कैसे नेटिस Kamenskih वजन खो दिया: एक स्टार से एक उपहार के रूप में एक आहार और महिला प्रशंसकों के लिए उपयोगी सलाह

नैस्टिया कामेंस्की सिर्फ एक और गायन पुतला नहीं है, बल्कि एक ऐसे गायक के आकार के होते हैं जो स्वभाव से बहुत ही अच्छे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे प्राकृतिक डेटा के साथ वजन कम करने के लिए बहुत मुश्किल है। एक लंबे समय के लिए स्टार एक उत्कृष्ट स्तन और रूपों के साथ प्रशंसकों को प्रसन्न करते हैं, लेकिन पल तब आया जब गायक की गर्भावस्था के बारे में कई अफवाह प्रेस में दिखाई दी। जाहिर है, इन नोटों को अनास्तासिया पसंद नहीं आया, और बहुत जल्द पत्रकार और प्रशंसकों ने अपनी आंखों से देख सकता था कि कैसे नैस्ट्या कामेंस्कीह ने वजन कम किया कुछ हफ्तों तक, गायक ने इतना फेंक दिया कि वह आसानी से कपड़े के आकार में चढ़ गए, जो मूल से तीन पदों से अलग है।

जादू ट्रांसफ़िगरेशन

नैस्टिया का संविधान उस प्रकार का है जिसके लिए वसा जमा का एक तेज सेट विशेषता है। यह एक प्रभावशाली छाती और जांघों की मोहक रेखा है, लेकिन एक साफ कमर ही एक बड़ी इच्छा और इच्छा के साथ दिखाई दे सकती है वज़न खोने से पहले और बाद में तस्वीर को देखने के बाद, यह देखने में आसान है कि कैसे नैस्ट्य कमेंस्की ने वजन कम किया उसने स्त्री के रूप को बनाए रखा और एक सुरुचिपूर्ण कमर का गठन किया, जो कि मात्रा में थोड़ा कम हो गया। एक ही समय में, एक नए स्टार के आंकड़े को बदसूरत या फ्लेबबी नाम देना असंभव है। अक्सर विशेषज्ञ त्वचा के अत्यधिक जोखिम और अत्यधिक अप्रत्याशित परिणामों के लिए चरम आहार की आलोचना करते हैं। हालांकि, नास्तिया के मामले में, सभी रूप अपने कानूनी स्थानों में बने रहे और फिर भी आकर्षक लग रहे हैं। आप धारणा बना सकते हैं कि वजन घटाने के लिए न केवल आहार का प्रयोग किया जाता था, बल्कि नियमित व्यायाम भी होता था

वजन कम करने के लिए उपयोगी टिप्स

वजन घटाने के लिए आहार के चार विकल्प नीचे दिए गए हैं, जो कि स्टार के लिए जिम्मेदार हैं कितनी पतली, नैस्टिया कामेंस्की हमें विस्तार से नहीं बताती। हालांकि, उसने अपने साक्षात्कार में नीचे दिए गए कुछ आहारों का उल्लेख किया था गायिका ने लड़कियों को अतिवादी विधियों का सहारा नहीं करने के लिए सौंदर्य की खोज में आग्रह किया। वास्तव में, यदि आप अपने आहार से वसा, आटा, मिठाई, तेज और नमकीन आहार निकालते हैं तो आप पतली बन सकते हैं। कफ़न अप्राकृतिक हानिकारक भोजन से भी होना चाहिए: अर्द्ध तैयार उत्पाद, तैयार किए सॉस, कार्बोनेटेड पेय हर दिन के दौरान शुद्ध पानी के कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। आहार की शुरुआत से पहले उतारने का एक दिन आयोजित करना उपयोगी होता है। इसके दौरान कम वसा वाले केफिर के 2 लीटर पीने की अनुमति दी जाती है।

नैस्टिया कामेंस्की से भूख हड़ताल

अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए और शरीर को गुणात्मक रूप से साफ करने के लिए भुखमरी के माध्यम से हो सकता है। सप्ताह के दौरान, आप मांस, मछली, डेयरी उत्पादों और अंडे नहीं खा सकते हैं। इस समय के आहार में सब्जियां और साफ पानी शामिल होना चाहिए चाय और कॉफी से भी छोड़ देना पड़ता है, शराब पीना अस्वीकार्य है। दो दिनों के लिए सब्जी आहार के एक हफ्ते के बाद, भोजन को पूरी तरह से छोड़ने के लिए लायक है फिर धीरे-धीरे आम तौर पर खाने लगें। याद रखें कि यह ज्ञात नहीं है कि कैसे नैस्ट्या कमेंस्की ने वजन कम किया है लेकिन अगर वह वास्तव में इस आहार की कोशिश करती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह आहार आपके लिए उपयोगी है। यह चिकित्सक से परामर्श करने के लिए उपयोगी है, क्योंकि उपवास शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है, जो कुछ रोगों में अस्वीकार्य है।

स्टार से 5 सूप्स

पतली और सुंदर बनने वाले नैस्टिया कामेंक्काया ने अपने एक साक्षात्कार में कहा कि सद्भाव का रहस्य सूप का नियमित खपत है। बेशक, पहली व्यंजन "सही" होना चाहिए - बिना मांस के शोरबा, ताजा और स्वस्थ सब्जियों से बने। हर दिन, आपको एक नया सूप तैयार करना चाहिए और इसे छोटे हिस्से में 4-5 बार एक दिन में भूखा होना चाहिए। गोभी से पकाया जाने वाला आहार पहले व्यंजन से शुरू करें दूसरे दिन, चिप्स और अजवाइन से सूप को बनाया जाना चाहिए। अगला - अजवाइन और ब्रोकोली से चौथा, और वह भी उपरांत, आहार का दिन - गोभी, टमाटर और आलू का सूप अंतिम चरण टमाटर, बेल का काली मिर्च, गोभी और अंडे का एक पौष्टिक पहला डिश होता है।

ओस्टमील के कारण नास्टिया कामेंस्की ने कितना वजन घटाया है?

तारकीय भोजन का एक और संस्करण पौष्टिक दलिया और कम वसा वाले मांस पर आधारित है। यह भोजन उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो भूख से डरते हैं और एक दिन में तीन बार खाने के लिए इस्तेमाल होते हैं। नाश्ते के लिए, आपको दलिया दलिया तैयार करना चाहिए और इसे सेब के स्लाइस और नट्स में जोड़ें। दोपहर में आप उबला हुआ दुबला मांस और एक सब्जी गार्निश खा सकते हैं। रात के खाने के लिए, ताजी सब्जियों का सलाद तैयार करें आप इस आहार को एक सप्ताह के लिए रख सकते हैं यह एक सबसे अधिक छूट वाले आहार में से एक है , जो स्थायी परिणाम सुनिश्चित करता है। क्या आप अपने फॉर्म में सुधार करना चाहते हैं जैसे कि कामेंकाया नास्तिया ने अपना वजन घटाया है? इस योजना के अनुसार खाने की कोशिश करना सुनिश्चित करें

वनस्पति वजन घटाने

किसी भी लड़की ने कम से कम एक बार भोजन पर बैठने की कोशिश की, वह यह जानती है कि सब्जी आहार पर वजन कम करना यथार्थवादी है नैस्टिया कामेंक्काया, जो काफी पतले हुए हैं, ने महिला के प्रशंसकों से आग्रह किया कि वे पौधे के खाद्य पदार्थों के बारे में न भूलें। सब्जी आहार 7-10 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। सुबह में आपको एक ककड़ी और एक टमाटर, ताज़ा और नमक खाने की ज़रूरत होती है। दोपहर के भोजन पर आप एक सब्जी प्रकाश सलाद रख सकते हैं रात के खाने और स्नैक्स के लिए, मसाले और नमक के बिना ताजा सब्जियां खाएं। यदि यह मेनू आपके लिए बहुत ज़्यादा दुबला लगता है, तो आलू को छोड़कर किसी भी सब्जी को उबाल लें या पकाने की कोशिश करें। इस तरह के आहार का नतीजा इंतजार के लिए लंबा नहीं लगेगा, और बहुत जल्द अतिरिक्त पाउंड दूर जाना शुरू हो जाएगा। आहार कमेंस्कीह ने आहार से पहले और बाद में वजन कम किया, वह पूरी तरह से अलग दिखती है। और अगर वह उसके लिए निकले, तो यह आपके लिए काम करेगा अपनी पसंद के लिए भोजन प्रणाली चुनें, शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलो, और बहुत जल्द आप एक नया, अविश्वसनीय आकर्षक आंकड़ा होगा!