तिल स्तनपान: उपयोगी गुण और नुकसान

एक बच्चे को जन्म देने के बाद, एक युवा मां सब कुछ उसके बच्चे स्वस्थ था कि नहीं करता है। लेकिन अक्सर टुकड़ों पेट का दर्द से पीड़ित हैं। यही कारण है कि एक औरत को पता होना चाहिए कि वास्तव में क्या इसे खाने के लिए संभव है, और कौन सा छोड़ दिया जाना करना पड़ता है। वहाँ खाद्य पदार्थ है कि बहुत ज्यादा लिखा जाता है, लेकिन वहाँ जो लोग बात करते हैं के बारे में लगभग बाहर किया नहीं हैं। इस समय, हम प्रश्न का उत्तर खोजने की कोशिश: यह तिल स्तनपान के लिए संभव है?

क्या टिल है

परिवार तिलहन की वार्षिक घास संयंत्र इस तरह के एक नाम है। प्राचीन काल से, यह तेल उत्पादन के लिए प्रयोग किया जाता है। बीज यह विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में जोड़ा जाता है। तिल के बीज विटामिन से भरपूर होते हैं। यह ध्यान केंद्रित करना चाहिए, इस तरह के एक, सी और डी के रूप में लेकिन तुरंत नहीं, तो इस संबंध में कोई कार्बनिक पदार्थ है कि वहाँ, तिल स्तनपान खाने के लिए मना करने के लिए। उत्पाद, बी विटामिन से भरपूर है यह नियासिन और नियासिन की एक बड़ी मात्रा में होता है। यह क्या है? कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण का सबसे कुशल कार्य। उसे करने के लिए धन्यवाद, वहाँ बुरा पैच से धमनियों सफाई है, ट्राइग्लिसराइड्स और लिपोप्रोटीन के रक्त स्तर कम हो जाती है।

नियासिन में मदद करता है ऊर्जा में वसा और चीनी में परिवर्तित।

यहां तक कि तिल में सूक्ष्म और स्थूल की एक बड़ी संख्या में शामिल है। जैसे: कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा। अब, जब वे क्या संयंत्र तय कर सकते हैं कि आप तिल स्तनपान की जरूरत है कि क्या सुना। Komorowski, एक बच्चों का चिकित्सक, इस उत्पाद को त्याग नहीं सलाह देता है। उन्होंने कहा कि है कि आसानी से शरीर और इतने आवश्यक बच्चे द्वारा अवशोषित कर लेता है कैल्शियम की झरना है।

प्रकार

वहाँ तिल की कई किस्में हैं। उन दोनों के बीच मुख्य अंतर यह अलग बीज का रंग है। वे हैं: सफेद, काले, भूरे, पीले। ऐसा नहीं है कि गहरे रंग, बेहतर गुणवत्ता और स्वाद माना जाता है:

• काले। जानकार लोगों का कहना है कि यह अमरता का अमृत का एक घटक है। और ये खाली शब्द नहीं हैं। यह दृश्य बहुत उपयोगी है। ऐसा नहीं है कि क्योंकि यह युवाओं की रक्षा कर सकते माना जाता है। इस किस्म के बीज सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। फायदे अपनी मजबूत और सुखद खुशबू शामिल हैं।
• व्हाइट। इस प्रजाति अक्सर अलमारियों की दुकान पर पाया जा सकता है। इसके इसके अनुसार लगभग काला "भाई" की उपयोगी गुण उपज नहीं है। उसका रंग - पीस का एक परिणाम। इस किस्म कन्फेक्शनरी के लिए एक शानदार सजावट है। शायद, अक्सर तिल के बीज के साथ कुकीज़ के सेल्फ पर पाया। स्तनपान यह खा सकते हैं, लेकिन बड़ी संख्या में नहीं।

विशेषज्ञों की सलाह: उसके मूल रूप में उपयोग के लिए सबसे अच्छा है अंधेरे बियर खरीदने के लिए।

तिल के उपयोग

उत्पाद की प्रशंसा की है, और अब क्या फायदा होता है यह एक युवा मां और उसके बच्चे को लाना होगा पर ध्यान केन्द्रित करना है। पहले से ही ऊपर कहा गया है, प्रावधानों कैल्शियम की बड़ी मात्रा में होता है। यह इस तत्व एक महिला के शरीर के भंडार प्रदान करता है। बेबी इस पदार्थ भी जरूरी है। यह बढ़ता है, विकसित करता है, और कैल्शियम उसे इस में मदद करता है। तिल स्तनपान मां के दूध के टुकड़ों के सामान्य विकास के लिए सभी आवश्यक सामग्री के साथ समृद्ध।

आप तिल मुट्ठी खाने के लिए नहीं है। एक चम्मच एक दिन के लिए पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की आवश्यक राशि प्राप्त करने के लिए। आप हर दिन के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं, तो एक महीने बाद महिला को देखा कि इस्पात बेहतर बाल, दांत और त्वचा देखो। आसानी से यह संक्रमण हस्तांतरित कर देता है, इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने। जठरांत्र संबंधी मार्ग ठीक काम कर रहा है। संक्षेप में, वहाँ मातृत्व का आनंद लेने के रोक नहीं है। साथ ही, का उपयोग तिल न केवल स्तनपान को बेहतर बनाता है, लेकिन यह भी मां के दूध का मूल्य बढ़ जाता। इसके अलावा, यह उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो स्तन के साथ समस्याओं से बचने के लिए युवा मां की मदद की है।

सही खाने

तिल के ऊपर उपयोगी गुण सब के सब केवल लाभ यदि आप उत्पाद को सही ढंग से प्रयोग करेंगे। तुरंत यह अक्सर और ज्यादा खाने न करें। आखिर वह अच्छा है, भी, कम मात्रा में होना चाहिए। हालांकि इस उत्पाद और एलर्जी का कारण नहीं है, लेकिन माँ और बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति एक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। स्तनपान के दौरान तिल, के रूप में बड़ी मात्रा में प्रयोग किया जाता है मतली और उल्टी पैदा कर सकता है। यह दोनों माँ और बच्चे के लिए लागू होता है। यह तब होता है कि एक औरत महान लगता है और टुकड़ा ऊपर कार्य करने के लिए शुरू होता है।

यह बीज के मुट्ठी खाने के लिए आवश्यक नहीं है, यह पर्याप्त है कि आप उन्हें एक सलाद या अपने पसंदीदा पेस्ट्री में जोड़ें।

बच्चा पेट का दर्द शुरू नहीं किया गया है करने के लिए, माँ के लिए पर्याप्त प्रतिदिन बहुमूल्य उत्पाद के एक चम्मच है। और एक और अनुस्मारक, उनमें ये बीज चबाने की जरूरत है। केवल इस मामले में, महिला के शरीर अधिकतम राशि में पोषक तत्वों प्राप्त होगा।

किसी भी औरत की तरह, एक युवा मां पूरी तरह से मिठाई को नहीं दे सकता। लेकिन क्रम में बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचा और उन्हें सावधानी के साथ उपयोग करने के लिए नहीं। तिल का Kozinaki स्तनपान खर्च कर सकते हैं, लेकिन धीरे। मुख्य बात यह अति करने के लिए नहीं है।

मूल्यवान उत्पाद

अब बातचीत अभी तक तिल के बीज से बनने वाला दूसरा मूल्यवान उत्पाद का आयोजन करेगा। इस तेल। यह भी स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता। यह ट्रेस तत्वों और विटामिन की बड़ी मात्रा में होता है। तेल सब्जी सलाद को भरने के लिए प्रयोग किया जाता है।

यहां तक कि अपने एक आवेदन - बाल मुखौटा। यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रसव के दौरान एक महिला न केवल शक्ति का एक बहुत खो दिया है, लेकिन यह भी पोषक तत्व है। यही कारण है कि उसके बाल साफ करने के लिए, इस उपकरण का उपयोग है। यह मदद मिलेगी जीवन वापस सिर के मध्य के लिए लाने के लिए।

तिल के बीज स्तनपान तेल बदल सकते हैं। यह हार्मोनल संतुलन बहाल जठरांत्र संबंधी मार्ग, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य बनाने में मदद करता है।

तिल का तेल के टुकड़ों के तंत्रिका तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है। वह शांत, बेहतर नींद, कम मनमौजी हो जाता है और रात में विमुख होना नहीं है।

क्या एक माँ के शरीर करता है

अब हम क्या एक औरत को प्राप्त करता है, तिल स्तनपान उपयोग के बारे में और अधिक विस्तार से बात करते हैं:

• नियासिन। उसे करने के लिए धन्यवाद, धमनियों साफ किया जाता है, यह हृदय प्रणाली को मजबूत।
• कैल्शियम कंकाल प्रणाली को मजबूत।
• कॉपर वसा और चयापचय के टूटने में शामिल है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।
• पोटेशियम, रक्त का संतुलन को नियंत्रित करता है रक्तचाप को सामान्य, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में शामिल है।
• फास्फोरस ऊर्जा संश्लेषण करती।
• जिंक त्वचा कोशिकाओं के साथ काम करता है।
• आयरन प्रतिरक्षा प्रणाली और बढ़ गई।

तो ट्रेस तत्वों के लिए ज्यादा। हम विटामिन की ओर रुख:

• एक - दृष्टि को मजबूत और त्वचा rejuvenates।
• बी - तंत्रिका तंत्र स्थिर।
• सी - संक्रमण का प्रवेश से शरीर की रक्षा।
• डी - हड्डियों के ढांचे का समर्थन करता है और कैल्शियम और फास्फोरस का आत्मसात में शामिल है।
• पीपी - जहाजों की शुद्धि की प्रक्रिया में शामिल है, दिल के कामकाज को सामान्य।

सेलूलोज़, जो तिल का हिस्सा है, आंतों ठीक से अनुबंध करने के लिए मदद करता है।

मतभेद

कभी कभी भी तिल स्तनपान के साथ पटाखे के उपयोग, बीज या तेल का उल्लेख नहीं है, समस्या पैदा कर सकता है। इन सकारात्मक बातों के बावजूद, तिल मतभेद है। आप thrombophlebitis और वृद्धि की रक्त के थक्के में इसका इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं।

भोजन तिल, माँ अपने बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए।

हैं, के बाद बच्चे को खिला उल्टी शुरू कर दिया है, तो, मेरी माँ सामान्य पार कर गया है या टुकड़ा उत्पाद के एक व्यक्ति असहिष्णुता है। इस मामले में, तिल के उपयोग से देना पड़ता है। मैं वापस आ जाओ यह केवल एक महीने के बाद उपलब्ध हो जाएगा, एक छोटा सा खाने के लिए शुरू।

एक प्रकार का फल और एक प्रकार की वनस्पति की तिल व्यंजन के साथ एक साथ नहीं किया जा सकता। यह कैल्शियम की गरीब पाचनशक्ति और गुर्दे की पथरी के विकास के लिए होता है। एक ही परिणाम भी तिल के साथ एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड का एक साथ इस्तेमाल के साथ मनाया गया।

निष्कर्ष

तो, इसके बाद के संस्करण, एक बार फिर, कैसे खाने के लिए तिल स्तनपान संक्षेप।

• कई नए उत्पादों दर्ज न करें।
• सबसे पहले, आधा चम्मच, टुकड़ों के व्यवहार खाने और दिन के दौरान घड़ी अपनी हालत के बारे में भूल नहीं।
• दिन के माध्यम से एक ही राशि में तिल का उपभोग करने के लिए जारी रखें।
• दो सप्ताह के बाद आप एक चम्मच पर हर दिन खा सकते हैं।
• याद रखें, तिल के बीज एक घोल का उत्पादन करने, और फिर निगल चबाया किया जाना चाहिए।