वजन घटाने के लिए एक साधन के रूप जिंजर रूट

अदरक - बारहमासी घास अदरक परिवार से संबंधित पौधों की जीनस के नाम। यह मध्य युग में यूरोप के लिए दक्षिण एशिया से लाया गया था। जिंजर रूट न केवल एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया। संयंत्र रोगों की एक किस्म से निपटने के लिए मदद करने का एक प्रभावी साधन के रूप में ख्याति प्राप्त की है।

विवरण और गुण

जिंजर रूट जटिल परस्पर दौर टुकड़े के रूप है और सींग जैसा दिखता है hoofed जानवरों, की जो पौधे का लैटिन नाम में परिलक्षित होता है। Zingiber शब्द का अर्थ संस्कृत शब्दों का एक संयोजन द्वारा गठित "सींग के रूप में।" संयंत्र के विशिष्ट मसालेदार गंध उसके सदस्य कार्बनिक यौगिकों के लिए बाध्य है - sesquiterpenes। पपड़ी, आवश्यक तेलों, समूह बी, विटामिन सी की विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं तत्वों, और राल पदार्थ जल स्वाद मसालों के कारण का पता लगाने।

जिंजर रूट जीव के लिए कई उपयोगी गुण है। अनोखा के पौधे, चिकित्सा के क्षेत्र में और खाना पकाने में और सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल किया गया है। जड़ के गुणों में से एक लोगों के सामने जो कैसे अपना वजन कम करने के लिए का एक मुद्दा है जो अधिक वजन रहे हैं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अदरक संभव अतिरिक्त किलो से छुटकारा के साथ है क्योंकि यह सामान्य बनाने और पाचन प्रक्रिया में तेजी लाने ( "फैलाने") चयापचय की क्षमता है। हालांकि, एक पतली आंकड़ा अधिग्रहण करने की प्रक्रिया समय और दो महत्वपूर्ण शर्तों के अधीन की आवश्यकता होगी। इसके पूर्व सद्भाव चाहिए हासिल करना चाहती है:

• शारीरिक व्यायाम के महत्व को याद करने और उन्हें उपेक्षा नहीं कर;
• सही खाते हैं।

आहार जड़ पेश किया गया है, तो अदरक, आहार महत्वपूर्ण परिवर्तन से गुजरना नहीं करना चाहिए। एक स्लिम फिगर के लिए पथ संयंत्र फाइबर में समृद्ध भोजन की खपत के माध्यम से झूठ के लिए जारी रहेगा। इस मामले में, दैनिक मेनू पूरी तरह से इंकार केक और मिठाई की एक सख्ती से सीमित संख्या में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

इस्तेमाल किया जिंजर रूट के रूप में वजन घटाने के लिए

सूखी उत्पाद और ताजा जड़ की रासायनिक संरचना कुछ मतभेद है। वजन घटाने के उद्देश्य के लिए सबसे अच्छा ताजा जड़ उपयोग करने के लिए है, के रूप में उसके गुण पाचन तंत्र की समस्याओं को सुलझाने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

यह नियमित रूप से दिन भर में पीने के लिए के लिए उपयोगी है अदरक की चाय, पपड़ी 4-5 सेंटीमीटर लंबी के टुकड़े से बना। रूट एक पिसाई यंत्र पर मला, लीटर पानी डालना और कम आंच पर 10 मिनट के लिए उबला हुआ। शोरबा तनाव, शांत और उस में नींबू का रस जोड़ें। यह एक छोटे शहद जोड़ने के लिए पेय के स्वाद में सुधार की सिफारिश की है। आप जिंजर रूट उबाल नहीं कर सकते, और उबलते पानी की एक लीटर डालना और एक घंटे के लिए डालने। वजन में कमी भी पीसा हुआ अदरक का एक चुटकी के योग के साथ हरी चाय का नियमित रूप से खपत में मनाया जाता है।

उपवास के दिनों में, पोषण विशेषज्ञ अदरक के साथ एक सलाद सलाह देते हैं। यह पकाने के लिए आप की जरूरत है:

• 1 हिस्सा जिंजर रूट और अजवाइन, नारंगी के छिलके;
• 2 भागों चुकंदर या ispechonnoy ओवन में पकाया जाता है, और नींबू;
• ताजा गाजर की 3 भागों;
• वनस्पति तेल।

उपयोग करने से पहले स्लिमिंग अदरक शामिल हैं, यह रोगों जहां इस मसाला उपयोग के लिए contraindicated है के अभाव सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।