हरक्यूलिस आहार और वजन घटाने

बेहद लोकप्रिय आज मोनो की एक किस्म। वहाँ आहार पोषण कार्यक्रम, जो किसी एक उत्पाद पर आधारित हैं की एक बहुत कुछ कर रहे हैं। एक प्रकार का अनाज, चावल, ककड़ी, सेब, जई आहार ... वास्तव में, इस सूची में अनिश्चित काल के लिए जा सकते हैं। इनमें से आहार पर एक निकट दृष्टि आहार आसानी से अनुमान लगाया उत्पाद, जो देती थीं, मेनू उपवास दिनों किया था। कोई आश्चर्य नहीं कि विशेषज्ञों इस तरह के एक बिजली के खतरों के बारे में चेतावनी। एक या दो सप्ताह के लिए अच्छी तरह से खाने के लिए - यह एक बात है एक सप्ताह में एक बार शरीर उतारने की व्यवस्था करने और नमक या सब्जी सलाद के बिना दलिया पर बैठते हैं, और काफी एक और है।

मुझे कहना पड़ेगा कि उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार है, जो सब्जियां, अनाज, पर आधारित हैं दिलकश फल और जड़ी बूटियों को व्यापक रूप से चिकित्सा पद्धति में उपयोग किया जाता है। उन्हें स्वास्थ्य समस्याओं के साथ लोगों के लिए असाइन करें। इस मामले में रोगी एक विशेषज्ञ की देखरेख में है। मैं इस तथ्य इस तरह के एक आहार का अंतिम लक्ष्य एक वजन घटाने नहीं है कि आपका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, जई आहार ऊंचा कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और पेट की समस्या पर दिखाया गया है।

आम तौर पर, असीमित मात्रा में वजन, खाने कुटू या दलिया कम करने के लिए, यह काफी मुश्किल है। बेशक, इन अनाज जटिल कार्बोहाइड्रेट के एक समूह, आवश्यक हमारे शरीर के चयापचय को बनाए रखने के लिए के लिए हैं, और इसलिए। हालांकि, वे कैलोरी में काफी अधिक है। इसलिए, यदि आप चावल, कुटू या एक अत्यंत कठिन आहार का उपयोग करने का फैसला करते, कैलोरी की गिनती करने के लिए मत भूलना।

यह भी कहा कि नोट वजन घटाने के लिए, इस मामले में हम बात नहीं कर रहे। वजन में कमी और मात्रा के अधिकांश तरल पदार्थ का उत्सर्जन के कारण है। सब के बाद, हम नमक के बिना दलिया प्रस्ताव खाते हैं।

वैसे, यूरोपीय वैज्ञानिकों लंबे साबित हो गया है कि वसा जलने तंत्र आहार के दो बाद ही हफ्तों सक्रिय है। कि शरीर के वजन में कमी करने से पहले पानी के कारण है।

अक्सर, मोनो आहार का उपयोग कर, dieters परिणाम सामने मिलता है। पहले चयापचय की प्रक्रिया को धीमा कर रहा है, और इस तरह जला वसा कठिन हो जाता है। नीरस मेनू, जो जई आहार प्रदान करता है सभी पोषक तत्वों, जो भोजन में अवरोधों को जन्म दे सकता के साथ शरीर प्रदान नहीं करता है। फेंक दिया किलोग्राम का एक परिणाम बहुत जल्द ही वापस आ जाओ, और एक ठोस वृद्धि के साथ के रूप में। दुर्भाग्य से, इन "स्विंग" - का परिणाम सख्त आहार।

बहरहाल, इतना बुरा जई आहार - समीक्षा पुष्टि स्लिमिंग। आप कुछ अतिरिक्त किलो टाइप किया है, और आप तत्काल आकार में प्राप्त करने के लिए की जरूरत है, एक तेजी से विधि बहुत उपयोगी है।

जई आहार क्या है? मेनू में शामिल दलिया पानी, मीठा फल और जामुन, प्राकृतिक दही, केफिर, हरी चाय, पानी में। कुछ सूत्रों में यह भी शहद चम्मच के चम्मच के एक जोड़े को जोड़ने के लिए सिफारिश की है। चीनी और नमक के बिना पानी पर दलिया जई के एक आहार के लिए तैयार, जामुन और फलों के स्वाद के लिए जोड़ा जा सकता है। आपने देखा है के रूप में, सभी उत्पादों किफायती हैं और जटिल तैयारी की आवश्यकता नहीं है।

इस तरह के एक आहार को नुकसान एक स्वस्थ व्यक्ति को लाने नहीं होंगे। इस मामले में वजन घटाने के लिए स्थायी परिणामों पर यह सच है गिनती यह शायद ही लायक है।

हरक्यूलिस पूरी तरह से संतृप्त है, क्योंकि एक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने की। इसलिए, इस आहार पर भूख की भावना आप पर अत्याचार नहीं होंगे। इसके अलावा, जई आहार अच्छी आदतों के गठन के लिए योगदान देता है। उदाहरण के लिए, अनुपालन के बाद, आप आसानी से नमक की मात्रा भोजन में नियंत्रित कर सकते हैं।

लुढ़का जई सुरक्षित रूप से स्वास्थ्य और सौंदर्य का एक उत्पाद कहा जा सकता है। इसलिए, उनके दैनिक मेनू के पूरक अत्यंत कठिन दलिया पानी पर या दूध स्किम्ड, तो आप जीतने के लिए। स्वस्थ बाल और साफ नाखून, उज्ज्वल त्वचा - यह केवल दिखाई परिणाम है। यह अच्छा पाचन, लचीला वाहिकाओं, रक्तचाप के स्थिरीकरण में जोड़े - और यह दलिया के लिए सभी धन्यवाद है। यह नाश्ता जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए मेनू के आधार होना चाहिए। लेकिन यहाँ रूप है, जिसमें यह आज का प्रस्ताव है में जई आहार है, केवल एक आपातकालीन उपाय के रूप में मौजूद का अधिकार है।