और अगर आप जानना चाहते हैं कि विकास के वजन की गणना करना चाहते हैं?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना अतिरिक्त किलो आप अपने आंकड़ा से नाखुश हैं, तो यह स्थिति में सुधार करने के लिए कुछ करने के लिए आवश्यक है। बेशक, किसी को केवल 1-2 किलो के साथ हस्तक्षेप, और वे अपने आप को आहार और व्यायाम गति, जबकि दूसरों को अपने 30 से अधिक किलो के साथ सहज हैं और यहां तक कि उन्हें किसी भी तरह से छुटकारा पाने की योजना नहीं। मुख्य बात है क्योंकि anoreksichki कम लोगों को आकर्षित कर रहे हैं, वजन घटाने के लिए यह अति करने के लिए नहीं है।

यह पता है कि कैसे विकास के वजन की गणना करने के लिए आवश्यक है। एक महिला 55 किग्रा और 160 सेमी की लंबाई वजन पर्याप्त गोल किया जाएगा, तो 180 सेमी त्वचा हड्डी के माध्यम से चमक जाएगी। भूल जाते हैं कि जब इष्टतम वजन की गणना आप को ध्यान में 18 वर्षीय महिला और एक ही ऊंचाई की 50 साल पुराना महिला की उम्र, सिद्धांत रूप में, ले ही नहीं हो सकता है चाहिए न करें।

ऐसे कई तरीके है इष्टतम वजन पता लगाने के लिए कर रहे हैं। विभिन्न सूत्रों को ध्यान में शरीर की लंबाई, स्तन नीचे मात्रा, कलाई परिधि लग सकता है। महिलाओं के विकास पर वजन की गणना करने के लिए एक बहुत लोकप्रिय और आसान तरीका है इस प्रकार है: पर सेंटीमीटर में शरीर की लंबाई 100 लेने के लिए अगर आप 20 से 40 लोगों के लिए 40 से 50 साल के लिए आवश्यक है, परिणाम में 10% से कम किया जाना चाहिए, और जो 50 से अधिक कर रहे हैं, एक और 6% जोड़ें। विश्वसनीय परिणाम लड़कियों, जो भी 20 नहीं है प्राप्त करने के लिए, आप 110 रखना चाहिए।

तथ्य यह है कि विकल्प के बावजूद कैसे वजन की गणना करने के लिए विकास की, शुरू करने के लिए सेट कर दिया कि क्या आपके शरीर के वजन के दर अपने सूचकांक को परिभाषित करने के लिए संगत की जाँच करने के लिए बेहतर है। तो, ताकि इसे खोजने के लिए है, ऊंचाई से विभाजित किलोग्राम में वजन (मीटर में मापा) चुकता। उदाहरण के लिए, 1.70 की लंबाई के साथ मीटर 62 किलो है। आपका बीएमआई गणना निम्न प्रकार है: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46। यह आंकड़ा मानकों, जो 18,5-25 के भीतर है से बाहर है। बेशक, अगर आपके बीएमआई 25 के लिए प्रतिबद्ध है, कि एक कारण वजन कम के बारे में सोचना है, क्योंकि आंकड़े 25-29,99 संकेत मिलता है कि अतिरिक्त वजन है, जो भविष्य में एक संभव मोटापा पता चलता है। दूसरा, और 40 से अधिक - - तीसरी डिग्री बीएमआई 30 से अधिक है, तो यह पहली डिग्री के स्पष्ट मोटापा, 35 से अधिक है। उन लोगों के साथ बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से कम है, वहाँ कैसे किलो के एक जोड़े हासिल करने के लिए के बारे में सोचना कारण है। अगर, हालांकि, गणना में पता चला कि एक बीएमआई कम से कम 16 है, तो यह संभावना नहीं है कि आप चिकित्सा सहायता, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के इस तरह के पतलेपन सबूत के बिना ठीक करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

बेशक, इस सूत्र खाते शरीर के प्रकार और गतिविधियों की तरह ध्यान नहीं देता: आदर्श वजन एक औरत है जो सत्ता के खेल में लगे हुए है की, महिला एथलीटों की तुलना में अधिक हो जाएगा, भले ही वे एक ही ऊंचाई की है। लेकिन भले ही सामान्य सीमा के भीतर अपने मास इंडेक्स, और आप अभी भी उसके आंकड़ा से खुश नहीं हैं, तो क्यों आहार और व्यायाम, जहां समस्या क्षेत्रों को सही, अतिरिक्त चर्बी हटाने और शरीर अधिक फिट बनाने के लिए सक्षम हो जाएगा के बारे में सोच भी नहीं।

वास्तव में, कई pyshechki गलती से मानना है कि मुश्किल कम महिलाओं के लिए वजन कम करने के लिए, और एक औरत के लिए आदर्श ऊंचाई 1.70 मीटर से अधिक होने के लिए: इस मामले में, अतिरिक्त वजन इतना ध्यान देने योग्य नहीं है। लेकिन इस राय गलत है। अतिरिक्त वजन स्वास्थ्य समस्याओं, उपस्थिति बाधित करते हैं और किसी भी महिला के लिए साल जोड़ने बढ़ जाता है। कारण है कि यह सही ढंग से विकास पर वजन की गणना और तरीके शरीर है जिसमें आप आराम से हो जाएगा प्राप्त करने के लिए देखने के लिए सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है कि है।