मैं - मैं क्या खाते हैं, या कैसे भोजन करने के लिए एक से बचने पैदा करने के लिए

वजन घटाने के विषय आज ज्यादातर महिलाओं को उत्तेजित, और यहां तक कि पुरुष अपनी सुंदर और पुष्ट होने की इच्छा में पीछे नहीं हैं। आहार, स्लिमिंग की तैयारी, विभिन्न तकनीकों पर जिम में प्रशिक्षण - सब हमारे जीवन का एक हिस्सा बन और सक्रिय रूप से मीडिया में बढ़ावा दिया। दुर्भाग्य से, समाज की समस्या दूर नहीं जा रहा है। अभी भी लोगों की एक बड़ी संख्या अधिक वजन होने से पीड़ित है। कारण गलत आहार में निहित है। इस तरह के एक निष्कर्ष पर व्यवहार में पहुँचना, एक कैसे बुरा देने के लिए के बारे में सोचने के लिए शुरू होता है, लेकिन इन आकर्षक उत्पादों। भोजन करने के लिए कारण घृणा के रूप में दूसरे शब्दों में,। यह संभव है और क्या परिणाम यह हमारे शरीर का खतरा है? यह सब आज आप के साथ सौदा होगा।

और यह आवश्यक है?

हमारे शरीर के लिए भोजन क्या है? आप तथ्य यह है कि केक और सॉसेज फेंक है - यह बहुत स्वादिष्ट है, यह केवल तर्कसंगत समाधान है। खाद्य - ऊर्जा है, जो सभी अंगों और हमारे शरीर की प्रणालियों संचालित है का एक स्रोत। इसलिए, कैसे खाना के लिए घृणा पैदा करने के लिए का सवाल - आत्महत्या करने के लिए पहला कदम है। लेकिन यहाँ एक दूसरा, कोई कम दिलचस्प सवाल यह है: "क्या आप भोजन किस तरह का मतलब है"

अनाज, फल और सब्जियों, उबला हुआ मछली - प्रोटीन के सभी बहुत ही उपयोगी स्रोतों, जटिल कार्बोहाइड्रेट और विटामिन। व्हीप्ड क्रीम, नकली मक्खन और चॉकलेट की चमक - यह पूरी तरह से ट्रांसजेनिक वसा है कि कोई पेलोड नहीं किया जाता है, लेकिन खूबसूरती से कमर और कूल्हों पर रखा है।

क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है

यही है, यह पता चला है कि हम भोजन का सेवन का ही हिस्सा देने की आवश्यकता है, तो हम केवल स्वस्थ हो जाते हैं, बल्कि काफी तेजी से pohudeem। "इस तरह के एक चयनात्मक तरीके से भोजन करने के लिए घृणा पैदा करने के लिए कैसे?": हालांकि, यह एक वैध प्रश्न उठाता है स्वस्थ भोजन प्यार करने के लिए और एक ही समय में प्यार कुरकुरा, तला हुआ चॉप और चॉकलेट को रोकने के लिए - यह तथ्य वास्तविक में है। एक बार जब आप एक अलग तरह से खाने के लिए आदत हो, शरीर समझ जाएगा कि वह इतना बेहतर था।

डॉक्टर के पास भागो!

के बाद से भोजन करने के लिए कारण घृणा आसान पर्याप्त हो सकता है, हमें याद है कि यह भी बेहद खतरनाक है करते हैं। खुद को यह समझाते हुए कि भोजन कि - यह सब बुराई का स्रोत है, और सभी मेरे दिल के साथ इसे नफरत शुरू, व्यक्ति एक जटिल विकार आहार कहा जाता है प्राप्त करता है। शरीर बस भोजन को पचाने में रहता है, और निगल करने के लिए किसी भी प्रयास को कम से कम एक टुकड़ा उल्टी हो जाती है। एनोरेक्सिया प्रतिवर्ष जो सख्त मॉडल बनना चाहते हैं युवा लड़कियों के जीवन का दावा है।

तो, एक घातक विकार पर निर्माण करने के लिए लंबी और कठिन जरूरत नहीं है। तुम सिर्फ भोजन और व्यायाम की एक प्रणाली को सही करने में मदद मिलेगी के लिए एक सक्षम पोषण, जो अपने वजन घटाने के लिए कारणों (यदि हो तो) समझ जाएगा यात्रा करने के लिए की जरूरत है,।

चिकित्सक के लिए भागो!

अक्सर, अतिरिक्त वजन तथ्य यह है कि स्वादिष्ट भोजन एक व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं की कमी के लिए क्षतिपूर्ति की कोशिश करता है से आता है। इस मामले में, पसंद के विषय अनाज या सब्जी स्ट्यू और केक और बर्गर, कोला और चॉकलेट नहीं है। यदि यह भोजन, अरुचिकर था, समस्या तुरंत हल किया गया था समय पर होना। लेकिन वास्तव कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग कैसे संघर्ष किया, वह अभी भी दुकान में दही के साथ काउंटर से गुजरता है और एक कन्फेक्शनरी विभाग को निर्देश दिया है।

इस संबंध में बहुत अच्छी तरह से मनोचिकित्सा, जो यह संभव असंतोष के लिए सच कारणों की स्थापना के लिए, साथ ही उनकी स्थिति को समायोजित करने के बनाते हैं। एक व्यक्ति को खुद से नफरत करने, जंक फूड आहार और विनाश, और खराब भोजन का आधार है कि भक्षण नहीं सीखता है। सम्मोहन नए तरीकों से मूल्यों की एक पिरामिड का निर्माण करने, और उस में जीवन के स्वस्थ तरीके से और एक इष्टतम आहार में शामिल करने के लिए कर सकते हैं।

भोजन के लिए घृणा के साथ जुड़े ड्रग्स

वहाँ कई नहीं कर रहे हैं, और उनमें से ज्यादातर अप्रभावी कर रहे हैं या डॉक्टर की सलाह पर बेचा जाता है। और यह बहुत ही सच है। फैशन ब्लॉकर्स कैलोरी (कार्बोहाइड्रेट और वसा) भूख पर कोई प्रभाव नहीं। यहां तक कि अगर वे सत्ता की एक निश्चित राशि के लिए बाध्य है, यह भोजन व्यवहार पर कोई प्रभाव नहीं है।

दूसरा बड़ा समूह है कि दवाओं उल्टी और दस्त का कारण के रूप में माना जा सकता है। इन कई हर्बल चाय, साथ ही apomorphine और उसके डेरिवेटिव हैं। इसे खरीदने के बिना डॉक्टर के पर्चे असंभव है। प्रभाव का सार स्पष्ट है: दर्द, मतली और कमजोरी के साथ दस्त। भी भूख के उद्भव के लिए अनुकूल नहीं उल्टी। इसलिए, वहाँ कोई अभाव है। साथ ही, कारण उल्टी तांबा सल्फेट और जस्ता, और Lycorine pectolite, इमेटिन।

प्रकृति के मदद के लिए

और वहाँ घास है, खाने के लिए एक से बचने के कारण है? वास्तव में, आप सभी एक ही जुलाब, पेट में दर्द के बाद के उदाहरण दे सकता हूँ और कुछ और दिनों के लिए नहीं करना चाहती। प्रभाव सबसे सुखद और शरीर के लिए उपयोगी नहीं है, लेकिन यह है। इसके अलावा, जहरीला जड़ी बूटी, जो कमजोरी, मतली, उल्टी का कारण होगा की एक संख्या है, लेकिन उन लोगों के साथ यह मजाक नहीं बेहतर है, इसलिए हम इस लेख में उनके नाम नहीं देंगे।

अपने शस्त्रागार में केवल सुरक्षित जड़ी बूटियों कि भूख से निपटने के लिए मदद कर रहे हैं। यह बीज सन, जो पेट में बढ़कर यंत्रवत् अधिक जगह लेने के लिए और आप बहुत ज्यादा खाने के लिए अनुमति देता है। इसी तरह मार्शमैलो जड़ लागू होता है। साथ ही, आप रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और सेंट जॉन पौधा, चुभने बिछुआ की पत्तियों के काढ़े सलाह देते हैं, और कूल्हों गुलाब कर सकते हैं। वे कुछ हद तक भूख शांत और विटामिन की एक बहुत कुछ शामिल कर रहे हैं।

व्यावहारिक ट्रिक्स

हम - हम क्या खाते हैं। इसलिए, कैसे अपना वजन कम करने के लिए खाने के लिए एक से बचने का कारण है का सवाल है, पूरी तरह सही नहीं है। यह कितना अपने आहार फिर से संगठित करना और इसे और अधिक उपयोगी बनाने के लिए के बारे में पूछने के लिए बेहतर है। तकनीक आप में मदद मिलेगी बहुत सारे हैं:

• मसाले, सॉस, केचप, मेयोनेज़ त्यागें। चीनी यहाँ भी अंतर्गत आता है। कृपया, लेकिन हमेशा की तरह स्वीट्स के बिना - दूध, पनीर और फल के साथ जेली डेसर्ट। ताजा खाना निवाला खाने की इच्छा का कारण नहीं है? कुछ विशेषज्ञों का इस तरह नागदौन के रूप में खाद्य कड़वा जड़ी बूटियों छिड़क करने के लिए सलाह देते हैं।
• जैसे ही आप भूख महसूस के रूप में (भूख जब शरीर में पोषक तत्वों की जरूरत के साथ भ्रमित नहीं करने के लिए जा सकती है), लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में क्या हाल ही में एक अच्छा भोजन, एक गिलास पानी पीने के लिए किया था। समय यह आसान हो जाता है।
• इच्छा कुछ आप मत छोड़ो खाने के लिए हैं, तो आप मिन्टी टूथपेस्ट के साथ अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं।

• अच्छा और स्वादिष्ट स्वस्थ भोजन ही परोसें। एक काट एक ब्लेंडर में पीसने और दलिया के रूप में एक थाली में सेवा करने के लिए बेहतर है। इसी तरह, केक के साथ आगे बढ़ना अगर हम उन्हें नहीं छोड़ देना।
• सुरुचिपूर्ण आंकड़ा है, और सब्जी रैगू और भुरभुरा दलिया के साथ अगले पकवान के साथ खुद को कल्पना। के बाद इन दोनों छवियों से कनेक्ट करें। अब दूसरी जोड़ी। पसंदीदा केक या एक हाथ में patties और कुछ अविश्वसनीय रूप से दूसरे करने के लिए प्रतिकारक। उन्हें एक बल एक दूसरे से टकराने के साथ एक साथ कनेक्ट करें। ये अभ्यास सही दिशा में विचार निर्देशित करने के लिए मदद करते हैं।

आप देख सकते हैं, विकसित भोजन करने के लिए एक से बचने के लिए आवश्यक नहीं है। बिजली प्रणाली के लिए दृष्टिकोण को बदलने के लिए और खाने की आदतों एक छोटे से समीक्षा करने के लिए पर्याप्त है।