संरचना, उपयोगी गुणों और कैलोरी अंगूर किशमिश

मीठा, रसदार थोड़ा जामुन अंगूर हमेशा गर्मी और सुंदर समुद्र के विचारों आह्वान, एक स्वादिष्ट विनम्रता, दक्षिणी स्वभाव से हमें दिए गए हैं। एक किशमिश - और एक है कि सबसे बीज और मीठा स्वाद की कमी के लिए सभी ने पसंद किया है कई किस्मों के बीच बाहर खड़ा है। कैलोरी अंगूर, तथापि, यह मोटापे से ग्रस्त लोगों की बड़ी मात्रा में अवांछनीय है, लेकिन इस फल के लाभकारी गुण यह संभव अपने सभी पसंदीदा ले जाने के लिए करते हैं।

अंगूर की उपयोगी गुण

• रक्तचाप को सामान्य बनाने में सक्षम है।
• यह रक्त में सुधार।
• हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।
• यह विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य गंदगी के पूरे शरीर को शुद्ध करने के लिए मदद करता है।
• बहुत बढ़िया टन और शक्ति कहते हैं।
• यह एक ब्रेसिंग प्रभाव पड़ता है।
• यह जल्दी से परिफुफ्फुसशोथ, अस्थमा और अन्य बीमारियों के साथ वायुमार्ग में तीव्र सूजन से निपटने के लिए मदद करता है।
• तेजी से बीमारी, शारीरिक श्रम या तनाव के बाद शरीर पुनर्स्थापित करता है।

इसके अलावा, हम अंगूर, किशमिश भी, मांसपेशियों और हृदय प्रणाली के लिए उपयोगी है और साथ ही जिगर और गुर्दे की कैलोरी सामग्री के बारे में भूल जाते हैं।

मतभेद

हालांकि, सभी इस फल के लाभकारी गुण अनुशंसित नहीं है के साथ और भी में निषिद्ध:

• मधुमेह;
• अल्सर पेट;
• जठरांत्र रोगों के किसी भी तीव्र रूपों;
• मोटापा।

थोड़ा अधिक वजन के साथ भी लोग अंगूर पर दुबला करने के लिए आवश्यक नहीं है। कैलोरी से किश मिश, उदाहरण के लिए, प्रति 100 ग्राम है, जो बहुत अधिक है 95 किलो कैलोरी।

कैलोरी अंगूर

यहां तक कि तथ्य यह है कि अंगूर लगभग 80% पानी है के बावजूद, यह बेहद पौष्टिक मिठाई है। इसके बाद पोषण मूल्य शेष 20% में सुक्रोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज की उपस्थिति के कारण। उदाहरण के लिए, अंगूर की कैलोरी सामग्री अधिक खट्टा ग्रेड की तुलना में अधिक किशमिश, और एक किलोग्राम खाया शरीर के रूप में कई के रूप में 800 कैलोरी लाएगा।

अंगूर की संरचना

• पेक्टिन।
• फोलेट।
• कार्बनिक अम्ल (मैलिक, ऑक्सालिक, साइट्रिक, tartaric)।
• सुक्रोज, ग्लूकोज, फ्रक्टोज।
• विटामिन ई, ए, एच, सी, पीपी, समूह बी के प्रतिनिधि
• बीटा-कैरोटीन।
• खनिज पदार्थ: आयोडीन, लोहा, जस्ता, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम।

इस प्रकार, कैलोरी अंगूर के बावजूद, किशमिश हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी और यहां तक कि, अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए सक्षम है, क्योंकि यह भी एक महान एंटीऑक्सीडेंट है। यही कारण है कि अंगूर के बीज का तेल त्वचा की देखभाल के लिए कई कॉस्मेटिक उत्पादों की संरचना में शामिल थे। किसी भी उम्र में, उम्र बढ़ने उम्र बढ़ने या शुष्क त्वचा, क्योंकि यह नमी और विटामिन के साथ संतृप्त है, इसलिए आवश्यक के लिए विशेष रूप से उपयोगी अंगूर। उपयोगी अंगूर न केवल ताजा, लेकिन यह भी रूप सूखे, तो के रूप में यह अपने सभी लाभकारी गुणों और विटामिन बरकरार रखती है। किशमिश, सीने में जलन और मतली से छुटकारा पाने में मदद स्वास्थ्य दांतों और मसूड़ों प्रदान करते हैं चिड़चिड़ापन और घबराहट दूर कर सकती है। इसके अलावा, सूखे किशमिश जो यह एक अच्छा घटक मेनू उच्च रक्तचाप, दुस्तानता, अतालता और अन्य हृदय रोगों बनाता पोटेशियम का एक बहुत शामिल हैं। हालांकि, एक दैनिक आधार पर इसे का उपयोग, हम याद रखना चाहिए कि कैलोरी किशमिश अंगूर के रूप में सूखे की प्रति किशमिश की 100 ग्राम की वृद्धि हुई और अधिक से अधिक 260 कैलोरी है।