स्लिमिंग पेय

हम में से कई आदर्श आंकड़ा की खोज में गलत प्राथमिकताओं व्यवस्था करती है। वजन कम करने के प्रयास में, पुरुषों और महिलाओं के पोषण पर ध्यान केंद्रित है, बल्कि इसकी कमी पर। कहते हैं कि जरूरत नहीं है कि भूख - एक तरह से अपना वजन कम करने के लिए नहीं है, लेकिन, फिर भी, कई लोगों को गलती से करने के लिए "भूख हड़ताल" जारी रखने के लिए, एक सामान्य मोड में रहने वाले। हम में से प्रत्येक एक सरल नियम के बारे में पता होना चाहिए: आदर्श आंकड़ा के लिए संघर्ष सभी पक्षों पर आयोजित किया जाता है, और यह बिजली की उचित जुदाई, और खेल, और मनोबल है। पानी - लेकिन वहाँ एक और महत्वपूर्ण कारक की गति और वजन घटाने की प्रभावशीलता को प्रभावित करने वाले है। वजन कम करने की प्रक्रिया में पानी सभी अतिरिक्त वजन चला जाता है, इसलिए यह एक बहुत पीने के लिए आवश्यक है। रस, कॉकटेल और कॉफी को छोड़कर 2-2.5 लीटर की दिन की दर प्रति पानी की सामान्य आपूर्ति, तो एक आहार पर बैठ गया है, यह एक बहुत अधिक पीने के लिए आवश्यक है। यह उसके साथ पानी लेता है सब विषाक्त पदार्थों, वसा और विषाक्त पदार्थों, तेजी से, शरीर से उन्हें निकालता है, आंतरिक अंगों को धोने त्वचा और रक्त सफाई। अन्यथा, पर्याप्त पानी शरीर व्यक्ति के अभाव में वजन लाभ, और लवण और विषाक्त पदार्थों के ऊतकों में जमा।

बेशक, प्राथमिकता सरल या गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी है। लेकिन यह केवल पेय वजन घटाने के लिए प्रभावी है कि नहीं है। क्या वजन कम करने के पीने के लिए? वजन घटाने के लिए पेय - यह हरे रंग की है, पुदीना, अदरक की चाय, सब्जियों, ताजा रस, दही, hydromel, मीड, दूध, क्वास, सूखी रेड वाइन, की जेली दलिया। यह वजन घटाने के लिए इन पेय स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना आप एक आदर्श रूप दे देंगे।

जल - सबसे सरल साधन, अतिरिक्त वजन के निर्वहन को बढ़ावा देता है। पानी में, वहाँ कोई कैलोरी और वसा है। जल भूख की भावना है, जिसके कारण पोषण विशेषज्ञ 20 मिनट एक भोजन से पहले एक गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं कम कर देता है। यदि आप नियमित रूप से इस सिफारिश पर अमल, आपको लगता है कि लंच या डिनर के लिए खाती देखेंगे बहुत छोटे भागों है। जैसा कि अक्सर इस तरह से है कि शरीर भूख और प्यास की भावना confuses में होता है, तो फिर यह पानी पीने के लिए, और उसके बाद ही मेज पर जाने के लिए आवश्यक है।

हरी चाय। हरी चाय स्लिमिंग अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। टॉनिक , विषाक्त पदार्थों को दूर करता चयापचय को सामान्य। आप कॉफी या काली चाय, अपने आहार के समय को पसंद करते हैं छोड़ दिया जाना चाहिए। हरी चाय आसानी से अपने पसंदीदा पेय की जगह ले सकता। मुख्य बात यह है कि चाय चीनी या उसके विकल्प होना चाहिए। आप मिठाई के बिना नहीं कर सकते हैं, तो शहद की एक चम्मच जोड़ें।

वैसे, एक पेय शहद और दालचीनी से बने बदतर नहीं की तुलना में हरी चाय शरीर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। हनी और दालचीनी पाचन प्रक्रिया, भूख की अनुभूति को तेज करता है। तैयार मीड बहुत सरल है। दालचीनी का आधा एक चम्मच उबलते पानी और यह काढ़ा जाने डालना। ठंडा करने के बाद, शहद जोड़ सकते हैं और 2 घंटे के लिए फ्रिज में छोड़ दें। आप नाश्ता करने से पहले एक पेय पीने चाहिए। याद करने के लिए मुख्य बात यह है कि आप शहद नहीं जोड़ सकते गर्म पानी में, यह अपने लाभकारी गुण को नष्ट कर देगा है। अगर पानी गर्म या ठंडे है यह बेहतर है।

केफिर - एक और पेय, लाभकारी गुण जिनमें से हर कोई जानता है। लोकप्रिय गायक सक्रिय रूप से कम वसा दही दुकानों के पूरे शेयर खरीदने के लिए सार्वजनिक मजबूर कर, केफिर आहार को बढ़ावा देने के। केफिर पेट को पचाने के लिए को सामान्य और नाश्ता और रात के साथ ही बदल देता है। केफिर आहार लागू करें 2 दिन से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप सूजन और पाचन समस्याओं के लिए इंतजार कर रहे हैं।

अदरक के साथ चाय स्लिमिंग भी भोजन में प्रभावी है। चयापचय में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली, शरीर की सफाई को मजबूत बनाने - इस पेय के साइड इफेक्ट है। तैयारी का नुस्खा सरल है: कसा हुआ अदरक के तीन बड़े चम्मच, शहद की दो चम्मच, नींबू का रस गर्म पानी से भर दिया। पी पेय अदरक खाने से पहले किया जाना चाहिए।

आहार पेय, लगभग एक ही गुण होते हैं ताकि पीने, केवल आप के लिए चुनें। मुख्य बात को याद है कि वजन घटाने के लिए पेय आहार का आधार नहीं हो रहा है। यह मुख्य आहार के लिए केवल एक साथी है। अपने और अपने शरीर के लिए चौकस रहें।