क्या विटामिन अंगूर में निहित हैं, और क्या यह उपयोगी है?

आज, प्रिय पाठकों, आप जानते हैं कि विटामिन अंगूर में निहित हैं और क्या इस फल को लाभ एक व्यक्ति लाता है। दुनिया में वहाँ, अपने अपने तरीके से प्रत्येक अद्वितीय लगभग 8000 विभिन्न किस्मों के हैं। मुख्य समूहों में शामिल हैं: "रिस्लीन्ग" (सफेद अंगूर), "मस्कट", "इसाबेला" और "Feteasca"। प्राचीन रोमन शारीरिक स्वास्थ्य के उपचार के लिए फल का इस्तेमाल किया। अब तक, पारंपरिक चिकित्सा अंगूर के आधार पर प्रभावी व्यंजनों का एक बहुत कुछ जानता है।

यह ज्ञात है अंगूर है कि पानी का 70%। कैलोरी जामुन में कम है - केवल 69 कैलोरी के लिए उत्पाद खातों की 100 ग्राम। अंगूर ठीक ही एक आहार फल कहा जा सकता है। मुझे यकीन है कि कई के अपने फायदे के बारे में पता कर रहा हूँ, लेकिन नहीं पता है कि विटामिन अंगूर में शामिल हैं। इस में करते हैं और हम समझ जाएगा।

विटामिन बी, जो मनुष्यों पर एक antidepressant प्रभाव है में रिच फल। अपने आप को खुश करने के लिए, जामुन का एक मुट्ठी भर खाने या ताजा रस का एक गिलास पीने के लिए पर्याप्त है। यह विटामिन भी नाखून, बाल और बाह्य त्वचा की हालत में सुधार। जब समस्या त्वचा है और मुँहासे फल की एक छोटी राशि खाने के लिए दैनिक सिफारिश की है। फोलिक एसिड (B9), अंगूर में निहित, hematopoiesis की प्रक्रिया को सामान्य।

पर्याप्त अंगूर में विटामिन सामग्री बेरीबेरी से छुटकारा और सूक्ष्म पोषक की आवश्यक आपूर्ति को भरने में पाने के लिए। उदाहरण के लिए, कई फल एस्कॉर्बिक एसिड (सी), जो हमारे प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और हानिकारक रोगाणुओं का प्रवेश को रोकता है में। यह तीव्र श्वसन रोगों की अवधि के दौरान इसका इस्तेमाल करने की सिफारिश की है। यह सकारात्मक है, त्वचा को प्रभावित करता है मदद करने के लिए यह, कोमल युवा और चिकनी रहने के लिए।

फिर भी क्या विटामिन अंगूर में शामिल हैं? प्रभावशाली खुराक flavonoids (विटामिन पी) जामुन में मौजूद। रचना फल और विटामिन पीपी शामिल (नियासिन), प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में शामिल किया गया। यह महत्वपूर्ण एसिड, रक्तचाप कम कर देता है रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार, यह हमारी दृष्टि का समर्थन करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य। इसलिए, अंगूर ब्रांकाई और फेफड़ों में जठरांत्र संबंधी मार्ग का उल्लंघन करते हुए लोगों को, और साथ ही समस्याओं से पता चला है। विटामिन की उच्चतम सामग्री एक संकर प्रजातियों में है।

मात्रात्मक स्थिति के कारण मामले में अंतर है, जिसमें फल और के प्रभाव आयातित अंगूर की किस्में। उदाहरण के लिए, "sevestre" और "स्कारबोरो" में "किश मिश" और "मैलेगा" की किस्मों का एक बहुत में विटामिन पी की एक बड़ी राशि लेकिन रेटिनोल और एस्कॉर्बिक एसिड है। अंगूर में विटामिन "किश मिश" (सफेद किस्मों) त्वचा में हावी है। रेटिनोल (विटामिन ए), घावों से हमारी त्वचा और म्यूकोसा की रक्षा करता है प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है, मूत्र और पाचन प्रणाली के कार्यात्मक गतिविधि प्रदान करता है। रेटिनोल दृष्टि के लिए बहुत उपयोगी है।

इन विटामिन की सभी शराब की तैयारी में जमा हो जाती है। इस पेय के एक उदार राशि समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए हम पता लगा क्या विटामिन अंगूर और लाभ वे हमें करने के लिए लाने में निहित हैं। लेकिन उस से परे, फल में जैसे कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, और छोटे सल्फर, जिंक, मैंगनीज, के रूप में जीवन ट्रेस तत्वों के लिए महत्वपूर्ण होता है क्लोरीन, लोहा, आयोडीन, और तांबे।

सामान्य तौर पर, यह उल्लेखनीय एक फल में वहाँ, जैविक पदार्थों के एक बड़े पैमाने पर है हमारी शारीरिक और मानसिक हालत में सुधार। भोजन जामुन, आप शरीर को मजबूत बनाने, यह toniziruete और बहाल मदद करता है।