकि इस तरह के एक शक्ति के पेट के साथ समस्याओं हो सकता है, क्योंकि जब एक व्यक्ति को पेट एक बार उत्पादन किया है और लाइ और में भोजन प्राप्त करना शुरू करने जा रहा है हाइड्रोक्लोरिक एसिड। तो, सामग्री का हिस्सा गायब। और एक निश्चित समय के बाद, बस मिश्रित भोजन को पचाने में पेट पढ़ना नहीं। इस सिद्धांत के अगले नुकसान यह है कि यह असंभव है अलग से प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट बनाने के लिए, क्योंकि बहुत से उत्पादों को एक बार में दोनों हो सकते हैं है।

एक अलग भोजन आहार मेनू अवसाद के लिए एक व्यक्ति हो सकता है। यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि एक अच्छे मूड "खुशी हार्मोन" के सेवन पर निर्भर करता है, और यह तभी संभव है जब दोनों प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट एक साथ शरीर में प्रवेश।

हालांकि भी संशय करने वालों का मानना है कि जुदाई भोजन आहार मेनू, फिर भी अतिरिक्त वजन हानि हो सकती है। लेकिन कभी कभी इस वजह से प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की जुदाई की, और ताजे फल और सब्जियों कि फाइबर का एक बहुत है कि वसा को जलाने और शरीर को साफ कर सकते दर्शाने वाले मानव आहार में वृद्धि के कारण नहीं है।

तो अपने खुद के निष्कर्ष निकालना। और इससे पहले कि आप इसके बारे में अधिक जानने के लिए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना,। कहावत है, यह बजाय एक बार फिर से सुरक्षा के लिए, न केवल जीवन, लेकिन यह भी स्वास्थ्य खराब बेहतर है। आदर्श - एक चिकित्सक से परामर्श करने के लिए है।