खाद्य और पेय पदार्थसलाद

एवोकैडो और सामन के साथ सलाद

अच्छा, सहजता और सादगी - यह किसी भी पकवान का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। आप कम समय है, लेकिन एक महान मेहमानों को प्रभावित करने की इच्छा है या कम से कम, है, तो, एक मूल करने के लिए और एक ही समय स्वादिष्ट पकवान पर अपने आप को इलाज सरल व्यंजनों के लिए स्वस्थ सलाद तैयार करते हैं।

बस कुछ दशक पहले, avocados की तरह एक अजीब लेकिन मनोरम फल, एक उच्च वसा सामग्री के साथ परंपरागत नाशपाती के आकार का फल माना जाता है। लेकिन आज, गृहिणियों के हजारों विभिन्न व्यंजन, विशेष रूप से सलाद की तैयारी में avocados का उपयोग करें। यह एवोकैडो और साथ काफी लोकप्रिय सलाद बन गया सामन। नुस्खा सरल है।

तैयार करने के लिए आप की आवश्यकता होगी:

- मीठे मिर्च (1/2 पीसी।)

-pomidory चेरी (7-8 पीसी।)

सलाद की -List (6 पीसी।)

watercress का एक समूह छोटे,

-gorst सोया अंकुरित,

धनिया की -4 टहनियों,

-primerno arugula की 6-8 पत्तियों,

जैतून का तेल की -pair बड़े चम्मच,

-Slightly सरसों, लहसुन, नमक, काली मिर्च की लौंग,

-avokado (1 पीसी।)

-somga (नमकीन, के बारे में 150 ग्राम)।

इन सभी घटकों की उपस्थिति के कारण, आप आसानी से एवोकैडो और सामन के साथ एक सलाद तैयार कर सकते हैं।

सलाद सरल बनाने की प्रक्रिया: अच्छी तरह से पानी और हरे पौधों चल तहत धोया, तो एवोकैडो लेते हैं, पहले से, खुली छमाही में कट जाता है और धीरे हड्डी हटाने के लिए। एक एवोकैडो के बहुत मांस छोटे क्यूब्स में काट लें। एक ही मिठाई काली मिर्च, टमाटर और सामन (छोटे टुकड़ों में काट) के साथ करते हैं। सभी साग, सलाद और अंकुरित पतले shinkuem और एक गहरी कटोरी में सभी सलाद सामग्री के साथ मिश्रण।

ड्रेसिंग के लिए, जैतून का तेल, सरसों और लहसुन (प्रेस के माध्यम से पारित) का उपयोग करें। इस मिश्रण को अच्छी तरह से चिकनी है, जो बाद में हम सलाद के सभी घटकों को भरना होगा जब तक कांटा धीरे था। नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए, और एवोकैडो और सामन के साथ एक सलाद परोसा जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि साग और टमाटर, या सलाद के पत्तों से प्रत्येक इकाई खुराक थाली गार्निश बड़े करीने से रखा "बुर्ज" एक अधिक परिष्कृत रूप देने के लिए। एवोकैडो और सामन के साथ सलाद किसी भी उत्सव और यहां तक कि हर रोज तालिका के लिए एक अविस्मरणीय सजावट हो जाएगा।

बेशक, हरियाली की राशि और अपनी सीमा स्वाद के अनुसार अलग किया जा सकता। यदि कोई धनिया, watercress और सोया अंकुरित, वे बहुत संभव सलाद या हरे रंग के अन्य प्रकार (जो आप किसी भी सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं) का एक बहुत बदल दें।

सामन एवोकैडो के साथ एक सलाद के लिए केवल घटक बनी हुई है। अक्सर, के लिए सामन स्थानापन्न टूना। साथ सलाद एवोकैडो और ट्यूना न केवल अपनी अद्भुत स्वाद के लिए व्यंजनों के बीच प्रसिद्ध है, लेकिन यह भी विटामिन की मात्रा और मानव शरीर के लिए फायदेमंद तत्वों का पता लगाने। अधिकांश पोषण विशेषज्ञ ट्यूना के संयोजन का उपयोग और शरीर को मजबूत और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए avocado। तैयारी का नुस्खा पिछले एक के रूप में के रूप में सरल है।

सलाद उपयोग सौंफ़, के लिए एक हरे रंग की के रूप में लाल प्याज या अजमोद (फिर वैकल्पिक)। लेकिन जैतून का तेल और सरसों के बजाय, आप नींबू का रस उपयोग कर सकते हैं, जो आपके ताजा सलाद के लिए उत्साह दे देंगे। टूना और एवोकैडो लुगदी या पतले काट या एक प्यूरी वजन जब तक एक कांटा के साथ नरम। प्राप्त मिश्रण जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित किया गया था, मसाले स्वाद जोड़ने के लिए, और थाली पर रखी। सभी साग या टमाटर को सजाने के लिए मत भूलना।

इन व्यंजनों के अलावा भी अत्यधिक एवोकैडो और अजवाइन के साथ सलाद महत्व दिया जाता है। सुखदायक गुण है, जो अजवाइन है को देखते हुए, सलत अक्सर काम पर उच्च तनाव भार के साथ लोगों के लिए सिफारिश की है। यह ध्यान देने योग्य है कि इन सलाद तैयार करने के लिए केवल आसान है, लेकिन यह भी पौष्टिक नहीं हैं लायक है, तो वे पेट के लिए भारी साइड डिश की जगह ले सकता। यह भी ड्रेसिंग चिकन वितरित करने के लिए सिफारिश की है।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.