सबसे स्वादिष्ट और आसान टमाटर और पनीर के साथ ओवन में मांस के लिए नुस्खा

प्रत्येक परिवार शायद "स्वामित्व" व्यंजनों कि उत्सव तालिका के लिए पकाया जा सकता है की एक जोड़ी है, और परिवार रात के खाने के लिए लागू होते हैं। लेकिन यह एक ही भोजन तैयार करने के लिए एक साल से नहीं किया जा सकता है, हम सब एक बदलाव चाहते हैं, इसलिए यदि आप देख रहे हैं, नए स्वादिष्ट के लिए और एक ही समय में आसान तैयार पकवान में, तो हमारे नुस्खा पर ध्यान देने के लिए सुनिश्चित करें। ओवन में मांस टमाटर और पनीर के साथ, या के रूप में यह अक्सर करने के लिए "फ्रेंच में मांस" के रूप में जाना जाता है, तो आप एक परिवार डिनर या एक हार्दिक लॉज आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट, सुंदर दूसरी रात के खाने खिलाने के लिए अनुमति देगा। वैसे, अगर आप चिकन, जो कैलोरी में उच्च के रूप में नहीं है और बीफ या पोर्क की तुलना में कम वसा होता है पसंद करते हैं, यह भी बहुत संभव नुस्खा में उपयोग करने के लिए है।

टमाटर और पनीर के साथ ओवन में मांस पकाने के लिए कैसे

कई सर्विंग के लिए आप की आवश्यकता होगी:

• मांस के 400 ग्राम;
• 2 बड़े पका हुआ टमाटर,
• 2-3 चम्मच। एल। मेयोनेज़;
• कसा हुआ पनीर की 200 ग्राम;
• नमक और मसालों।

सबसे पहले गोमांस तैयार: यह है, अगर यह जमे हुए किया गया था thawed किया जाना चाहिए काफी बड़ी टुकड़ों में काट - 400 ग्राम आप 4-5 टुकड़े होना चाहिए, और बंद हराया। तो यह नरम हो जाएगा। हर मांस थाली काली मिर्च की जरूरत है और स्वाद के लिए मसालों के साथ छिड़के, लेकिन नहीं नमक। बेकिंग डिश में अच्छी तरह से तेल की जानी चाहिए और उसके बाद सभी टुकड़ों को डाल दिया, और उसके बाद पूर्व कटा हुआ टमाटर (वृत्त), एक छोटे से धब्बा मेयोनेज़ की चोटी पर - तो पकवान juicier बाहर हो जाएगा, और फिर कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के। एक प्रकार का पनीर या छेददार अधिक हो जाएगा की तुलना में बाद के लिए छोड़ मत करो, अधिक स्वादिष्ट और स्वादिष्ट परत बाहर हो जाएगा। इसके अलावा, टमाटर और पनीर के साथ हमारे मांस, ओवन के लिए भेजा जाना चाहिए छोड़ देते 160-180 डिग्री तक और 40 मिनट में तैयार जब तक पकाना। नतीजतन, आप एक बहुत अच्छा और स्वादिष्ट पकवान मिलता है। यह उबला हुआ आलू या एक सब्जी सलाद के साथ परोसा जा सकता है। आप देख सकते हैं, खाना पकाने की प्रक्रिया (खाना पकाने है कि आपके प्रत्यक्ष भागीदारी की आवश्यकता नहीं है को छोड़कर) कोई 10-15 मिनट से ज्यादा समय लगता है। लाभ पर ऐसा ही एक रात के खाने के लिए अपने परिवार के सभी सदस्यों द्वारा की सराहना की जाएगी। टमाटर और पनीर के साथ ओवन में मांस सूअर का मांस का उपयोग कर पकाया जा सकता है, लेकिन इस मामले में, पकवान 1 घंटे के लिए ओवन में छोड़ दिया जाना चाहिए। यह भी ध्यान रखें कि मांस के इस प्रकार गोमांस की तुलना में अधिक वसा होता है। और अगर आप एक आहार विकल्प पसंद करते हैं, तो आप चिकन स्तनों का उपयोग कर इस व्यंजन तैयार करने के लिए कोशिश कर सकते हैं। अपने लंच या डिनर का कोई भी बदतर है, और थर्मल सामग्री काफ़ी कम हो जाओ।

टमाटर और पनीर के तहत मांस - चिकन स्तन के साथ एक आहार विकल्प

तैयार करने के लिए, रेफ्रिजरेटर से हटा दें:

• 3-4 चिकन स्तनों;
• 3 ताजा टमाटर;
• 2 बल्ब प्याज;
• कसा हुआ पनीर की 200 ग्राम;
• मसाले, वनस्पति तेल और नमक।

चिकन स्तनों धोने और नरम करने के लिए सूखी थोड़ा एक हथौड़ा, नमक के साथ मौसम के साथ बंद हराया जा सकता है और मसाले स्वाद के लिए के साथ दोनों पक्षों छिड़के। छल्ले और प्याज आधा छल्ले में टमाटर काट लें। पाक, तेल पर जिस, है, तो पहले चिकन, प्याज और टमाटर डाल ठीक से कसा हुआ पनीर के साथ छिड़का और एक ओवन को 180 डिग्री के लिए छोड़ देते में 30 मिनट के लिए बेक। ध्यान दें, यह नुस्खा में कोई मेयोनेज़, जो आगे अपने कैलोरी सामग्री को कम कर देता है। टमाटर और पनीर के साथ ओवन में मांस पसंदीदा पकवान बनने के लिए निश्चित है और नुस्खा अपने रसोई की किताब में एक योग्य होगी।