आप जीवन को आसान बनाने के लिए क्या करने की जरूरत

यह सभी सहमत हैं कि हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां खपत पहले आता है लगता है। इसके अलावा, ऐसा लगता है कि यह भी समाज में हमारी जगह को दर्शाता है। सफलता, घर का मूल्य, अनगिनत गैजेट्स, कारों की उपस्थिति, टेलीफोन और से भरा भी आप कैसे कई दोस्त हैं द्वारा धन की राशि से मापा जाता है।

तो क्या होता है? यह दुनिया के लिए आसान हम सभी के लिए एक अधिक खुश जब जीवन था बुलाया गया है सकते हैं? या जीवन के लिए उपभोक्ता रवैया वास्तव में हमारे मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि हुई है?

जवाब है - नहीं। हर कोई एक अच्छा सफाई के लाभों के बारे में जानता है। यदि आप अनावश्यक और अवांछित चीजें बाहर फेंक, यह केवल सचमुच नहीं है आप के आसपास अंतरिक्ष को मुक्त कर देते, लेकिन यह भी हमारे मन को मुक्त कर देते। एक सरल जीवन जिस तरह से हमें लगता है कि सुधार, लग रहा है और दुनिया में आगे बढ़ने के लिए मदद करता है। निम्न विधियों में आप जीवन को आसान बनाने के लिए, खुशी और भलाई के लिए स्थान बनाने में मदद मिलेगी।

नकारात्मक विचारों को त्यागें

रों नकारात्मक विचारों पर बहुत अधिक समय खर्च करते हैं, और यह कुछ भी हमारे जीवन में अच्छा नहीं होने देती। हम नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए और उन लोगों से संकोच नहीं है, नकारात्मक विचारों, क्योंकि वे जल्दी से बढ़ने और असंतोष पैदा कर सकता है अधिक खतरनाक हैं, जबकि जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए मदद नहीं कर। इस तरह कड़वाहट, असंतोष, ईर्ष्या और नफरत के रूप में नकारात्मक विचार, बिल्कुल कुछ भी नहीं लाना नहीं है, कि अंत हम दुखी महसूस में छोड़कर।

हम अपने विचारों के दौरान अत्यधिक नियंत्रण है, तो नकारात्मकता की राशि अपने दिल में है कि कम करने के लिए निर्णय लेना। माफ कर दो और जीवन के सकारात्मक पक्ष को देखने के लिए जानने के लिए जानें।

समय की राशि है जो आप स्क्रीन के पीछे खर्च कम करें

हम टीवी स्क्रीन और कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय खर्च करते हैं। नतीजतन, हम पर नजर रखने पर दिन खर्च कर सकते हैं, खासकर अगर काम भी एक कंप्यूटर के उपयोग के साथ जुड़ा हुआ है। बेशक, टीवी शो, इंटरनेट और कंप्यूटर गेम पर अंतहीन वीडियो पलायनवाद का एक अच्छा तरीका हो सकता है, सब में बड़ी मात्रा में अपने दृष्टिकोण और जीवन के लिए रवैया पर एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। तुम भी एहसास नहीं हो सकता कितना समय जब यह अधिक लाभदायक और उत्पादक गतिविधियों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता बर्बाद हो जाता है।

कम खाली शब्दों का प्रयोग करें

इसका मतलब यह नहीं कि आप बात करना बंद करो करना है। हालांकि, क्या और कैसे आप अक्सर कहते हैं पर ध्यान देना। अपने शब्दों को सकारात्मक रहे हैं? ईमानदार? महत्वपूर्ण? या वे सिर्फ गपशप, घृणा, या ईर्ष्या के रूप में अपने मुँह से जाते हैं? आप क्या कहते हैं पर ध्यान दें। हम सब सही नहीं हैं, और कई क्या वास्तव में नहीं करना चाहिए कहने के लिए शुरू करते हैं। खाली शब्द जो कोई अर्थ नहीं होता हटा दें, और आप क्या कहना चाहते हैं के बारे में सोचना। गुणवत्ता हमेशा मात्रा से बेहतर है।

सोशल मीडिया में कमी

हमारे जीवन का हिस्सा है कि शायद ही कभी किसी भी आधुनिक आदमी उनमें से कम से कम एक का प्रोफ़ाइल नहीं है के रूप में सामाजिक नेटवर्क। लेकिन, सोशल मीडिया के सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, वे अक्सर हमें पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कभी कभी, चीजें योजना के अनुसार नहीं जाते, तो आप दूसरों के जीवन के साथ उनके जीवन की तुलना करने, ध्यान में रखते हुए शुरू है कि लोगों को है कि वे दिखाना चाहते हैं के जीवन के दूसरे पक्ष पर नज़र। हम पूरी तस्वीर कभी नहीं मिल सकता है, लेकिन क्या हम देखते हैं हमें असंतोष और दुख महसूस कराता है।

सोशल मीडिया के उपयोग को कम करके अपने जीवन को सरल बनाएँ। यह न केवल मदद करता है आप दूसरों के साथ अपने आप को तुलना नहीं करने के लिए, लेकिन यह भी अपडेट हर 5 मिनट के लिए अंतहीन जांच को रोकने के लिए। हो सकता है कि जब आप इन सूचनाएं प्राप्त करने, आप महत्वपूर्ण लगता है, लेकिन यह क्षणभंगुर और रिक्त मान है, जो वास्तव में अपने जीवन के लिए कुछ भी नहीं जोड़ता है। अगर आप एक को तोड़ने के लिए एक ही समय का उपयोग आप एक बहुत अधिक मिलता है।

अतिरिक्त से छुटकारा

मूर्त आस्तियों है कि आप, अपने जीवन पर एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता था। वे अन्य लोगों से आपका ध्यान भंग, अपने मूल्यों अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान न दें और यहां तक कि करने के लिए अनुमति देते हैं। आप चीजों को और परीक्षण के साथ खुद को चारों ओर हैं नवीनतम गैजेट के कब्जे में होना चाहिए, यह एक संकेत है कि आप खुशी के लिए देख रहे हैं, न कि जहां जरूरत हो सकता है। वास्तव में, बातें, हमारी ऊर्जा और ध्यान दूर ले नहीं पैसा है कि अधिक लाभदायक कुछ पर खर्च किया जा सकता है उल्लेख करने के लिए। आप कम बातें हैं जब आप वास्तव में आपके पास क्या है की सराहना करते हैं, और यह सोच का एक मुक्त रास्ता cultivates।

कर्ज से छुटकारा

पैसा हम सभी के लिए कई समस्याओं का पैदा करता है। उन्हें हमारी रवैया पता चलेगा कि हमें पैसा, अमीर या गरीब में खत्म हो जाएगा, लेकिन हम में से कई उन्हें कैसे प्रबंधित करने पता नहीं है। आप कर्ज में हैं, उन्हें खत्म करने के लिए कदम उठाने के लिए शुरू करते हैं। एक मासिक भुगतान योजना में ट्यून, चाहे कितना छोटा इस राशि है। कर्ज को कम करने में कोई भी क्रिया, भले ही वे छोटे हैं, दिन, महीने या वर्ष पर वित्तीय स्वतंत्रता की भावना लाने के लिए।

कम जंक फूड खाते हैं

वास्तव में यह क्या आपके शरीर में चला जाता है के बारे में पता होना जरूरी है। अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने की एक सचेत प्रयास करें। फूड्स कि परिष्कृत चीनी, नमक, ट्रांस वसा, कृत्रिम जायके और स्वच्छ अनाज में अधिक होती है आप के लिए विषाक्त हो सकता है अगर यह एक नियमित आधार पर है। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के रोगों है कि हम सामना करते हैं, विशेष रूप से बड़ी आयु में की संख्या कम कर देता है। बुरा खाद्य पदार्थों के इनकार केवल मदद मिलेगी नहीं तो आप बेहतर महसूस और अधिक ऊर्जा दे, लेकिन यह भी लंबे समय में अपने जीवन को आसान बनाने में।

लक्ष्यों को आप खुद के लिए निर्धारित किया है की संख्या कम

अपने आप को बेहतर बनाने के प्रयास में, हम अक्सर अपने लक्ष्यों को, जो बहुत अच्छा है निर्धारित किया है। हालांकि, उनमें से भी बड़ी संख्या में हमें उन्हें प्राप्त होने से बचाता है, क्योंकि हमारा ध्यान भी फैला हुआ है। आप एक या दो महत्वपूर्ण लक्ष्यों है, तो आपका ध्यान अधिक केंद्रित है, और सफलता की दर - अधिक है। एक बार जब आप एक लक्ष्य, अगले के सामने सेट तक पहुँचने - यह किसी भी तनाव से बंद हो जाएगा, तो आप, आदेश की भावना और उपलब्धि की भावना दे क्योंकि आपको लगता है कि हर प्रयास पता चल जाएगा और यह उनके ध्यान की अधिकतम दे दी है।

मल्टीटास्किंग और स्थायी रोजगार को हटा दें

भी कई उद्देश्यों के साथ मामला है, रोजमर्रा की जिंदगी में एक साथ अनेक कार्य तनाव और चिंता पैदा कर सकता है। बहुत ज्यादा पर मत लो। शायद आपको लगता है ज्यादा समय आप जीवन से भरे होने का एहसास देता है कि? लेकिन वास्तव में, आप अपने आप को इस पल से वंचित कर रहे हैं, और वह खुश होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मल्टीटास्किंग भी burnout करने के लिए नेतृत्व करता है, तो आप एक साथ बहुत से काम करने के लिए कोशिश कर सकते हैं। एक समय में एक काम को करके अपने जीवन को आसान बनाने के लिए, और बैठने के लिए और उन दोनों के बीच क्षणों में आराम कर सकते हैं। आप अपने शारीरिक और मानसिक भलाई को बदलने का तरीका देखेंगे।

रिलीज समय प्रतिबद्धता

हम अक्सर समय की अवधारणा से चिपक - यह चला गया है, घंटे और दिन बहुत जल्दी से उड़ान भरने के लिए लग रहे हैं। हम दायित्वों है कि यह एक बार या किसी अन्य पर किया जाना चाहिए के साथ रहते हैं। यह बताने के लिए एक निश्चित तारीख से कार्य, गतिविधियां, और लक्ष्यों को प्रदर्शन करने के लिए जरूरत के जाने के लिए प्रयास करें। यह न केवल दबाव से अपने मन को मुक्त कर देते है, लेकिन अपनी गति से रहते हैं, जो आप खुश महसूस करने के लिए अवसर प्रदान करेगा।

याद रखें कि यदि आप अपने जीवन को आसान बनाने के लिए छोटे तरीके खोजने, यह आपकी सोच और व्यवहार में एक बहुत बड़ा अंतर पैदा करेगा। आप पल है, जो अधिक स्वतंत्रता के लिए नेतृत्व करेंगे सराहना करने के लिए अधिक समय होगा।