तरबूज आहार मेनू, और अपेक्षित परिणाम

तो पर बैठे थक एक सख्त आहार, खुद को अपने पसंदीदा व्यंजन का उपयोग करने से प्रतिबंधित किया। आप कुछ मीठा और स्वादिष्ट चाहते हैं, अंत में, लेकिन यह वजन बढ़ाने और एक ही समय में अपना वजन कम करने के लिए नहीं। यह वहाँ पता चला है इस तरह के एक स्वादिष्ट आहार है कि जल्दी से अतिरिक्त किलो के एक जोड़े खो देगा। एक लंबे समय के लिए यह निरीक्षण करें यह 3 दिन के लिए बनाया गया है, जरूरी नहीं है। यह तरबूज आहार। मेनू यह इस लेख में दी गई है।

तरबूज की लाभकारी गुण के बारे में कुछ

तरबूज की रसदार परिपक्व सुगंधित शरीर ... क्या बेहतर तरीका गर्मी दिन पर अपने प्यास और भूख बुझाने के लिए? यह बेर - पोषक तत्वों की वर्तमान पेंट्री। इसमें मैग्नीशियम का एक बहुत है, जो हृदय रोगों से पीड़ित रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा फोलिक एसिड, जो चयापचय को सामान्य करने के लिए योगदान देता है, और वजन घटाने प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए महत्वपूर्ण है के तरबूज बहुत में। तरबूज शरीर है, जो विषाक्त पदार्थों और कचरे के साथ एक साथ स्थित हैं से अतिरिक्त तरल पदार्थ आउटपुट। और यह शरीर के वजन को नियंत्रित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि इस बेर कैलोरी में बहुत कम है। यह सब यह आहार के विभिन्न प्रकार के लिए सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक बना दिया है। बेशक, उनका अनुपालन करने के वहाँ मतभेद रहे हैं। उन पर नीचे चर्चा की जाएगी।

तरबूज आहार मेनू संख्या 1

पहला विकल्प - यह उत्पाद का केवल एक प्रकार का उपयोग है। हमारे मामले में यह तरबूज है। उत्पाद की 1 किलो अपने वजन के हर 10 किलो के लिए: की गणना की आवश्यकता होगी कितना है, यह निम्नलिखित सूत्र के आधार पर संभव है। लुगदी से प्राप्त मात्रा वितरित करने के लिए 5 या 6 और तरीकों दिन के दौरान की जरूरत है। कुछ भी की तुलना में अधिक खाओ यह असंभव है। केवल सादे पानी या हरी चाय पीने के बजाय कमजोर कर सकते हैं। इस आहार का निरीक्षण करें दिनों कोई तीन से भी अधिक हो सकता है। अन्यथा यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। और अब प्रश्न: "कितने किलो इस तरबूज आहार (3 दिन) खो देंगे?" महिलाओं समीक्षा के बारे में उसे पता चलता है कि वजन कम करने के लिए यह अल्पावधि में इस्तेमाल किया जा सकता। एक ही समय में 2-5 किलो की औसत वजन घटाने।

तरबूज आहार मेनू №2

दूसरा विकल्प आवेदन के 10 दिनों के लिए है। तरबूज के अलावा, (अधिमानतः से राई रोटी के कई स्लाइस इस्तेमाल किया जा गेहूं का आटा या चोकर)। इस उत्पाद को तृप्ति की भावना देता है। इसलिए, इस तरह के एक आहार का पालन करने में थोड़ा आसान हो जाएगा। 4-5 किलोग्राम इस तरबूज आहार खो देंगे। इसके मेनू इस प्रकार है: लुगदी चमत्कार बेर की राशि पहले मामले में के रूप में ही है। बस नाश्ता और दोपहर के भोजन के लिए काले रोटी का टुकड़ा जोड़ें।

मतभेद

यह सूजन से पीड़ित लोगों, साथ ही मधुमेह रोगियों के लिए इस तरह के एक आहार का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। जो अक्सर सूजन से ग्रस्त हैं उन, भी इस विधि से अपना वजन कम करने के लिए सिफारिश नहीं है।

इस प्रकार, हम क्या एक तरबूज आहार का गठन की जांच की। पहले और इसकी प्रभावशीलता के पक्ष में उसे बात करने के बाद महिलाओं की तस्वीरें। वर्थ एक कोशिश। आखिरकार, यह स्वादिष्ट है, और सस्ता, और उपयोगी है। बस यह है कि आप एक समय में तरबूज़ खरीदने के लिए जब बाजार हमारे घरेलू चमत्कार बेर हैं की जरूरत है याद है। उनकी आयातित समकक्षों आसानी से जहर जा सकता है। एक परिपक्व तरबूज का आनंद लें और अपना वजन कम!