15 "विषाक्त" भावनाओं कि छोड़ दिया जाना चाहिए, खुश होने के लिए

हर कोई खुश होना चाहता है। एक खुश आदमी बनने के लिए, आप समझते हैं कि भावनाओं को आप बेहतर महसूस रोकने के लिए, और कैसे सकारात्मक लोगों में उन्हें बदलने के लिए सीखने की जरूरत है। यही कारण है कि पंद्रह सबसे आम "विषाक्त" भावनाओं, जो अपने जीवन को बर्बाद कर सकता है। यह उन्हें दूर करने के लिए और अंत में खुशी को खोजने का समय है।

उत्तेजना

लगातार चिंता खतरा और असुरक्षा की भावना से संबंधित हो सकता है। इस भावना शरीर को प्रभावित करता है और मानस, यह आत्मविश्वास महसूस करने के लिए होने से बचाता है और अवसाद का कारण बनता। यह भय, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, आत्मविश्वास और अनिद्रा के नुकसान के माध्यम से ही प्रकट कर सकते हैं। त्याग दें अशांति के लिए मुश्किल है, हालांकि, आप इस हालत से निपटने के लिए शुरू करने के लिए है। अपने अनुभवों के स्रोत का निर्धारण। शारीरिक गतिविधि के लिए प्रत्येक सप्ताह समय बिताने के लिए प्रयास करें, और लोग हैं, जो सकारात्मक जीवन को देखें के साथ खुद को चारों ओर। यह सब आप नकारात्मक के बारे में भूल करने में मदद मिलेगी।

निरंतर लालसा

आप तरस, के लिए आप बुरा और उदास लग रहा है, तो आप अफसोस से ग्रस्त रहे हैं। इस तरह की एक शर्त अपनी धारणा और अपने भाषण को प्रभावित है, और निर्णय लेने के लिए आप में बाधा कर सकते हैं। Tosca से लकवाग्रस्त हो, इसके अलावा, यह भी अपने परिवार, और अपने भविष्य पर प्रभावित कर सकते हैं। बोरियत से छुटकारा पाने के लिए, सकारात्मक यादों कि आप वर्तमान में समस्याओं के साथ लड़ने के लिए प्रेरित करते हैं पर ध्यान केंद्रित। याद रखें कि जीवन में ऐसी परिस्थितियां जो आप पर निर्भर नहीं है कर रहे हैं। आप उन लोगों के साथ समझौता करने से मना करने के लिए सीखने की जरूरत है।

पुरानी असंतोष

जहर जीवन के साथ असंतोष है, अगर यह लगातार उस पर मौजूद है। कभी-कभी निराशा बेहतर पाने के लिए मदद कर सकते हैं, लेकिन लोगों को मजबूर कर के साथ लगातार असंतोष आदर्श लक्ष्य है, जो वास्तविकता में मौजूद नहीं है के लिए प्रयास करते हैं। किसी और के आदर्शों के अनुरूप करने की कोशिश नहीं करते हैं कि आप कौन हैं के लिए अपने आप को स्वीकार करने के लिए जानें। समझते हैं कि नकारात्मक विचारों और भावनाओं को भी महत्वपूर्ण हैं। अपनी गलतियों से सीख और उन्हें अतीत में छोड़ देते हैं, पर घूम रहा है।

निर्भरता

किसी और लगातार आप और बलों के बारे में अपने आप को सबसे अच्छा तरीका नहीं है आपको लगता है करने के लिए जोड़ तोड़ रहा है, आप पीड़ित हैं। आपको लगता है कि आप कुछ भी हासिल नहीं कर सकते करने के लिए शुरू करते हैं। आप आदी, तो आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हो जाते हैं और अपने स्वयं के शक्ति में विश्वास नहीं करते। अपने आप को समझाने कि आपके योजनाओं और लक्ष्यों - आप के लिए एक प्राथमिकता। कैसे अपने दम पर विवादों को सुलझाने के लिए और गलतियों को स्वीकार करना सीखें। कि कुछ नहीं या कुछ पता नहीं है, आगे जाना है और बेहतर हो कोशिश कर सकते हैं भूल जाओ।

कोप

कुछ उदाहरणों में, अच्छी तरह से नियंत्रित क्रोध आप कठिनाइयों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। कभी कभी क्रोध आप ध्यान बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन कभी कभी यह क्रूरता में बदल जाता है, और फिर स्थिति एक समस्या बन जाता है। तरीके से निपटने के लिए देखने के लिए उनके क्रोध की अनदेखी करने के लिए जानें। याद रखें कि आप हमेशा बुद्धिमानी से और बुद्धिमानी से कार्य करने के लिए प्रयास करना चाहिए। आप यह सुनिश्चित करना चाहिए कि किसी भी तरह का प्रदर्शन, क्रोध का सामना कर रहा।

डाह

ईर्ष्या कोई भी नहीं की भावना खुश बनाता है। इसके अलावा, यह दुख और अपने प्रियजनों का कारण बनता है। आप अन्य लोगों की सफलता के लिए, आप में कड़वाहट की भावना है और आप दूसरों की खुशी के साथ काम करने से रोकता है साथ समझौता करने से नहीं आ सकती। समझे दूसरों से अलग आप सेट कि, सपना और उनके सपनों को कल्पना करने के लिए सीख सकते हैं।

डर

डर जिसके साथ आप सामना करने के लिए सीखा नहीं किया है, अपने जीवन को बर्बाद कर सकते हैं। आप डर का कारण समझने, तो आप इसे खत्म करने के लिए और परेशानी से छुटकारा पाने में सक्षम हो जाएगा। जरा कल्पना क्या सबसे खराब स्थिति में आप के लिए हो सकता है। आप इस स्थिति के साथ कैसे पेश करेंगे के बारे में सोचो। इस मामले में, आप एक कार्य योजना में भय को बदलने के लिए सक्षम हो जाएगा।

शर्म की बात है

आप लगातार चिंतित और हास्यास्पद देखने के लिए डर रहे हैं, तो शायद आप अकेले होने के डर से रहते हैं। शर्म की बात है लकवा मार गया और आप लक्ष्य के लिए प्रयास करने के लिए अनुमति नहीं है। यह लोग हैं, जो कोशिश कर रहे हैं आप केवल अपने स्वयं के असुरक्षा की वजह से इस तरह से कार्य को अपमानित करने कि याद रखना महत्वपूर्ण है। अपनी गलतियों पर हंसते और याद करने के लिए जानें: पर्ची आप एक हारे हुए नहीं है।

गंभीर अवसाद

यह सबसे खतरनाक स्थितियों है कि आप का सामना कर सकते से एक है। गंभीर अवसाद अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर, अपने मन और अपने मानस बदल देता है। आप महसूस करने के लिए कि जीवन सिर्फ मतलब नहीं है शुरू कर सकते हैं। अपने बारे में अपनी धारणा बदलने के लिए शुरू करने के लिए प्रयास करें। लगता है और सकारात्मक बात करने के बारे में जानें। समझे अतीत की गलतियों को अपने व्यक्तिगत विकास की नींव हो सकता है। लोग हैं, जो बनाए रखने में सक्षम है और केवल घायल नहीं कर रहे हैं से दूर रहें।

निराशा

इस भावना की सूची में कुछ अन्य लोगों के समान है। याद रखें कि आप दूसरों को खुश करने में नहीं रहते। आत्मसम्मान - अपने का सबसे महत्वपूर्ण मूल्य। आप अपने जीवन अपने आप को नियंत्रित करने के लिए है। कुंठा से छुटकारा पाने के लिए, अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करने, अपने आप गलतियाँ करने के लिए अनुमति देते हैं और नहीं देते।

पुराने दर्द या दु: ख

आप किसी प्रियजन या जीवन में अन्य प्रमुख त्रासदी के नुकसान से निपटने के लिए कैसे पता नहीं है, तो आपको लगता है कि आप एक दुष्चक्र में थे। आप अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए नहीं कर सकते हैं। कोई भी समझ सकता हूँ कि तुम क्या महसूस कर रहे हैं। यह एक दर्द है कि समझने के लिए मुश्किल है। फिर भी, दर्द के साथ ठीक करने के लिए प्रबंधित करने की आवश्यकता है, तो अपनी भावनाओं को दबा नहीं है। उन्हें प्रियजनों के साथ साझा करने के लिए प्रयास करें। भूल जाते हैं और माफ करने के लिए जानें। एक ही रास्ता अतीत के लिए दरवाजा बंद करने के लिए, आगे बढ़ने और भविष्य के लिए योजना बनाने के लिए।

स्थायी आँसू

कभी कभी रोना - स्वास्थ्य के लिए अच्छा। आप लगातार रो रही हो और यह किसी भी समस्या के लिए अपने ही प्रतिक्रिया है, तो अपनी स्थिति गंभीर बन सकता है। आप यह समझना होगा कि आँसू समस्या को हल करने में मदद कभी नहीं होगा की जरूरत है। आँसू को बदलने के लिए प्रयास करें: अपने आप को, खुशी से रोने खुशी अनुमति देते हैं।

अपराध

यह कुछ भावनात्मक घटनाओं के कारण, उदाहरण के लिए, वास्तविक गलती के बीच अंतर करना कानून का उल्लंघन करने के बाद आवश्यक हो, और विषाक्त उत्पन्न होने वाली है। क्या तुम सच में दोषी हैं, तो क्षमा चाहते हैं और आगे बढ़ने। इसका मतलब यह है कि आप अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए सक्षम हैं। आप अपनी गलतियों से सीख और उन्हें दोहराना नहीं की कोशिश करो।

इनकार

अपनी क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव से वंचित करना कठिनाइयों से निपटने के लिए। आप आप अपने आप को स्वीकार नहीं कर सकते दर्द पीड़ा करने के लिए शुरू,। अपनी भावनाओं को जहर कर रहे हैं। खुद के इनकार के साथ सौदा करने के लिए, अपने आप को प्यार करना सीख। याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और विशेष है।

डाह

ईर्ष्या सीधे किसी को खोने का डर अपने से संबंधित है। यह एक प्यार करता था के लिए देखभाल और कभी कभी ईर्ष्या की एक दुःख महसूस करने के लिए सामान्य है, हालांकि, स्थिति नियंत्रण से बाहर है, अगर आप के लिए खतरा और नियंत्रण के लिए शुरू हो जाता है। ईर्ष्या को दूर करने, याद रखें कि यह अपने साथी का सम्मान करने के लिए महत्वपूर्ण है। आप इसे का सम्मान करने के लिए नहीं होगा, तो अपने रिश्ते नष्ट हो जाएगा।