स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

बॉन सूप "जलता है" 8 किलोग्राम!

लगभग मानव जाति सपने की निष्पक्ष छमाही के सभी कम से कम समय के लिए अतिरिक्त किलो के एक जोड़े फेंक देते हैं। तथाकथित एक्सप्रेस आहार के अधिकांश बस परिणाम इस तरह की पेशकश करते हैं। हालांकि, वे एक है, लेकिन महत्वपूर्ण दोष यह है - भोजन में तेजी से प्रतिबंध है, इसलिए आहार neraznoobraznym प्राप्त की है।

कहानी

सबसे पहले यह ध्यान देने योग्य है कि आपूर्ति योजना अमेरिका के शोधकर्ताओं द्वारा विकसित किया गया है और सफलतापूर्वक जनता के लिए शुरू की के लायक है। प्रारंभ में बॉन सूप लोग हैं, जो अधिक वजन के उस वर्ग के लिए करना है। वे प्रस्तावित उत्पादों पर रहते थे, मेरे शरीर को शुद्ध, और अतिरिक्त वजन सचमुच गायब हो गया। वास्तव में, परिणाम तो हड़ताली है कि कई जल्द ही इस बिजली की आपूर्ति सर्किट का इस्तेमाल शुरू किया दिखाई दिया।

बॉन सूप। सामान्य सिद्धांत

  1. ध्यान दें कि प्रणाली नीचे प्रस्तावित लगभग सभी के लिए उपयुक्त है और एक ही समय में बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है। आप शायद पहले से ही अनुमान लगाया है कि बॉन सूप आहार जिसके साथ सात दिन से अधिक समय तक नहीं करना चाहिए - यह मुख्य पाठ्यक्रम है, और शायद केवल एक। ऐसा नहीं है कि यह बिल्कुल किसी भी समय में और असीमित मात्रा में खाने के लिए है, इसलिए वजन कम भूख का अहसास नहीं होगा की प्रक्रिया में संभव है, और "विफलताएं" की संख्या लगभग कम है उल्लेखनीय है। एक सप्ताह वजन घटाने के लिए के बारे में सात किलोग्राम है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आहार विशेष रूप से बॉन सूप होना चाहिए।
  2. अनुशंसित दैनिक पीने के शुद्ध (गैर कार्बोनेटेड) पानी के बारे में दो लीटर में मुख्य उत्पाद के अलावा। निश्चित रूप से शराब, पेस्ट्री और अन्य कन्फेक्शनरी उत्पादों देने के लिए किया है।
  3. इस आहार के बुनियादी सिद्धांत बॉन दैनिक सूप और दिन पर अन्य उत्पादों की एक संख्या खाने के लिए है। इस मामले में, किसी भी मामले में आदेश नहीं बदला जा सकता।

बॉन सूप। विधि

सामग्री:

  • धनुष-शलजम - 6 टुकड़े।
  • लहसुन - 20 ग्राम।
  • गाजर - 4 टुकड़े।
  • हरी मिर्च - 2 टुकड़े।
  • गोभी - 1 टुकड़ा।
  • मसाला - स्वाद के लिए।

पहला कदम तलना उबाल बारीक कटा हुआ प्याज और लहसुन और अन्य मसालों है। तब सब से ऊपर सब्जियों एक बर्तन में डाल दिया, सामग्री छिपे हुए थे करने के लिए पानी जोड़ें। एक बार सामग्री की स्थिरता नरम हो, तला हुआ प्याज एक और पांच मिनट के लिए बॉन सूप जोड़ें, फिर और भोजन शुरू करते हैं।

आहार मेनू

जैसा कि ऊपर बताया, कुछ ही दिनों में मेन कोर्स के अलावा यह उत्पादों की एक खास समूह हो सकता है।

  • दिन 1: क्रेनबेरी जूस, फल (केले को छोड़कर);
  • दिन 2: हरी सब्जियां;
  • दिन 3: फलों और सब्जियों (केले और आलू नहीं कर सकते हैं);
  • दिन 4: मलाई निकाला दूध की 1 कप, केला 4;
  • दिन 5: दुबला मछली, टमाटर की एक छोटी राशि;
  • दिन 6: हरी सब्जियां, एक छोटे से बीफ;
  • दिन 7: ब्राउन चावल, फलों के रस और सब्जियों।

पक्ष-विपक्ष

आहार "बॉन सूप", एक विस्तृत विविधता के लिए प्रतिक्रियाओं, दोनों फायदे और नुकसान हैं। पूर्व एक पूरे के रूप चयापचय में तेजी लाने, शरीर की सफाई, भूख के अभाव में शामिल हैं। विशेषज्ञों में से एक महत्वपूर्ण दोष यह एक मूत्रवर्धक प्रभाव कहा जाता है। लेकिन वह, बारी में, केवल हाथ पर, शरीर अनावश्यक तरल से ली गई है, क्योंकि है।

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