क्या विटामिन तरबूज और तरबूज में शामिल हैं?

तरबूज़ और खरबूजे मुख्य विनम्रता, जो गर्मियों के अंत और शरद ऋतु की शुरुआत में हर आदमी में लिप्त पसंद करती हैं। इन उत्पादों को बहुत अच्छी गंध कर रहे हैं और गर्म मौसम में शरीर ताज़ा करता है। वे न केवल अपने पानी को बदलने के लिए, लेकिन यह भी मानव शरीर के लिए सभी आवश्यक विटामिन संतुष्ट और तत्वों का पता लगाने में सक्षम हैं। तरबूज और तरबूज, और क्या आप जब अधिक वजन वाले लोगों के लिए इन फलों का उपयोग करने और मधुमेह से पीड़ित सावधान रहने की जरूरत है उपयोगी क्या विटामिन, हम इस लेख में देखेंगे।

विशेषताएं मौसमी खरीद

माना जाता है कि फल पूर्व में किसी समय डेटा प्राप्त करता है, वे न केवल किसी भी अच्छे नहीं करते हैं, लेकिन वे महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है। इस में सत्य का एक हिस्सा। सब के बाद, तरबूज़ और खरबूजे, जो गर्मी के मौसम की शुरुआत से बेच रहे हैं, यह कई रसायनों कि यह सुनिश्चित करें कि उत्पाद के रूप में जल्दी बड़ा हो गया है संभव के रूप में उपयोग किया जाता है। ऐसे फल के उपयोग के परिणाम एक मजबूत जहर है, जो गंभीर जटिलताओं के लिए नेतृत्व करेंगे हो सकता है। शरीर के लिए हानिकारक - क्या विटामिन सत्र की शुरुआत में तरबूज और तरबूज में हैं के सवाल पर, जवाब है।

सबसे अधिक उपयोगी - अपने हाथों के साथ बड़े हो गए!

ऐसी मुसीबत से बचने के लिए, सबसे अच्छा जल्दी या अगस्त के मध्य में तरबूज और तरबूज़ खरीदने के लिए। इस समय के दौरान, वे पहले से ही अपने स्वयं के बढ़ने की थी और अतिरिक्त संसाधन हानिकारक पदार्थ की आवश्यकता नहीं है। सबसे अधिक उपयोगी खरबूजे और तरबूज़ उन है कि अपने स्वयं के बगीचे में उगाई किया गया है। इस तरह के उत्पादों विटामिन है, जो शरीर द्वारा की जरूरत है की एक बहुत कुछ होता है।

क्या तरबूज में विटामिन, समझने के लिए बहुत ही सरल। दरअसल, इसके उपयोग सभी आंतरिक अंगों पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है। अपने पड़ोसी देश से हीन कोई रास्ता नहीं में अपनी लाभकारी गुणों के लिए तरबूज।

क्यों उपयोगी तरबूज?

भोजन पका हुआ तरबूज प्रणाली, और गुर्दे के दिल के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह न केवल मैग्नीशियम, लेकिन यह भी अन्य तत्वों है कि सभी अंगों का एक बेहतर कामकाज के लिए योगदान होता है। पका हुआ तरबूज 12% चीनी अप करने के लिए है। ग्लूकोज आदमी शक्ति देता है और सकारात्मक मनोदशा लेता है।

रचना तरबूज ऐसे लाइकोपीन के रूप में एक तत्व भी शामिल है। उन्होंने कहा कि एक पूरे के रूप में जीव के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। यह मनुष्य के लिए बहुत ही उपयोगी है, खासकर जब भोजन वसा और तले हुए खाद्य पदार्थ की एक बड़ी राशि का इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, लाइकोपीन तरबूज अपने रंग को बनाए रखने और गर्मी के दौरान खराब नहीं की अनुमति देता है।

लाइकोपीन - मनुष्य के लिए एक औषधीय वसंत

लाइकोपीन के आधार पर लंबे समय तक दवाओं जो केवल भड़काऊ प्रक्रियाओं को हटाने के लिए, लेकिन यह भी विभिन्न जहरीले पदार्थों के शरीर को साफ नहीं कर पा रहे विकास किया। यह इस तथ्य इस पदार्थ दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि ने साबित कर दिया। जो लोग कब्ज से पीड़ित, डॉक्टर बड़ी मात्रा में तरबूज खाने के लिए सलाह देते हैं। बेरी पाचन प्रक्रिया में सुधार के लिए मदद करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग से अपशिष्ट पदार्थों के निकास की सुविधा।

विटामिन की तरबूज

विटामिन फोलिक एसिड की मुख्य उत्पाद माना जाता है। शुद्ध रूप में यह प्रसंस्करण और संश्लेषण के अधीन अन्य मामलों में केवल यह में मौजूद है,।

ग्लूकोज और फ्रुक्टोज आप तरबूज खाने के लिए जो लोग मधुमेह के साथ बीमार हैं अनुमति देता है। तरबूज में बड़ी मात्रा में विटामिन बी 1, बी 2 और पीपी शामिल हैं। विटामिन सी और फोलिक एसिड नेता हैं। यही कारण है कि तरबूज़ गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी हैं। इसके अलावा इस उत्पाद में शामिल मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहे और निकल शामिल हैं। सेलूलोज़, जो शरीर में है, आंत्र समारोह को सामान्य और उस में वनस्पति की हालत स्थिर है। सोने से पहले तरबूज खाने के लिए कोई ज़रूरत नहीं - अनिद्रा हो सकता है।

जो लोग अपना वजन कम, या बस अपने शरीर को साफ प्रशिक्षित करने के लिए इच्छा, विशेषज्ञों का उपवास दिनों, जिसके दौरान खाद्य गैस के बिना केवल पका हुआ तरबूज और शुद्ध पानी का सेवन किया जाना चाहिए की व्यवस्था सलाह देते हैं।

क्या विटामिन तरबूज में शामिल हैं?

तरबूज की तरह खरबूजे, ज्यादातर पानी से बना है, लेकिन वे और अधिक कैलोरी चुप होते हैं। औसत पर, इस उत्पाद को 34 से प्रति 100 ग्राम 38 किलो कैलोरी की है। तरबूज चीनी का एक बहुत कुछ शामिल है, तो यह इतना पानी नहीं होगा। उन में ग्लूकोज की मात्रा तरबूज में अधिक से अधिक। अत्यधिक सावधानी, तरबूज के साथ उनके भोजन खड़ा खाओ - खाना पेट के लिए बहुत भारी है। इसके अलावा, तरबूज लोग हैं, जो अधिक वजन के लिए आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

विशेष रूप से उपयोगी गुणों तरबूज

क्योंकि यह काफी तरबूज के समान है क्या विटामिन, खरबूजा, की पहचान करने के लिए आसान होता है। यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि विटामिन, जो पका हुआ तरबूज, खरबूजे का हिस्सा हैं और निहित। अंतर केवल एकवचन में है: खरबूजे विटामिन डेटा अधिक से अधिक में। यह इस कारण के लिए, वे सभी फलों और सब्जियों के सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है।

जीव तरबूज पर लाभकारी प्रभाव

तरबूज में क्या विटामिन? यह विटामिन ए में बहुत समृद्ध है और सी खपत दृष्टि पर एक लाभदायक प्रभाव, आंतरिक अंगों और त्वचा की राज्य है। विटामिन बी हैं ज्यादा तरबूज की तुलना में अधिक विविध। खरबूजे B1, B2, बी 6, B9 हैं। ख़ास विशेषता उपस्थिति है विटामिन B5 की, किसी अन्य रूप में यह कहा जाता है pantothenic एसिड। इसके चिकित्सीय गुणों पूरे शरीर सामान्य रूप से रखने के लिए मदद करते हैं। इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने।

क्या विटामिन तरबूज में निहित हैं और जैसे खनिजों के साथ संयुक्त कर रहे हैं?

तरबूज में विटामिन की उपस्थिति, ज़ाहिर है, एक सुखद तथ्य है, लेकिन के बारे में भूल नहीं है खनिज। इस उत्पाद में, वे भी आवश्यक मात्रा में उपलब्ध हैं। सबसे महत्वपूर्ण के अलावा पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस, मैंगनीज, कैल्शियम जैसे की उपस्थिति ध्यान दिया जाना चाहिए। क्लोरीन, सल्फर, आयोडीन, और जस्ता। ज्यादा कोबाल्ट की लुगदी में। यदि यह पता लगाने तत्व मौजूद नहीं था, तो सभी विटामिन बी ठीक से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सका। कोबाल्ट सक्रिय रूप से रक्त की आपूर्ति और रक्त परिसंचरण में शामिल किया गया।

मैं तरबूज और तरबूज बच्चे खाने के कर सकते हैं?

बच्चों के लिए खरबूजे यह बस के लिए आवश्यक है का उपयोग करें। तरबूज में क्या विटामिन और तरबूज एक बच्चे के विकास में मदद? पोटेशियम और कैल्शियम की उपस्थिति कंकाल प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है। आयरन हीमोग्लोबिन का स्तर को बनाए रखता है और एनीमिया के विकास को रोकता है। फास्फोरस दांत और दाँत तामचीनी मजबूत। इसके अलावा, बढ़ते मौसम में इस उत्पाद की नियमित खपत बच्चे की शक्ति रखने के लिए मदद करता है। उन्होंने कहा कि ऊर्जा का एक बहुत है, वह कम थकान महसूस करता है है। तरबूज भी नाखून और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है। किशोरों के लिए यह इसलिए है क्योंकि यह मुँहासे से निपटने के लिए मदद करता है उपयोगी है।

तरबूज और तरबूज में क्या विटामिन बच्चे के लिए उपयोगी होते? सभी। केवल जब रोकने के लिए पता करने की जरूरत। इन व्यंजनों vitaminoza नहीं होगा, लेकिन जरूरत से ज्यादा बीमार पेट पर इस्तेमाल किया जा सकता खाने से, वहाँ पेट खराब और दस्त का खतरा है।