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कैसे वजन तेजी से हासिल करने के लिए
सभी लोग एक-दूसरे से बहुत अलग हैं: प्रत्येक का अपना समस्याओं, शक्तियों और कमजोरियों है। हालांकि, सभी शेयर एक बात - इच्छा आम तौर पर स्वीकार के अनुरूप सौंदर्य के मानकों। बेशक, इन मानकों अस्पष्ट हैं, लेकिन फिर भी वे कर रहे हैं। सब सिर्फ अद्भुत विज्ञापन दवाओं और विरोधी मोटापा एजेंटों से भरा आसपास। हाँ, मोटापा - एक गंभीर समस्या है, लेकिन परेशानी के बाद और जो लोग इसे दूसरी तरह के आसपास है पर्याप्त नहीं है। हम एनोरेक्सिया नर्वोसा (उनके पतलेपन परेशान नहीं करता है) के साथ रोगियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन जो लोग वसा प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन जो भी कारण के लिए ऐसा नहीं कर सकते।
विशेष रूप से प्रासंगिक सवाल यह है कि कैसे वजन बढ़ाने के लिए , एक आदमी या एक आदमी के लिए के रूप में उनमें से पतलेपन सौंदर्य का पर्याय बन गया नहीं है। वहाँ एक पतला लड़की और औरत होना चाहिए? बेशक, निष्पक्ष सेक्स स्लिम होना चाहिए, लेकिन बहुत कम वजन केवल नकारात्मक स्वरूप को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी स्वास्थ्य को कमजोर। कैसे जल्दी से वजन, जानने की आवश्यकता है कि जो लोग कुछ गंभीर बीमारी के कारण वजन खो दिया है। पूरी वसूली सामान्य करने के लिए उन्हें केवल जब अपने वजन वापस होता है।
कैसे वजन तेजी से हासिल करने के लिए
वास्तव में, बहुत जल्दी वसा प्राप्त करने की कोशिश नहीं करते। तथ्य यह है कि यह स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं। यह दो किलोग्राम एक सप्ताह है, लेकिन कोई अधिक हासिल करने के लिए सबसे अच्छा है।
कैसे पहली जगह में जल्दी से वजन बढ़ाने के लिए के बारे में बात कर रहे हैं, यह है कि हम में इस मुश्किल मामले में हस्तक्षेप करता है लगता है के लिए आवश्यक है। हमें बुरी आदतों से रोकें। धूम्रपान, शराब और इतने पर - यह कुछ है कि हमारे चयापचय और सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव है। तथ्य यह है कि शराब पीने और धूम्रपान हमेशा से रहे हैं पतले होते हैं पर ध्यान दें (बियर बेली गिनती नहीं है)। यह कहना नहीं है कि सभी जो वजन कम करना चाहते हैं शराब और तंबाकू का उपयोग करने शुरू कर देना चाहिए - इसके पतलेपन के स्वास्थ्य सूचक है, और एक संकेत है कि शरीर यह पोषक तत्वों नहीं ठीक से गिरावट अवशोषित कर सकते हैं नहीं है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति जो कितनी तेजी से वजन बढ़ाने के लिए के बारे में सोचता है, छोड़ देना चाहिए कि क्या ऊपर वर्णित है। इसके अलावा यहां कॉफी की अत्यधिक खपत और, ज़ाहिर है, दवाओं में शामिल हैं।
वसा और निरंतर परेशानी पाने के लिए न दें। आदमी है जो हमेशा होता है "नसों पर," आंखों पर अपना वजन कम। तो खुद को अनावश्यक समस्याओं और चिंताओं से बचाने के लिए प्रयास करें।
कैसे वजन तेजी से हासिल करने के लिए? यहाँ सलाह बहुत सी बातें हो सकता है। सबसे पहले, मान लें कि आप एक अच्छी नींद की जरूरत हैं। यह तथ्य यह है कि नींद के दौरान एक हार्मोन somatropin कहा जाता है का उत्पादन के कारण है। यह मांसपेशियों, साथ ही शरीर के कुल वजन के लिए जिम्मेदार है। यहां तक कि नींद के दौरान शरीर की शक्ति को पुनर्स्थापित करता है और तंत्रिका तंत्र को आराम।
आप तेजी से वजन बढ़ाने के लिए की जरूरत है, तो कम स्थानांतरित करने के लिए प्रयास करें। तर्क बहुत सरल है: कम आंदोलन - शरीर कम वसा जलता है। शारीरिक काम के किसी भी समय अपने को सुरक्षित रखें, हालांकि, देखते हैं कि कुछ नहीं कर आदत में नहीं है।
उचित पोषण। आज हम केवल सुना है कि फास्ट फूड की दुकानों पर खाने, लोगों को मोटे हो। वास्तव में, इस शक्ति से वे न सिर्फ वसा और मोटी मिलता है। उनके शरीर धीरे-धीरे ठीक से भोजन को संभालने की क्षमता खो देता है और परिणाम स्वास्थ्य में नाकाम रहने के आधार पर मोटापा है। कभी नहीं, खाद्य पदार्थ ऐसे संस्थानों का उपयोग करके वसा प्राप्त करने की कोशिश के बाद से इस लक्ष्य को एक स्वस्थ आहार की मदद से प्राप्त किया जा सकता। अनाज, सफेद ब्रेड, मक्खन और मांस। सामान्य तौर पर, यह ध्यान देने योग्य है कि आहार के माध्यम से सबसे अच्छा वजन है, जो एक आहार विशेषज्ञ की राशि के लायक है।
वजन बढ़ने के लिए अद्भुत उपकरण मछली का तेल है। इसकी आवश्यकता नहीं है अब wince, मुश्किल बचपन को याद है, जब वह एक चम्मच से पीने के लिए किया था, आज है क्योंकि यह विशेष कैप्सूल में बेचा जाता है।
अंत में यह ध्यान देने योग्य है कि इस समय में जब वजन वृद्धि, तुरंत जिम या फिटनेस क्लब के लिए जाना लायक है। किस लिए? हाँ, क्रम में मांसपेशी में वसा पुनरावृत्ति करने के लिए।
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