कैसे घर पर स्तन बढ़ाने के लिए?

पुरुष आधे से एक महिला की आकृति में ध्यान की वस्तु, बेशक, छाती पर विचार किया। यह कोमल और तना हुआ शरीर युवा और कामुकता का एक संकेत है। इसलिए, महिला अंत में सवाल में रुचि के सबसे: "कैसे स्तन बढ़ाने के लिए?"। वास्तव में, एक निश्चित उम्र के बाद, यह अपने लोच खो देता है, और वांछित आकार की खोज में महिलाओं किसी भी प्रक्रियाओं का सहारा लेना, केवल वापस जाने के लिए तैयार कर रहे हैं भेदी टकटकी उनके पक्ष में पुरुषों की।

क्यों हो रहा है?

मानव शरीर शारीरिक उम्र बढ़ने के संपर्क में है। उम्र के साथ, अपने चयापचय बिगड़ती है, सिस्टम, युवाओं के लिए जिम्मेदार के जीवन का समर्थन काम करता है, अस्वीकार करने के लिए शुरू करते हैं। बस्ट के गद्दी गुणों के लिए जिम्मेदार पदार्थ - इस प्रकार इलास्टिन और कोलेजन के नुकसान में स्तन ग्रंथियों में।

महिला स्तन ग्रंथियों और वसायुक्त ऊतक से बना है। एक औरत जब वह बच्चों को जन्म देने और एक बच्चे की परवरिश करने में सक्षम है की प्रजनन आयु में, उसकी प्रतिमा क्योंकि सेक्स हार्मोनों के आकार का है। यौन समारोह के ढलते में, स्तन के ऊतकों पर हार्मोन की कार्रवाई उत्तेजक, यह उनकी बेहोशी है। नतीजतन, पुराना रूप खो दिया है, और इससे पहले कि निष्पक्ष सेक्स वहाँ एक समस्या है: "कैसे स्तन बढ़ाने के लिए?"।

शारीरिक कारणों के अलावा लोच ग्रंथियों के नुकसान को गलत तरीके से अधिक वजन जा रहा है, जो अतिरिक्त वसा ऊतकों के बस्ट बढ़ से नीचे पहनने के कपड़े चुना के कारण होता है।

संघर्ष के तरीके

कई मायनों में दृढ़ता और स्तन की रूपरेखा लौटें। सबसे कट्टरपंथी है कमी mammoplasty। स्तन में शल्य चिकित्सा की इस पद्धति जब चीरा निकाल दिया जाता है, और घेरा चारों ओर वसा ऊतकों का एक हिस्सा। यही कारण है कि वास्तव में स्तन कमी हो रहा है। इस तरह के एक प्रक्रिया की लागत लगभग 200 हजार। रूबल। इसके अलावा, आपरेशन एक लंबे पुनर्वास की आवश्यकता है। इसलिए, शल्य चिकित्सा में लटकते हुए स्तनों नहीं उठा समस्या से निपटने के सभी उपयुक्त विधि।

स्थायी प्रभाव krasivostoyaschey छाती व्यायाम, आहार, सुधारात्मक अंडरवियर और ठंडे शॉवर प्राप्त किया जा सकता। समय शरीर के इस हिस्से पर नजर रखने, और नियमित रूप से निवारक उपाय बाहर ले जाने के शुरू करने के लिए है, तो पचास साल आसानी से महंगा सर्जरी, से बचने, जबकि युवा स्तनों को बनाए रखने होगा। प्रभावी शारीरिक गतिविधि और पोषण के बारे में बाद में लिखा जाएगा।

बस्ट उठाने का अस्थायी तरीकों

महिलाओं नेत्रहीन बढ़ाने के लिए रूपों किसी भी चाल का सहारा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सिलिकॉन पैड, जो स्तन के दौर में मदद चुनने के लिए, इस प्रकार उनकी अनुपस्थिति की भावना बनाने एक पोशाक खोलें। अदृश्य स्टिकर - या छाती कस के क्षेत्र में चीनी पता है कि कैसे ले। वे, जलरोधक पारदर्शी और allergenic नहीं हैं। इसके गुणों के अनुसार स्टेशनरी टेप के समान है। किसी भी खुलासा कपड़े के तहत इस्तेमाल किया। इस उद्देश्य के लिए घेरा के क्षेत्र में उत्पादों में से एक से जुड़ा हुआ है, और फिर छाती के एक निश्चित दूरी तक बढ़ जाता है और बगल लाइन में कहीं दूसरी छमाही स्टिकर के लिए तय हो गई है।

अब आप एक तरह से पता है कि स्तन टेप को बढ़ाने के लिए, यह समय "उच्च बस्ट" की अस्थायी प्रभाव के लिए एक और विधि पर विचार करना है - चोली का उपयोग है। वह एक सुडौल आकार के साथ महिलाओं के शस्त्रागार में होना चाहिए, क्योंकि उठाने के अलावा, यह अपनी पीठ पर तनाव कम करने के लिए मदद करता है। कपड़े के तहत अदृश्य चोली, चलनी प्रश्न के कुछ मिनट के साथ: "कैसे स्तन बढ़ाने के लिए?"।

शारीरिक गतिविधि: जटिल №1

घर में मूर्ति की लोच की हानि से निपटने के लिए सबसे अच्छा तरीका है खेल खेल रहे हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम स्तनों का आकार बदलने के, क्योंकि वे हार्मोन के गठन को प्रभावित नहीं कर पाता है आवश्यक है। कक्षा पीठ और छाती, जो बस्ट के एक उच्च स्थान में शामिल हैं की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के उद्देश्य से कर रहे हैं।

पहले व्यायाम एक कुर्सी पर किया जाता है। स्थिति शुरू: एक कुर्सी की पीठ पर एक हाथ, सीट पर अन्य, पैर सीधे कर रहे हैं, शरीर मंजिल पर 45 डिग्री के कोण पर है। यह प्रारंभिक स्थिति के बारे में साँस लेना कम साँस छोड़ते वापसी पर शरीर को कम करने के लिए आवश्यक है। 15 repetitions के कुल।

दूसरा कार्य - एक धक्का। जो लोग उन्हें कभी नहीं किया था, व्यायाम घुटनों के साथ किया जाना चाहिए। आगे का सामना करना पड़ फिंगर्स, tailbone tucked, और उसके हाथ, कंधे और छाती में एक ही काल्पनिक रेखा पर हैं। इस रैक से निःश्वसन धड़ नीचे उतारा पर साँस छोड़ना दिया जाता है है। 15 प्रतिनिधि।

तीसरे व्यायाम - यह उठाया अपने पैरों के साथ जटिल पुश-अप है। स्थिति शुरू पिछले सत्र, केवल पैर कुर्सी की सीट पर तय कर रहे हैं के समान है। अब, यह औंधा जरूरत में बाहर 15 बार भी wrung किया जाना है।

इन अभ्यासों की जाँच करें छाती को बढ़ाने के लिए, आप को फैलाने के लिए की जरूरत है। ऐसा करने के लिए द्वार में फर्श के समानांतर फ्रेम के कलाई में खिंचाव है और धीरे धीरे ट्रंक आगे फ़ीड जबकि पैरों से स्थिर छोड़ने होना चाहिए। जब वह कंधे और छाती पर का कवच की मांसपेशियों में तनाव महसूस किया है, और बंद कर देना चाहिए, 20 तक गिनती, इस स्थिति में किया जाना है। फिर वापस जाने के लिए और खिंचाव दोहराने 3-4 बार।

शारीरिक गतिविधि: जटिल №2

क्लाउडिया शिफर - स्तन सुधार के उद्देश्य के लिए सर्जरी का एक उत्साही प्रतिद्वंद्वी। लेकिन तीन बच्चों की मां हमेशा तना हुआ लग रहा है और एक ही मोहक रूपों, साथ ही बीस साल पहले के रूप में? अपने उठाएँ छाती की मांसपेशियों सुपर मॉडल विशेष जटिल मदद करता है।

• लापरवाह लिफ्ट हथियारों 1.5 किलोग्राम (घरों वे पानी की बोतलों के साथ बदला जा सकता है) पर डम्बल पकड़े और कंधे लाइन के लिए हाथ की ओर बढ़ाने के लिए शुरू करते हुए पंद्रह सेंटीमीटर तक। 15 बार हर तीन दृष्टिकोण निष्पादित करें। यह मछलियां, पसलियों के बीच और छाती पर का कवच की मांसपेशियों शामिल है।
• अपनी पीठ पर झूठ बोलना, शरीर के लम्बवत एक भार के साथ अपने हाथ उठाते हैं और, साँस छोड़ते पर अपनी कोहनी के साथ फर्श को छूने उनकी मूल स्थिति में सीधा करने के लिए उनके पक्ष को कम करने के साँस लेने में। 15-20 बार तीन पहुंचें।
• एक कुर्सी पर बैठे,, ओर करने के लिए कोहनी पतला एक ही समय में अपनी हथेलियों के बीच गेंद को जगह। कोहनी, कंधे और हाथ, छाती स्तर पर गेंद एक ही विमान में हैं। पाम गेंद निचोड़ जहाँ तक संभव हो, एक स्थिर राज्य में, यह 5-7 साँस (श्वास-साँस छोड़ते) के लिए रहने के लिए आवश्यक है। तब मांसपेशियों को आराम और 15 बार के कार्य हाथ में दोहराएँ।

चमड़े के गर्दन के लिए तीन एजेंटों

क्या अभ्यास स्तन उठा, अब यह स्पष्ट है, लेकिन वे वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हैं या नहीं?

तथ्य यह है कि अधिक वजन की जा रही बस्ट की लोच की हानि के लिए कारणों में से एक है। एक वजन उतार-चढ़ाव हमेशा त्वचा में परिलक्षित होता है। नतीजतन, वजन घटाने के रूप में और खिंचाव से पता चलता है, लेकिन क्योंकि यह गर्दन त्वचा की देखभाल करने के शारीरिक व्यायाम के साथ संयोजन में महत्वपूर्ण है।
क्लाउडिया शिफर शहद, जैतून का तेल और बर्फ: इस उद्देश्य के लिए तीन उपकरणों का उपयोग करता।

हनी Decollete मृत त्वचा कोशिकाओं है कि त्वचा लोच को रोकने छूटना मदद करता है। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल समस्या क्षेत्रों moisturizes। लेकिन बर्फ परिसंचरण में सुधार। यह जानना अच्छा है! हनी उत्पाद के लिए शरीर की प्रतिक्रिया का परीक्षण करने, हर किसी के लिए नहीं है, यह कुछ ही मिनटों के कलाई पर डाल करने के लिए के लिए किया जाना चाहिए। यदि सफल, कलाई शहद पर प्रयोग छाती पर लागू किया जा सकता। आप किसी भी ऐसे लालिमा है, तो बेहतर पकड़ जमीन कॉफी छीलने।

सही ब्रा

महिला अलमारी के इस हिस्से का मुख्य कार्य - स्तन को बनाए रखने, और उसके बाद ही उसकी अपील दे रही है। वहाँ मिथकों कि इसके विपरीत पर ब्रा पहने मांसपेशी शोष के कारण स्तन ग्रंथियों के लोच की हानि के लिए योगदान कर रहे हैं। लेकिन अगर हम में शरीर के इस हिस्से को देखने अफ्रीकी महिलाओं जंगली जनजातियों, जो ब्रा पहनी थी कभी नहीं की, इस परिकल्पना में यह विश्वास करना मुश्किल है।

इसलिए, सही जांघिया बगल नीचे 2 सेमी की दूरी पर छाती की स्थापना करनी चाहिए, तो यह प्रतिमा को कम करने का कारण नहीं है।

कैसे भोजन के माध्यम से छाती को बढ़ाने के लिए?

हार्मोन एस्ट्रोजन राज्य और महिलाओं के स्तन के आकार को प्रभावित। शरीर में इसकी गिरावट बस्ट कम कर देता है। तो, उत्पादों छाती पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है के बीच में, फूलगोभी और कॉड लिवर तेल कर रहे हैं। गोभी पदार्थों कि स्तन ग्रंथियों के ऊतकों के साथ एस्ट्रोजेन संपर्क बाधित, खो लोच गर्दन के कारण कर रहे हैं।

लेकिन पनीर, सोया, चूना, ऋषि और मेंहदी, इसके विपरीत, एक सुंदर स्तन आकार के रखरखाव के लिए योगदान करते हैं।

संक्षेप

हमेशा की तरह, पूरी तरह से तैयार हो सबसे सुंदर दरार होने, और पुरुषों की आँखों को पकड़ने के लिए के लिए, यह निम्नलिखित सिफारिशों को पूरा करने के लिए आवश्यक है:

• असर का पालन करें।
• व्यवस्थित अभ्यास के सेट है।
• नियंत्रण वजन।
• पोषण होता है और स्तन की त्वचा moisturizes।
• पहना सुमेलित कपड़े।
• टॉपलेस धूप सेंक न करें।
• रक्त परिसंचरण ठंडे स्नान या बर्फ के टुकड़े को बेहतर बनाएं।

ऊपर दी गई टिप्स के अधीन रहते हुए कैसे लिफ्ट करने के लिए की समस्या से निपटने के लिए कभी नहीं होगा sagging स्तनों, क्योंकि यह हमेशा आदर्श, स्मार्ट आकार होगा।