लाभ और सूजी का नुकसान क्या हैं

दलिया के लाभ हर देखभाल माँ को जानता है। सब के बाद, अपने बच्चे के लिए उपयोगी और स्वादिष्ट भोजन है कि विकास और बच्चे के विकास के लिए अच्छे हैं तैयार करते हैं। लेकिन क्योंकि उपयोगी नहीं, सूजी, जो सोवियत काल में सभी उम्र के बच्चों, इस्तेमाल किया वरीयताओं की परवाह किए बिना? यह इस व्यंजन हर बच्चे के आहार का एक अनिवार्य विशेषता थी। लेकिन आधुनिक विशेषज्ञों और अनुभवी बाल मजबूती से एक आवाज है कि सूजी इतना उपयोगी नहीं है में, वास्तव में, यह बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक है।

यह समझने के लिए जो विश्वास करने के लिए - परीक्षण किया व्यंजनों दादी या वर्तमान पोषण विशेषज्ञ इस उत्पाद को बहुत सावधानी से विचार करना चाहिए। तो, नुकसान और सूजी के लाभ, निश्चित रूप से वहाँ है, लेकिन किस हद तक - क्या हम विश्लेषण करने के लिए कोशिश कर रहे हैं।

क्या इसलिए लाभहीन, और इस व्यंजन में भी कोई गलत है के बारे में बात करते हैं।

सबसे पहले, यह लस मुक्त, है जो करछुल में निहित है। आंत्र mucosa के विनाश के साथ जुड़े एक बीमारी - कुछ मामलों में, इस प्रोटीन एलर्जी और सीलिएक रोग की अभिव्यक्ति हो सकता है। इसके अलावा लस अपच पैदा कर सकता है।

दूसरे, यह phytin है, जो भी सूजी में निहित है। इस सामग्री को अच्छा अवशोषण और विटामिन डी के अवशोषण को रोकता यही कारण है कि नुकसान सूजी ochividen है। खाओ इस व्यंजन अक्सर इसके लायक नहीं है, विशेष रूप से दैनिक आहार में यह दर्ज करने के लिए। यह इस उत्पाद के लगातार उपयोग से बच्चे को बचाने के लिए आवश्यक है। नुकसान और एक ही समय में सूजी के लाभों घटना है कि बच्चे को यह सप्ताह में एक बार खाएंगे में दिखाई नहीं देंगे।

सकारात्मक पक्ष पर, यह काफी एक डिश गुण उपचार किया गया है। इस प्रकार, सूजी के उपयोग कि यह विटामिन बी, कार्बोहाइड्रेट और खनिज शामिल हैं। वह पर एक बहुत अच्छा प्रभाव है पतली बच्चों, जो वजन बढ़ाने के लिए है क्योंकि यह कैलोरी का एक बहुत कुछ शामिल की जरूरत है। एक और लाभ यह मन्ना Kashii - कि यह gastritnye दर्द और पेप्टिक अल्सर पीड़ा कम करने में सक्षम है। इसके अलावा, इस व्यंजन लोगों के लिए सिफारिश की सर्जरी के बाद, यह invigorates और मूड में सुधार होता है।

इस प्रकार, नुकसान और सूजी नकारा नहीं जा सकता है के लाभ। बार बार और छोटी मात्रा में इसका उपयोग करने के लिए, हम बेहतर कई बीमारियों से निपटने और जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए तैयार हैं। यह ध्यान रखें कि आहार हमेशा विविध और स्वादिष्ट होना चाहिए, ताकि केवल एक सीमित दलिया सुबह की जरूरत नहीं है में वहन किया जाना चाहिए। अनाज, कुटू या - वहाँ अन्य व्यंजन एक नाश्ते के रूप में की सिफारिश की हैं चावल का दलिया, दलिया या तले हुए अंडे। विकल्प - आप के लिए।

आम तौर पर, नुकसान और सूजी के लाभ के लिए अपने स्वयं के रास्ते में प्रत्येक देश में माना जाता है। उदाहरण के लिए, तिब्बत में है कि उपयोग इस उत्पाद हर दिन होना चाहिए, लेकिन एक बड़ा चमचा विश्वास करते हैं। इस वयस्क आबादी के लोगों पर लागू होता है। वहाँ यह हमेशा महान आकार में होना करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, कई देशों में, विशेष रूप से सूजी आहार आहार एक व्यक्ति जो जीर्ण गुर्दे की विफलता से ग्रस्त है में किया जाता है। और gastritis या अल्सर के साथ जुड़े गंभीर दर्द को दूर करने के लिए, सूजी बस अपूरणीय है।

इस प्रकार, हम पूरे विश्वास के साथ कह सकते हैं कि वयस्कों सूजी प्रतिदिष्ट नहीं है, इसके विपरीत, यह उचित मात्रा में उपयोगी Doge है। लेकिन अब युवा बच्चों, विशेष रूप से शिशुओं, देने के लिए इस व्यंजन अनुशंसित नहीं है। स्कूली बच्चे और बालवाड़ी में भाग लेने के बच्चों, सूजी एक बार सप्ताह में दो बार किया जाता है या। खाओ थोड़ा और कभी कभी - सही फैसला।

आप खाने के एक दलिया व्यक्ति नहीं चाहता है, यह इस तरह फल या जामुन के रूप में अतिरिक्त सामग्री, है, जो एक विशेष स्वाद दलिया दे देंगे विविधता लाने के लिए संभव है। इसके अलावा, शरीर के लिए सभी आवश्यक विटामिन के साथ संतुष्ट हो जाएगा। तिथि करने के लिए, विभिन्न देशों के लोगों के लिए उनके व्यंजनों साझा करने के लिए खाना पकाने सूजी। विशेष रूप से व्यस्त के लिए: इस व्यंजन बेचा जाता है, लगभग तैयार है आप केवल उबलते पानी डालना और कुछ मिनट तक प्रतीक्षा। हद तक तो तुम सूजी खा सकते हैं: यह, सुविधाजनक तेजी से और स्वादिष्ट है।